指导医生：广州医科大学附属中医院肺病科副主任中医师 熊艳云
　　夏秋之际,＂天暑下迫,地湿上蒸＂,人感其气,即易患暑湿。
　　广州医科大学附属中医院肺病科副主任中医师熊艳云称，夏季的炎热容易形成暑湿，再加上很多人不耐暑热嗜食生冷的食品、饮料，更导致了这些湿邪内停在我们的胃肠，转换到了秋季，如果不注重排暑湿，在我们的身体里化燥化火，会为身体脏腑的健康埋下隐患。
　　暑湿困于体内阻碍气机，易出现头重疲乏、易烦易怒、食欲减退、睡眠不佳等症状。如何避免形成暑湿？熊艳云建议，避免长时间暴露炎热环境，大雨时避免淋湿，汗与潮湿衣服及时更换；避免辛辣、寒冷饮食，多吃水果、蔬菜；避免过量运动，尽量选择早晨、傍晚气温相对较低时锻炼。
　　木瓜炖汤木瓜海椰瘦肉汤
　　材料： 木瓜500g，海底椰适量，陈皮 1/3个，生姜2-3片，瘦肉100-150g。3-4人量。
　　做法：木瓜去皮除核洗净，切成厚段备用。海底椰、陈皮、生姜洗净备用。锅里加水，然后放入木瓜、海底椰、陈皮、生姜、瘦肉，大火烧开，小火炖1小时左右，依口味加入适量调味品。
　　功效：清热除烦，和胃降逆。木瓜味酸性温，归肝脾经，舒筋活络，和胃化湿降逆；海底椰味甘、性寒，归肝、胃经，滋阴除燥除烦清热、润肺止咳；少许陈皮、生姜健脾化湿温胃；全方清热除烦，和胃降逆，能较好改善上述症状。注意——
　　禁忌人群：木瓜过敏者禁用；脾虚，虚寒者慎用。
　　适合人群： 体质湿热者，头重疲乏、易烦易怒、食欲减退、睡眠不佳、易皮疹瘙痒者。

喝茶经常忽略的细节，看看你中了没喝茶是一门艺术，当中有不少学问，当主人请喝茶时，一些喝茶的礼仪需要多加注意，避免让客人感觉到不快。结合资深茶友们提出的饮茶礼仪，今天将列出大家平时喝茶经常忽略的细节。1续杯当主人见失眠是因为缺乏哪些维生素？怎么补充？改善失眠的方法还有哪些？高质量的睡眠才可以促进身体的健康，但是生活中很多人出现了失眠的问题。失眠一旦出现，晚上睡不着，白天想睡觉，长期下来就会形成一个恶性的循环。出现失眠之后，很多人开始寻找改善的方法，但每天吃鸡蛋的人，与不吃鸡蛋的人，有什么区别？看完你还想吃吗鸡蛋是一种全营养食物，其中不仅含有蛋白质维生素，还含有很多微量元素，吃鸡蛋会给人体带来很多好处。早上吃一个鸡蛋，身体可以从中获取较多能量，让身体的疲惫感消失，从鸡蛋当中获取的能量，长期喝茶的人与喝白开水的人相比，哪种人身体更好？现在人们的养生意识得到了很大的改变，会更加关注身体的健康，更多人也开始注意养生。现在人们知道了补充水分对身体的重要性。很多人觉得喝水索然无味，比较单调，所以喜欢喝茶，但也有一部分人日本研究发现这四种零食，或是血管清道夫，常吃可预防三高导语现在由于饮食的多样化，引起越来越多的心脑血管疾病。所以血管疾病成为了威胁人类健康的一大杀手，当血管出现疾病的时候，可能人的生命也就走到了尽头，血管在我们身体当中扮演着一个运输的发现血脂偏高怎么办？87岁老医生告诉你降血脂可以这样做导语高血脂在我国的发病已经到达了五亿人次，数据也在不断增长，危害人类健康是一个非常可怕的疾病，是由于现在生活饮食的改变。越来越多的人喜欢大鱼大肉。摄入的脂肪人体不能代谢吸收。就会堆藏上冰泉携手大健康润泽干细胞藏上冰泉纯正冰川血统，品质生活标配2021年7月20日，中科博瑞生命科技全球启航盛典在成都隆重举办。细胞行业与再生医学翘楚共赴盛宴。本次全球启航盛典由知名企业中科博瑞主办，特邀殷大老爱放屁的人和从不放屁的人，哪种更健康？看完涨知识了导语一提到放屁，每个人都很熟悉，放屁是我们基本的生理行为，每个人一天当中都要经历。但是放屁也存在很多的特殊性，因为放屁排出的是气体，我们无需去厕所，但是如果在公共场合下，周围人都知晚上睡觉前，记得在门把手挂一条毛巾，很多人不知道，看完涨知识晚上睡觉前，记得在门把手挂一条毛巾，很多人都还不知道有什么作用，其实它还可以解决我们生活当中的一些烦恼事，看完之后真是涨知识了，下面让我们一起来具体了解一下吧。首先我们在容器里面倒家里苍蝇多，教你简单妙招，苍蝇来多少灭多少，涨知识虽然现在的天气有点变凉了，但是家里的苍蝇还是比较多的，家里的苍蝇太多了，今天小编教你一个简单的灭蝇妙招，苍蝇来多少灭多少，看完涨知识了，下面让我们一起来具体了解一下吧。首先我们拿一喝水前先了解这4个问题，补水科学又健康一千滚水隔夜水会致癌吗答案并不会所谓的千滚水就是多次烧开的自来水，它和隔夜水常被扣上亚硝酸盐超标的罪名，进而和致癌扯上关系。即使反复烧开20次的开水，亚硝酸盐含量都到不了国家饮用水