梅雨季节天气潮湿，常使人们脾虚湿困。因此，梅雨季要特别注意饮食调护，向大家推荐几款简单又能 健脾除湿的茯苓药膳 ，送给有需要的你！
　　一、茯苓包子
　　配方：茯苓块50克，面粉1000克，酵母5克；根据个人饮食喜爱调配馅料
　　制作：1、茯苓块加水400ml煮1小时倒出药汁，上述步骤重复3次，药汁合在一起过滤，再烧开浓缩成500ml药汁待用。2、1000克面粉加入5-10克酵母，混匀后倒入500ml茯苓水，合成面团后发酵，其他步骤与常规做包子一样。
　　二、茯苓馒头
　　配方：茯苓块50克，面粉1000克，酵母5克；绿色和红色蔬菜汁各一份
　　制作：茯苓与面粉的准备与茯苓包子一样。
　　三、其他茯苓药膳
　　也可以将茯苓研成细粉加入面粉中制作成其他面食如茯苓混蚀、茯苓饺子、茯苓米筛爬；又或者与黑米做成茯苓黑米粥、与人参、山药、白扁豆等做成八珍糕等等，做美食的同时根据季节和个人体质加点中药，就成了一款款简单的中医养生药膳。

风邪侵袭为什么会耗伤气血？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之八十一。（更多精彩内容持续更新中）風客淫氣，精乃亡，邪傷肝也。因而飽食，筋脈橫解，腸澼為痔。因而大飲，則氣逆。因而強力，腎氣乃傷，高骨乃壞。黃帝內用好艾灸对身体有哪些好处？本篇是中医彭鑫博士讲解艾灸养生系列课程之六。（更多精彩内容持续更新中）中医师的一个重要作用，就是帮助患者调理气血。要是多的气血，盛则泻之，多就是指的盛。虚呢？虚则补之，这个过程就叫健壮而又长寿的方法本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之七十八。（更多精彩内容持续更新中）是以聖人陳陰陽，筋脈和同，骨髓堅固，氣血皆從。如是則內外調和，邪不能害，耳目聰明，氣立如故。黃帝內經生氣通天論这艾灸的原理之整体调节本篇是中医彭鑫博士讲解艾灸养生系列课程之十。（更多精彩内容持续更新中）艾灸还可引起大脑皮层抑制性物质扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇痉镇痛作用。这是通过现在的基础和临床实践发现的扶正古法话艾灸本篇是中医彭鑫博士讲解艾灸养生系列课程之八。（更多精彩内容持续更新中）听众朋友们大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解艾灸养生系列课程。一古籍中艾灸扶正气之法艾灸作为我们中国传艾灸的方法之（三）艾条灸本篇是中医彭鑫博士讲解艾灸养生系列课程之二十一。（更多精彩内容持续更新中）听众朋友们，大家好，我是中医彭鑫博士。今天，我们继续讲解艾灸养生的系列课程。上几节课带着大家学习了常用的灸无氧运动让你更显男人魅力无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈地运动。无氧运动大部分是负荷强度高瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是运动时氧气的摄取量非常低。由男人床上不行的四大心理障碍虽然很多人在性生活上都有各种问题，但是根据统计，除了因为生理的健康或障碍所造成性生活上的问题或困扰外，大多数的情况都是因为心理或是想法的因素而庸人自扰。归结起来可以整理出以下几点，老年人散步有哪些好处？俗话说饭后百步走，活到九十九。散步是最简单的运动之一，也是大多数人普遍选择的运动方式之一。然而散步真的就是一个只简单走走就行的的运动吗？答案显然不是的，散步也是有原则的。正确的散步男人小蝌蚪会用完吗？虽说男人都比较好色，但是真正了解有相关知识的还是少之又少，毕竟我们还没有放开这方面的教育。有的男人认为，一滴精十滴血，男人的小蝌蚪总有用完的一天，那么从医学方面来说，真的是这样吗？男人爱爱会上瘾？爱爱上瘾就是把不断而持续的高潮当作一种习惯，最后每天晚上到那个时候就会想爱爱，不得不为之。就像是烟酒上瘾一样，男人们把性当作一项每日必行的功课，频繁地爱爱看图片和录像，只是完成功课