据爷爷奶奶、姥姥姥爷那一辈的人，生活条件限制，肉是逢年过节才能吃上的食物，而剩下的一日三餐几乎多是粥类，特别典型的就是棒子面粥，后来品种开始多了起来。
　　既然过去喝粥这么频繁，为什么现在尤其是三餐中的早餐，不建议大家吃大米粥（白稀饭）呢？
　　其实，这里涉及的只是简单的营养问题，尤其是长期进食白米粥的人，这几点缺点显而易见。
　　白稀饭营养价值低：单纯性的大米制作出来的早餐，本身主食种类很单一，被细加工的大米又剩下的多是淀粉和糖，加上水的参与，虽然整体热量比米饭要低，但由于极易被机体消化掉的特点，尤其对糖尿病等慢性疾病人群自身病情不利。
　　且还没有进食多久就很容易饿，不仅能量提供不了多少，营养还跟不上，无论大人小孩都不建议早餐的主食为大米粥。
　　白稀饭健康隐患大：一方面是因为白稀饭血糖生成指数极高，血糖负荷高，会升高餐后血糖。另一方面人们在吃大米粥的同时，还喜欢搭配各式各样的咸菜，导致盐摄入超标，白白增加高血压、心脏病、冠心病等心脑血管疾病的发生隐患，不容小觑。
　　白稀饭影响机体发育：对于未成年人来说，白稀饭还有一个最大的劣势为营养价值极低，进而影响到身体发育，不适合作为早餐的搭配。
　　反而是更建议青少年，早餐完成一杯牛奶、一颗鸡蛋、半盘蔬菜和水果、一小把坚果、一片肉的指标，饮食均衡会给他们带来更健康的身体。
　　白稀饭过于软烂反而伤胃：不都说吃白稀饭能养胃吗？到这怎么伤胃了呢？之所以这么说是因为稀饭软烂程度较高，尤其是很多人喜欢把昨天没吃完的剩米饭，早上加水进行熬煮，烹饪方式虽然简单了，可肠胃长期接触软烂的食物，极易形成一种＂退化＂的现象。
　　时间长了，肠胃再接触不好消化的粗粮等富含膳食纤维食物，只会反应更明显，变得腹胀、腹泻、消化不良、胃部反酸等等。
　　由此可见，上面列到的长期进食白稀饭的缺点，都是不建议大家这么做的原因。要想更好地完成早餐，更提倡大家把全谷物当主食，再搭配多种类的食材，以清淡饮食为主，岂不是更美味。

榆钱天然的美味榆钱，是有说头的，它是榆树的翅果，形似铜钱而个小，色白且成串，因此得其名。谐音余钱，便有吃了榆钱就有余钱了的说法，其实是穿凿附会，老百姓吃榆钱，是因为遭饥荒没粮食的缘故。而今天的人菠菜的营养价值超出了想象，原来大力水手没骗人这样一种优秀的蔬菜，却经常被人鄙视，甚至是误解。对很多人来说，菠菜的营养价值好像就是似是而非的含铁多补血凉血之类的词语，其实他可是名副其实的上档次保健蔬菜，相关营养研究结果足以让他春咳30个止咳小妙招立春后，人们应早睡早起，晨练散步，放松形体，这是春天养生的基础。立春后是肺炎肝炎流脑麻疹腮腺炎过敏性哮喘心肌梗塞精神病等疾病的多发季节，要特别注意调养预防。近来，气温变化较大容易咳黑木耳要这样吃才安全一般情况下，黑木耳在吃之前，都是需要泡发的，泡发后的黑木耳才能更好地食用。但是黑木耳泡久了会产生毒素。为什么黑木耳不能泡久了呢在泡发的过程，泡发黑木耳并不宜太长，长时间的浸泡会导致糖尿病患者午餐怎么吃？午餐在一日三餐中起着承上启下的作用，很多糖友单位没有食堂，或将就着吃午餐，或以水果酸奶代替午餐，这样做对控制血糖非常不利，怎么午餐怎么吃更好控制血糖，又能吃得好呢？第一，午餐不能凑我患牙疼的这些天，是什么鼓起了我的勇气牙疼有几天了，吃药也不管用，喉咙疼，脸也肿了，口腔里面也是疼。白天好一些，到了晚上简直疼得无法入睡。心里很悲观，甚至想到自己是不是要嘶了。哪也不想去，什么东西也不能吃，只能喝些汤汤喝酒越多，大脑越少！绝非危言耸听，肝脏不是唯一会因喝酒损伤的器官每经编辑彭水萍平时没事就喜欢喝两杯？据央视新闻，众所周知饮酒过量会给身体带来严重影响，包括损伤肝脏。但多少是过量呢？对于肝硬化等疾病，通常每周饮酒超过210克纯酒精，相当于一周大约清明前后，记得多给家人吃这菜，天然叶酸高，常吃身体好！别错过如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语清明前后，记得多给家人吃这菜，天然叶酸高，常吃身体好！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越暖和了，但是昼夜温吃晚饭时，坚持喝点白酒，身体会怎么样？听听医生怎么说一些爱喝酒的人常说，酒是粮食精，越喝越年轻，所以也会每天常喝点酒。白酒应该是我国比较传统的一种酒类饮品，早在上千年前我国古代的时候，人们就有了饮酒庆祝的习惯，而古人喝的酒就是白酒。天人合一（7）冗余度，人体机能对人体养生周期的抵抗和适应人体机能对于人体养生周期具有一定的冗余度，以适应特殊的情况。比如连续工作的能力，比如连续一两天没有睡觉。这时人体没有遵循人体养生要求的作息时间，事实上对人体造成了损害。当人们处于年A型B型AB型O型血，哪种血型身体好点？你是哪个血型呢？人体血液供给各器官所缺乏的营养物质氧气，维持机体生理性循环平衡，同时将体内所沉淀的低密度脂蛋白毒素垃圾及时代谢出人体，调控内分泌酸碱状态。临床医学常见的血常规检测具有明确性诊断价值