松子被称为＂坚果中的鲜品＂，对老年人的身体健康极为有益。松子中含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以延年美容，强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕均有好的作用。松子除食用外，可做糖果、糕点辅料，还可以作为植物油的替代品。松子油，除可食用外，还是干漆、皮革工业的重要原料。
　　松子的选购方法：
　　选购松子时应选色泽光亮，壳色浅褐，壳硬且脆，内仁易脱出，粒大均匀，壳形饱满的为好。壳色发暗，形状不饱满，有霉变或干瘪现象的不宜选购。
　　松子的保存方法：
　　存放时间长的松子会产生＂油哈喇＂味，不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里，一防油脂氧化变质。松子油性较大，属于高热量食品，不宜多吃，否则会使体内脂肪增加，每天食用松子最好不超过30g。

警惕镁中不足，心脑血管疾病缠上你！根据营养调查显示，我国居民普遍镁不足，调查发现，男性1944岁仅达8成女性则从1344岁都较缺乏，仅达参考摄取量的6成至7成。饮食中镁的吸收，会受其他饮食影响，例如若饮食中有氨基酸身体这些信号，有可能是血脂变高！吃它们，低则预防，高则下降高血脂这个词大家都不陌生，可是对于高血脂这个疾患，却有很多人没有正确的认识。在多数情况下，轻度的高血脂并不会造成身体的明显症状，因此，想要确认是否有高血脂的问题，进行血脂检查是最靠让人又爱又恨的内脏到底怎么吃才健康？爆炒腰花熘肝尖火锅涮猪脑红烧肥肠，这些餐桌上的美味，主要原料都是动物的内脏。喜欢吃的人对于这些菜自然是百吃不腻，但也有相当一部分人因为动物内脏污染物含量高吃了会中毒的传闻，对其避之颜值担当水果入菜，健康美味，让你吃出一片陶醉！在美食的进化史上，水果入菜由来已久。色香味之中，水果不仅可以提供鲜艳亮丽的色泽，味道上与食材发生新的碰撞，滋补养身，好处也是极多。今天我就为大家推荐几道水果入菜的药膳。欢迎关注我们咽痛发热咳黄痰，这些中药代茶饮了解一下目前冬春交季，有人出现热证后求助于中医，寻求具有清热解毒祛火功效的中草药代茶饮用，方便简洁，一定程度上帮助减轻热证。常见清热泻火解毒中药有金银花菊花决明子野菊花穿心莲西青果金果榄木科普十大经典抗衰老中药黄芪中医认为脾为后天之本。脾胃派代表人物李认为黄芪益元气而补三焦，清代的黄官绣称黄芪为补气诸药之最。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细这些中药补肾健脾，延年益寿！人到中年，是时候了解一下了延年益寿是人类梦寐以求的愿望。人到老年，精气神气渐衰，抵抗力降低，百病丛生。中医理论认为人到中年以后，肾气衰退是人体衰老的原因。脾气虚和血瘀则在衰老过程中起到一定的作用。因此，中医研究抗衰老中药复方合集近年来，抗衰老中药的研究发展很快，其中关于抗衰老复方的研究逐渐成为热点。从中医理论角度来说，中药复方具有不可替代的优势，在延缓衰老方面有着巨大的潜力。中药复方的抗衰老作用主要是通过梅雨季节，这种药材价钱低用处大，日常饮食千万不要忘记放梅雨季节天气潮湿，常使人们脾虚湿困。因此，梅雨季要特别注意饮食调护，向大家推荐几款简单又能健脾除湿的茯苓药膳，送给有需要的你！一茯苓包子配方茯苓块50克，面粉1000克，酵母5克根生活小秘方之清凉油妙用，意想不到的功效清凉油的妙用在临床上用清凉油外搽穴位治疗痛经小儿腹泻寒疝牙痛疮痈疥冻疮等疾病确有疗效，具体用法介绍如下1痛经外搽关元穴，一日35次，搽后轻揉压关元穴23分钟，一般二次见效。（关元穴对人体有利的植物家里摆放的植物，有的不仅仅是好看，还能为我们的身体带来很大的帮助。菊花在去一些公园的时候，往往会能看见一些菊花，而我们在公园所看见的那些菊花，是不可以用来喝的。而我们平时所喝的菊花