一、刮大拇指
　　大拇指是 肺经 遁行经过的地方，对应 心脏、肺脏和胃 。 心慌、胸闷时 ，刮一刮拇指。刮得痧时候，可以抹上些食用油或精油，以免损伤皮肤。
　　二、刮一刮食指
　　食指为 大肠经 经过之处，对应大肠、胃。胃肠差，容易出现 便秘、腹泻 等情况，常刮大肠经，可以缓解
　　三、刮一刮中指
　　中指为 心包经 之处。心包经有问题多见是 失眠、晕车、心慌 等。常疏通心包经，对身体也好
　　四、刮一刮无名指
　　无名指为 三焦经 之处，多见是 身体疼痛 ，疏通三焦经，三焦循环、气血畅通、气血通了疼痛就少了
　　五、刮一刮小指
　　小指为 小肠经 ，小肠经出现问题容易影响营养的吸收。常疏小肠经，可 改善肠胃吸收等。
　　小妙招：我们的手指其实都可以刮的，也可重点刮一边
　　除了刮手指，还可以按摩手指
　　1、按揉左手小指——应对高血压
　　2、左手小指关节——应对心脏病
　　3、常按左手拇指——可以防肝病
　　4、按无名指——应对耳鸣
　　5、常按左拇指——可防糖尿病
　　6、按食指——痛经不敢来
　　7、按右中指——缓解眼睛疲劳

长期饮用白开水，身体会发生哪些变化？什么样的水喝着才安全？导语长期饮用白开水，身体会发生哪些变化？什么样的水喝着才安全？水是我们赖以生存的基本，在所有可以喝的水里，白开水一直被认为是一种最健康的饮用水。从小时候起，我们就一直在喝白开水，并失眠的原因有哪些？你知道吗？失眠是我们常常面临入睡困难，醒后难以入睡，睡眠质量差这样的状况。对于失眠者而言，常常有一种或多种情况，如果睡前需要在床上酝酿半个小时或更长以上时间，一般称之为起始失眠如果中途醒后需南瓜粥这么做？缓解甲状腺引起的喉咙肿痛！建议收藏近年来，随着人们对健康越来越关注，体检发现甲状腺结节呈高发趋势，有5060的人体检出有甲状腺结节。据丁香园数据显示，我国居民甲状腺结节患病率为32。4，也就是说平均每3人就有1个患吸烟也得讲究时机？早起就抽烟的人，身体会有什么变化？身体是否健康和起床后有没有养成好习惯有关，很多人起床后会及时排尿，排便让身体保持轻松，也会及时刷牙漱口保持口腔干净卫生。然后通过适当饮水，晨练运动或者吃早餐等方式来调节身体，对健康现在不养生，以后养医生大家好我是做中医养生按摩工作的，我从事这个工作有10年了吧，现在的人们总的来说，生活质量物质水平都比以前提高了很多，收入也比以前有很大的提高了，但是生活中，有很大一部分人每个月把钱积食厌食腹泻困倦多因为湿！夏天祛湿，试试这些方法！中医认为，十病九湿。入夏后，雨水重，很多常见的问题如积食厌食腹泻困倦等，大多都和湿气重有直接的关系。那怎么样祛湿最有效？以下5个方法，可以帮助祛除体内的湿气。1。喝粥陈皮赤小豆补脾空腹血糖在多少是正常？新标准更新了，对照看一下自己血糖高不高现在养生意识得到了越来越多人的认可，所以很多的人也都会选择定期的进行体检。而其中作为三高之一的高血糖，是现如今比较多发的一种疾病。所以，血糖指数也受到了很多人的关注。那空腹血糖在多万不得已熬夜应该如何补救？学会这6招，将熬夜的危害减到最小熬夜是一种非常影响健康的生活习惯，大家都知道，能不熬夜尽量不熬夜。但是有的时候总是有万不得已的情况出现，必须熬夜不可。这个时候就需要通过正确的补救措施，把熬夜的伤害降到最低。虽然能美味且健康！蘑菇不仅鲜味十足，还有更多你可能未想到的健康益处英国独立报2021年5月12日文章题蘑菇会成为你所缺失的健康助推器吗？英国饮食协会（BDA）营养师ClareThorntonWood认为，蘑菇作为一种美味的食物，因含有谷氨酸而具有天气燥热，口腔溃疡吃不下饭？这4种茶轻松帮你去火气夏季快到了，天气开始变得燥热，很容易出现上火的症状，一旦上火，就容易口腔溃疡，吃不下饭，有些人甚至会出现便秘等症状。建议大家在夏季适当喝一些凉茶，从而达到清热降火的效果。下面就给大血稠是如何引起的？可能是4个原因在作怪，要及时纠正随着年龄增长，患心脑血管疾病的风险会更高。而血液粘稠度是心脑血管疾病的重要因素，人的血液一旦粘稠，就容易造成血液循环不良斑块和血管阻塞。严重时会引起脑梗塞心肌梗塞脑出血等后果，威胁