苍术为菊科多年生草本植物茅苍术或北苍术的干燥根茎。春、秋二季采挖，晒干。以个大、形如连珠状、质坚实、有油性、断面朱砂点多、切片放置后生白霜(苍术醇的白色针状结晶)，以及香气浓郁者为佳。切片，生用、麸炒或米泔水炒用。
　　性味：辛、苦，温。
　　归经：归脾、胃、肝经。
　　功效：燥湿健脾，祛风散寒。防横纹肌松弛，增强耐缺氧能力，抑制平滑肌、解痉，抗胃损伤、抗溃疡，保肝，降血糖。健脾，燥湿，解郁，辟秽。治湿盛困脾，倦怠嗜卧，脘痞腹胀，食欲不振，呕吐，泄泻，痢疾，疟疾，痰饮，水肿，湿气感冒，风寒湿痹，足痿，夜盲等。
　　主治病症，嗜睡，呕吐，水肿，佝偻病，夜盲症，食欲不振，结膜干燥症，流泪症，着痹，痞满，湿泻，感冒夹湿，腹胀，痰饮，痿证。
　　苍术的作用：
　　1、苍术是健脾燥湿的药物，是辛、苦而温的性味，入脾经、胃经，也入肝经。苍术有健脾燥湿、祛风散寒的作用，可以用于脘腹的胀满、闷，也可以用于大便的不成形和泄泻。
　　2、苍术有燥湿的作用，用于水肿，也用于下肢的肿，同时苍术用于风寒湿痹的痹痛，可以祛风，并且散寒。另外苍术也可以用于风寒导致的感冒，燥湿力非常强，可以用于皮肤病出现的湿疹以及出现分泌物比较多的现象。
　　3、苍术具有燥湿健脾和祛风散寒的功效，对于风寒受凉或者是脾胃虚弱引起的腹部肿胀和食欲下降，以及头晕、头痛和视力模糊，都有很好的作用。苍术属于一种辛、苦、性温的中药，用法也是非常的简单，可以煎成汤剂服用，可以促进药物中的药效发挥，可以选择饭后半小时左右的时候服用。服用中药苍术期间要改善饮食，最好不要吃桃子和李子以及雀肉。
　　使用禁忌：阴虚内热、气虚多汗者忌用。

天暖了，5种高钾食物要多吃，润燥祛火防春困，为入夏打基础俗话说春困秋乏夏打盹，春天是最容易犯困的时候，提不起精神，大部分人都认为是天气的原因，其实是身体里缺乏钾了，这个时候就要多吃一些含有钾的食物。钾可以调节身体的酸碱平衡，能够有效地防不做营养不良的胖子对于肥胖人群而言，大多数人会认为体重过大肯定会存在营养过剩的问题，其实胖人也会出现营养不良的。因为胖人的体重基数较大，与正常体重的人相比，自然是需要更多的营养，吃的能量过高，但是营怎么让肠道更健康？教你8个小妙招，快快学起来消化系统，特别是肠道对身体功能和日常生活起着重大的影响。肠道不仅可以产生能量，吸收营养还会影响情绪。想要使肠道保持健康，就要改变平时的生活习惯，多运动，多吃健康食品，少喝酒，并尽量长期喝白开水与长期喝茶的人相比，哪个身体更健康？医生说出实情人们的养生意识越来越强，更加注重饮食质量安全问题，在此基础上，人们物质生活水平也得到了保障，衣食住行不用愁。在人体身上70以上都是水分，人可以三天不吃饭，但不能三天不喝水，水是生命世界卫生组织发现睡前一粒维生素B，或许胰岛会慢慢强壮维生素B对于人体来说是非常重要的，能够有效预防和治疗多种疾病，我们体内各个器官的运行都离不开食物的补充以及营养成分的添加，如果体内缺乏大量的营养，物质就会产生营养不良的现象，因体内专属糖友3种维生素对控糖降糖有帮助，看你补充对了吗？导语随着现如今人们各种不良饮食习惯的逐渐形成，生活中越来越多的人也开始出现各种不适症状，特别是相关的慢性代谢疾病也已经成为危害人体健康的主要因素。在常见的慢性代谢疾病中，糖尿病是常夫妻二人双双患癌！煮粥时常放这种食物，害人不浅中国人和粥的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密，作为一种传统食品，粥在中国人心中的地位非常高。尤其是劳累了一天晚上回到家，刚好家里煮了热粥，喝下去真是暖心。但小编得提醒大家，注意加进粥月经期间这几类食物别吃在经期吃东西也是有一些讲究的，女性在经期饮食要注意什么呢？首先要忌讳一些寒凉的食物，冰水冷饮这类的寒凉食物不能吃。其次，有些女性特别爱吃海鲜，其实海鲜也是属于寒性的食物，女性朋友在癌症的生活方式调理根据世界卫生组织报告13的癌症是可预防，13可治愈，13经治疗可延长寿命。远离癌症的健康生活方式有以下几个方面1不抽烟，不饮酒2控制体重3优质睡眠避免熬夜过劳4运动每天适量，每周健穴位养生身上3个黄金穴，每天按上一按，饱满精神我们都知道，脚是身体上穴位最多的部位，但是身体上的穴位也是非常多的，而且很多都处在人体的分隔线上，这些穴位主要存在于头部肚脐和腿。今天来跟大家说几个身体上的穴位，别的不知道没关系，老年人常见的心脏病无非是这四种病因引起，说说气机不畅引起的分享懒兔子要说老年人最容易得的病，心脏病肯定能进前三。就算没有严重到心脏病这个程度，大多数老年人也经常会出现胸闷心口憋得慌，呼吸不畅等心胸症状。一般这种情况下，不管是老年人自己还是