高血压患者每天都在和自己的血压斗争，长期服药尽力将血压控制在安全水准内。血压一旦控制不好，就很有可能导致脑出血，进而导致生命危险。很多时候高血压患者明明正常服药了，但血压还是没有能够很好地控制住，如果正确服药还出现这样的问题，多半是食物影响的，我们一定要注意。 高血压为什么会导致脑出血? 为什么高血压患者就更容易出现脑出血的问题呢?其实，我们首先应该了解脑出血。脑出血是一种对 脑组织具有破坏性的疾病 ，一旦出现就可能导致脑部损伤，留下严重的后遗症，更严重的甚至有可能至极威胁生命。 其实，高血脂高血糖高血压人群都是脑出血的高风险人群，但高血压人群尤为特殊。这是因为在出现危急情况的时候，血脂和血糖都很难控制，或者对急性脑出血发作的时候影响并不大。 而脑出血时血压是会不断升高，可以说 血压升高会促进脑出血的产生 ， 脑出血又会导致血压升高 ，形成恶性循环。并且血压的升高还会 加重脑出血产生的损害 ，而长期血压偏高的高血压患者自然属于最危险的人群，一定要注意这类人群的血压管理，不然就很容易出现脑出血进而危及生命。 很多时候脑出血的产生都让人感觉十分突然，似乎根本就没有任何的征兆，但实则不然。当脑出血出现的时候，我们只需要进行及时的治疗，就能够将脑出血带来的危害降到最低，如果没有及时进行治疗，那么后果就不堪设想了。 如何预防脑出血的发生? 1、控制基础疾病 对脑出血风险影响最大的就是血压，高血压患者尤其应该注意。三高人群都属于脑出血的高风险人群，需要平常注意按时吃药，将各项数值控制在合理的水平，根据个人不同的情况咨询医生，一般情况下高血压患者更容易发生血压波动，因此尤其需要注意。根据中国脑出血诊疗指南的建议，我们维持的 推荐目标血压为140/90 mmHg ，高血压患者则应该在这个基础上再降低。 2、保证心情平稳 很多脑出血患者都是因为在情绪激动，或者过分用力的时候导致脑出血。通常情况下有基础疾病的人群都应该注意心态上的平和，尽量减少大喜大悲和暴怒的情况出现，遇到事情怀着一颗平常心去看待，心情稳定了血压就不容易突然出现巨大的波动，也能够在一定程度上帮助我们预防脑出血。 3、注意脑出血的前兆 脑出血一般发病比较急，很多时候患者都来不及反应，所以感觉这种疾病没有任何前兆。但其实脑出血也有前兆，主要表现为血压异常波动伤身，头晕头疼甚至恶心呕吐，四肢麻木手脚无力，眼前发黑视物模糊等。出现这些症状的时候就要立刻进行就医，很有可能就是脑出血的前兆，必须引起重视。 高血压患者日常服药，一般都能够将自己的血压控制在一个相对平稳的水平中。如果血压异常升高，除了过分激动的情绪外，还很有可能是因为日常生活中吃的一些食物导致血压上升，这样就容易导致脑出血的问题产生。 三类食物加大脑出血的风险，应该尽量远离 腌制食品等盐分超标食物 很多高血压患者日常生活中，烹饪时也会注意控制减少食盐的使用，但往往一些食物本身的盐分就是比较高的，一旦吃多了就会导致血压升高。例如常见的腌制食品腌鱼腌肉，咸鸭蛋，还有各种腌制菜，以及酱油豆瓣酱等酱料，盐分都非常高，极其容易导致血压升高波动，高血压患者应该尽量远离。 猪血、鸭血等动物血 很多脑出血患者都知道应该尽量减少油脂的摄入，因为自己脑出血尝试食用一些动物血帮助补血，其实这样的方法是错误的。因为一般情况下，动物血中含有的胆固醇含量是比较高的，高胆固醇容易引起动脉粥样硬化加重脑出血的危险性。因此，这种吃什么补什么的饮食方式是错误的，如果出现脑出血问题，可千万不要想着用这样样的方式补充了。 辣椒辛辣刺激食物 辛辣刺激的食物，像是常见的辣椒，大蒜，胡椒等食物，如果我们经常吃是有可能导致血压在短期内升高的，对于高血压患者来说，这种血压的异常波动就很容易导致高血压患者出现脑出血的风险提高。因此高血压患者还是应该以清淡饮食为主，辣椒可以吃但一定要少吃。 脑出血是一种十分危险的疾病，病死率超过百分之三十 ，很多时候都是因为就医不够及时导致的。 三高人群都是脑出血的易发人群 ，生活中除了注意坚持服药控制自己病情平稳外，还应该注意饮食的控制和运动锻炼。想要维持健康平稳的生活状态，管住嘴和迈开腿两项是不可缺少的。 长期吸烟，饮酒 虽然不会直接导致脑出血，但是这些不良的生活习惯都会导致身体内血管受到损伤，也会导致血压的升高，甚至有喝酒直接喝出脑出血的也大有人在。因此真正想要预防脑出血，除了控制疾病和饮食饮食，从根源上改善自己的生活习惯也非常重要。 参考资料： 《脑出血患者血压管理》医学界2022-03-10 《警惕!16岁男生突发脑溢血，被紧急送医!注意10个身体信号》杭州日报2020-07-13
吃得少，活得久，饭量小的人衰老速度慢吗？了解一下导语如今的生活让我们不会吃不饱穿不暖，完全不必为穿衣吃饭发愁，可是吃的太好，身体的疾病越来越容易发生。上世纪50年代，吃饱饭已经是非常好的生活，可是随着社会水平不断的进步，人们的生若无法戒烟，这3个时间段，尽量不要抽烟就连吸烟者都知道吸烟有害健康，但是他们总是控制不住自己想要吸烟的冲动，即便是有过戒烟的念头，但是最终也是因为坚持不住或受其他因素的影响，最终导致戒烟失败。对于吸烟者而言吸烟的时间不情绪过度变化伤身体？看看黄帝内经怎么教你情志养生在我们的现实生活中，不止一个人看病的时候，大夫说你的病就是气出来的。这句话很直接地说明了情绪变化与我们身体健康息息相关。但是你知道吗？在几千年前的黄帝内经中，就已经说明了情志与五脏秋天就要多吃9种白色蔬菜，去秋燥物美价廉，多吃对身体好处多多秋天就要多吃9种白色蔬菜，去秋燥物美价廉，多吃对身体好处多多。立秋过后正式进入秋天，秋天最适合吃白色的蔬菜和水果。因为秋高气爽，天气干燥，最适合吃些白色的时令蔬菜，有润肺的好处。而患上三高不用怕，坚持吃5种食物，保准三高降降降当你体检时，你会发现会患上三高，一旦查出三高，对患者来说，身体就构成威胁了，如何控制三高才行，下面就来看看三高人群适合吃什么食物？5种食物是三高人士的选择1三高可以吃银耳银耳自古以偏头痛折磨人？按摩这几个穴位，让你轻松缓解偏头痛非常折磨人，痛起来简直要人命。患者在发作时无法正常思考工作和休息，坐立不安，想睡又睡不着。如果你不想吃药，不妨试试穴位按摩来缓解偏头痛。你可以尝试自己按摩穴位，或者找个经验丰健康术语五脉解读五脉即五脏之脉，也叫五决。决，判断之意，是根据五脏之脉来判断疾病的方法素问五脏生成篇诊病之始，五决为纪。所谓五决者，五脉也。素问宣明五气篇五脉应象肝脉弦，心脉钩（洪），脾脉代（不安全饮用水有什么危害？看完这篇就知道了！要科学饮水不安全饮用水有什么危害？看完这篇就知道了！要科学饮水！在生命运动过程中，水是仅次于氧气的重要营养元素和生命元素。可以说，没有水就没有生命，人类和其他生物也不例外。由于水在生活中很容脾虚百病生？夏季健脾，记住一踮二揉三捏脾脏位于我们的腹腔中间的位置，很多人都不知道这一器官的作用是什么，其实它牵连着身体上很多的器官和功能，中医上对它的评价也比较的高，脾虚生百病。脾脏是运化体内气血之地，当它出现问题，夏季当防阴暑病近日，北京中医药大学房山医院发热门诊就诊病患明显增多，大多数人都表现出相似的症状寒战高热头痛肢体关节酸痛。有的人伴有鼻塞流清涕咽痒咳嗽有的人伴有胸脘痞闷，食欲不振，口中黏腻，不欲饮早餐与寿命也挂钩？医生提醒寿命长的人，早餐通常有3个共同点平时生活中，很多人都会在明知早餐非常重要的情况下，还是选择不吃早餐或吃错早餐，这到底是怎么回事呢？其实这主要是因为大家对于早餐的重要性了解不足，经常会以为吃不吃早餐只对上午的工作效