全球超过三分之一的痴呆症病例可通过风险影响因素的生活方式干预得到预防。
　　01多用脑
　　研究显示，认知训练可以降低痴呆的发病风险。建议根据自己的爱好，选择一些感兴趣的事情来训练大脑，如读书、看报、打麻将、下棋等等。
　　02保护听力
　　听力丧失者患上中度认知障碍症的可能性大约是听力正常者的三倍。中度认知障碍症患者在说话内容和流利程度方面比认知正常者衰退速度更快。听力丧失和说话模式的改变可能在未来评估认知衰退风险方面具有重要价值。
　　英国的一项新研究称，佩戴助听器可以使老年痴呆的患病过程最多放慢75％。
　　03充足睡眠
　　睡眠呼吸障碍（SDB）会促进认知障碍的发生，通过有效治疗，可降低发生痴呆风险。
　　充足而不间断的睡眠有助于大脑自我修复。良好的睡眠卫生可以改善脑细胞的功能。
　　04健康饮食
　　健康的饮食习惯可保护认知功能和降低痴呆症风险。来自瑞典的一项研究发现：坚持北欧人谨慎的饮食模式（包括非根茎类蔬菜、水果、鱼、家禽肉和茶）的人，其认知状态更佳。
　　地中海饮食强调：
　　摄入较多的粗粮、水果、蔬菜、豆类和橄榄油；
　　摄入中等量的乳制品和酒精；
　　摄入较少的肉类。
　　05控制＂三高＂和降低体重
　　高血压、高血脂、糖尿病以及肥胖等均会增加痴呆发病的风险，建议患有高血压、高血脂、糖尿病或者肥胖症的患者及时就诊，积极控制血压、血脂、血糖，降低体重。
　　06戒烟限酒
　　吸烟及饮酒会增加痴呆发病的风险，不要吸烟，同时要远离二手烟；已经吸烟的要积极戒烟，必要的情况下可以到医院的戒烟门诊就诊；同时，注意饮酒要适当。
　　07多运动
　　运动会降低痴呆发病的风险。建议保持每周3次以上、每次30分钟以上有规律的运动习惯，如游泳、散步、跳舞、打太极拳等。
　　08多参与社交活动
　　社会活动和人际关系可以预防或延缓痴呆。可以多参加一些社会活动，如参加公益活动、社区活动、当义工等。

人品最好的五大生肖，个个都有好人缘，你在列吗？第一名生肖兔。生肖兔之人性格非常多面化，他们有时候很安静，有时候也非常喜欢热闹，但是不管在什么样的环境下，生肖属兔之人从来不会做背信弃义之事，而且一生最讲究诚信和正义。所以在朋友圈新韵。改革开放换了人间文胡辉田（一）春暖花开好时光，老友相聚走农乡，风清雲淡尝春色，忘却岁月精神爽！（二）桃红柳绿菜花黄，山村一派新气象，美不胜收新农村，农舍建成别墅样！（三）改革政策放光芒，农村农业大18种补肾食物，让你不再为补肾烦恼生活越来越好，但是我们的肾却越来越不好，工作时间长，加班加点的熬夜，本应该让肾得到休息的时间，却白白浪费掉了，让我们的肾脏越来越虚弱。不少年轻人盲目吃药补肾，结果却见效甚微，其实生第二届中国（上海）工业品在线交易节圆满闭幕7月7日下午，2021第二届中国（上海）工业品在线交易节闭幕式在静安新业坊加零剧场举行。上海市经济和信息化委员会副主任阮力上海产业互联网有限公司董事长戴佩华上海临港经济发展（集团）还在为口腔溃疡反复而烦恼？看看中医怎么做现代医学认为口腔溃疡属于自身免疫系统疾病，日常治疗一般口服抗生素，或者维生素B2，华素片，西瓜霜喷剂等来缓解疼痛，还会用一些局部贴膜治疗，症状轻的有一定效果，症状重的效果一般，而且经前头痛脾气暴？这是怎么了？序言你身边是否有很多女性朋友平时性格温柔可人，但每个月总有那么几天脾气暴躁，无理取闹，且总是嚷着头痛，月经过后又变回那个可人的小天使，亦或者正在看的你也是这样？这很有可能是经行头痛年过半百后，若能一一躲过4道ampampquot疾病坎ampampquot，恭喜，身体还算不错时间一点点的流失，年纪却在不断的增长，随着时间的推移，年纪轻轻的小伙子一转眼就变成了中年大叔。上了年纪之后身体条件会下降，许多疾病就会不着自来，危害到身体的健康。年过半百后，若能一初心不改，笃行致远走进历经百年风雨的南京同仁堂民国时期，政治中心南迁。在全国中医药界都不景气的环境下，南京却是一个特例。中药店鳞次栉比，中医发展呈现一派热闹之景。南京同仁堂当时的北平同仁堂京都乐家老铺南京分号也坐落于当时的三山打油诗。人老七宝不可丢（一）家有老伴第一宝，白头到老贴心袄。少年夫妻老来伴，呼唤一声马上到。粗茶淡饭不嫌弃，知冷知热离不了。（二）家有老窝第二宝，遮风挡雨不能少。父母家是子女家，子女家非父母巢。偶尔住住人生感悟（五十三）做人，靠心，不靠嘴用真心待人，换得知己用嘴巴待人，难换诚信。尺有所短，寸有所长别拿自己的标准衡量别人，别用自己的眼光审视他人。人人都有不足，谁都不完美，挑人过错前，笑人缺点时，先看夏日空调，怎么吹合适？这里面有大学问炎炎夏日，西瓜空调冰淇淋简直就是标配。不过空调作为夏季重要的续命神器，虽无限极凉爽，但是也有很多注意事项，都了解后，对自己有无限极多的帮助。南方高温逼近40度以上，大部分人都觉得不