皮肤对于每个人而言都是非常重要的，但是相对于女性来讲，则在完成生理机能的同时，还承担了自我美化和装饰的作用。皮肤既是一种＂实用品＂，将很多不良刺激都隔离在了身体之外，同时又是一种＂装饰品＂，让更多异性和同性可以领略自身的无限魅力和青春活力。
　　所以说，皮肤保养的好坏对于一位女性来讲，是具有生理和心理的双重影响，若是皮肤保养得当，女性不仅会变得光彩动人，而且也会更加乐观自信。若是皮肤保养不利，则容易导致女性变得抑郁自卑，对于日常生活和工作而言都是非常不利的。
　　杭州美丽的西子湖畔，住着一位年纪已经八十有二的老人，虽然年寿已高，但是老人的皮肤状况却保养得很好。经过皮肤科医师的诊断认为，这位老人的皮肤年龄也就40左右的样子。令很多中老年女性是羡慕不已，也纷纷向这位高寿老人讨教保养肌肤的秘诀。
　　不过老人自己却总是笑着坦言，其实她连活这么久都没有想到，更别说皮肤保养了。如果说有什么秘诀，也就是一些日常的行为方式方面更加在意一些罢了。
　　2种习惯挺不错，要坚持做，年纪越大越不显老，气色好
　　1、合理作息
　　和白天相比，晚上皮肤的血液流得更快，因而夜间皮肤的温度比白天的要高。因为皮肤细胞由血液来提供养分，所以我们睡眠期间形成的血液循环，在维持皮肤年轻方面起了重要的作用。因此，为了拥有好皮肤，最晚也要晚上12点以前睡觉。
　　睡眠不足，导致皮肤再生能力下降，自由基增多，皮脂分泌增多，痘痘增多，抗氧化剂消耗多，出现衰老。所以保障稳定充足的睡眠时间，对于皮肤护理来讲是非常重要的。
　　2、做好防晒
　　紫外射线是导致皮肤晒伤、老化或者变黑的重要因素，也是引发肌肤光老化的重要根源性因素，其中UVA穿透力较强，而UVB损伤性较高，都需要进行重点防范。
　　平时出门前做好防晒措施，比如涂抹SPF指数适宜的防晒霜，对于隔离阳光紫外线的辐射和刺激可以起到很好作用，同时也能逆转肌肤的光老化过程，让皮肤更显年轻通透。

春天吃菠菜不能乱吃，记住1吃3不吃原则，弄明白再吃不错事春天吃菠菜不能乱吃，记住1吃3不吃原则，弄明白再吃不错事。大家好，我是水墨尚食，春天的菠菜很鲜嫩，可是不能乱吃，有那些讲究了，下面一起看看。农村有句俗语是三月里的菠，打破锅，意思就它被称为绿色海参，含钙量是牛奶10倍，春季小孩常吃好处多它被称为绿色海参，含钙量是牛奶10倍，春季小孩长常吃好处多。大家好，我是水墨尚食，又到了分享的时间，今天要分享的是被称为绿色海参的食材。现在正是春天的季节，莺燕飞舞，柳树长新芽，小春天这种树上粮食抓紧吃，铁含量是菠菜的8倍，赏味期就几天春天这种树上粮食抓紧吃，铁含量是菠菜的8倍，赏味期就几天。大家好，我是水墨尚食，又到了今天的分享时间，今天给大家带来的是树上粮食。春天给我们带来了无限的风光，也赠予了我们很多的美味买草莓，是不是激素草莓就看这5点，一看就懂，记得转告家人导读买草莓，是不是激素草莓就看这5点，一看就懂，记得转告家人。很多人喜欢春天不是没有理由的，不仅温度刚好，美景宜人，各种瓜果蔬菜也是纷纷上市，供人赏味。到了春天，人们都喜欢出游踏春清明祭祖，水果别乱上供，记住3用3不用，尊重传统人顺财旺清明祭祖，水果别乱上供，记住3用3不用，尊重传统人顺财旺。大家好，我是水墨尚食，清明节快到了，祭祖要诚心，今天我们就说说供水果的讲究。清明是中国的传统节日，也是二十四节气之一，到了夏天别忘做米酒，80岁外婆教我传统老配方，米酒清甜香醇不发酸夏天别忘做米酒，80岁外婆教我传统老配方，米酒清甜香醇不发酸，大家好，我是水墨尚食，天气越来越热，做米酒喝清甜解暑，下面把80岁外婆传统配方分享给大家。天气是一天比一天热，坐着不动立秋到了，3吃3做忌2事要牢记，都是老传统，寓意顺利又安康明日立秋，这3吃3做忌2事要牢记，都是老传统，寓意顺利又安康。大家好，我是水墨尚食，不知不觉即将进入秋天了，那么有哪些讲究呢？下面我们一起来看看。秋，给人秋高气爽的感觉，在酷暑难耐明日中元节，老传统有讲究，要吃3做2忌1事，寓意祈福佑平安明日中元节，老传统有讲究，记得要吃3做2忌1样事，寓意祈福佑平安，大家好，我是水墨尚食，明天是传统的中元节，那么有哪些习俗讲究呢？七月七刚过，又到了七月十四，在民间又俗称为七月半，明日处暑，记得3吃3做忌2事，老传统不能忘，寓意多福保平安明日处暑，记得3吃3做忌2事，老传统不能忘，寓意多福保平安，大家好，我是，明天就是二十四节气的处暑了，今天就分享处暑的饮食讲究和风俗习惯。刚出伏，紧接着就是处暑，处暑是二十四节气中明日小满，无论贫富，多吃这3绿2黄1黑，应季而食健康好度夏明日小满，无论贫富，多吃这3绿2黄1黑，应季而食健康好度夏。大家好，我是水墨尚食，明日小满，饮食上该吃哪些呢？一起看看吧！不知道大家有没有发现？二十四节气中，有小雪就有大雪有小暑就入秋后，不管贫富，都别忘吃这果，蛋白质高又应时，常吃体质棒入秋后，不管贫富，都别忘吃这果，蛋白质高又应时，常吃体质棒。大家好，我是水墨尚食，进入8月份了，有很多的季节美味成熟了，这种食物不要错过。昨天还是闷热得让人汗水直流，到了晚上下了一