晨起喝温水,相当于喝细菌?很多人不明白,这篇文章告诉你。
导语:水是生命之源,地球上只有拥有生命的物种,基本上都离不开水的存在。对于我们人类而言,干净的水源更是非常重要,因为水是我们人体的重要组成部分,如果长期间不喝水,身体则会出现脱水的现象,甚至会危及我们的生命。
喝水的重要性
水分约占我们身体重量的70% ,人们常说"女人是水做的",其实男人女人都一样,人可以连续两三天不吃饭,但是不能一天不喝水。
我们也都知道,渴比饿更加难受,人体如果失去体重百分之十五到百分之二十的水量, 生理机能就会缺水而停止 ,继而威胁生命安全。
如果每天喝下足够的水,我们的皮肤就会变得白皙水嫩,富有弹性。然而如果每天喝水量不足的话,皮下组织则会逐渐萎缩,从而产生皱纹, 所以说人体衰老的过程就是失去水分的过程 。
多喝水不仅对皮肤好, 而且还能加速血管内的血液循环 ,提升新陈代谢效率,促进体内垃圾和毒素的排出,从而增强人体免疫力。我们平常在感冒发烧或有其他身体不适的时候,也经常会听到医生提醒我们要多喝水。
现在随着人们对于健康养生越来越重视, 因此很多人都保持每天多喝水的习惯 ,即便出门也不忘带着水壶或一瓶矿泉水,时不时拿出来喝一两口。
每个人每天喝水的习惯也是不同的,很多人早晨起床后第一件就是喝一杯开水,认为这样有助于补充夜晚睡眠散失的水分,对身体是健康有益的。 不过也有人提出晨起喝温水相当于喝"细菌"的说法 ,这是怎么一回事呢?让我们听听医生怎么说!
晨起喝温水,相当于喝"细菌"?很多人不明白,医生一文讲清楚
对于早晨起床后喝水这件事,人们给出的争议还是比较大的,不同人群对此有不同的看法。
有人认为, 晨起后喝一杯温水对身体有好处 ,不仅能够及时补充昨夜睡眠过程中体内散失的水分,而且对于肠胃活动有一定的"唤醒"作用,可以让身体感觉到很舒服,整个人都会精神许多。
不过也有人提出了反对的意见, 认为晨起后第一件事先喝水是不健康的 ,因为经过一夜睡眠后,口腔中会滋生大量细菌,并且伴随着一股难闻的味道,这时喝水等于把大量细菌送入肠胃中,因此早起喝水就相当于在喝细菌,对身体健康是有害的。
其实从健康的角度来讲, 早晨起来后喝一杯温水并不会产生负面作用 ,即便把口腔中的细菌送进肚子里也没关系, 因为口腔中的细菌并不全是有害菌 ,很多细菌是有益的,它们可以起到平衡体内细菌的作用,喝进肚子里不会对健康带来影响。
与此同时大家也要注意,如果患有口腔疾病,比如 口腔溃疡、括龋病、牙周病、口腔黏膜病 等,则不建议晨起后立马喝水。
因为在这些情况下会把口腔中的有害细菌和病毒带入肠胃当中,打破肠胃菌群平衡,引发其它不适,这时我们就应该先刷牙再喝水。
结语:综合上所述,无论口腔健康有否,晨起后最好都是先进行刷牙,然后再喝水。不知道大家平时是哪种饮水习惯呢?欢迎在下方留言评论!
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