立秋到，多吃3菜，食2果，做2事，可为健康加分，安稳躲过秋老虎 2021年的立秋节气即将到来，在8月7号，立秋一到，意味着夏天即将远走，秋天将要来到。虽然立秋要来，但是还处在三伏天，温度高，雨水多，大家一定不可大意。 这个时节的养生，大家一定要注意防中暑，去湿气，再者贴秋膘。夏天天气热，很多人食欲不好，身体估计会瘦很多，只有在这个时节好好滋补一下身体，才可以度过这最后的炎热，迎来凉爽的秋天。 好的时节养生，好的生活习惯，吃正确的食物，才能强身健体，多吃4菜，食3果，做2事，可为健康加分，安稳躲过＂秋老虎＂。 第一菜：茄子 立秋后吃茄子，对身体好处极大。秋后的茄子有肉感和肉味。秋后的茄子营养更加高，生活中适当吃一些，可以清热止血，消肿止痛，防暑解热。 推荐大家一种好吃的做法，鱼香茄子，比肉还香，超级下饭 材料；茄子2个，猪肉末一些，盐，淀粉，葱姜蒜，豆瓣酱 做法；1猪肉腌制一下，加入盐，酱油，淀粉 2茄子清洗，保留皮，切成细条，备用。葱姜蒜切好。 3.调一碗鱼香汁备用，酱油3滴，醋2滴，糖一点，淀粉一点，味极鲜拌均匀，备用 4锅里放油，放豆瓣，爆香肉末，捞起备用 5锅里留油，爆香葱姜蒜，放进茄子，翻炒，放进鱼香汁，大火来炖，倒进肉末 6煲煮至完全熟软即可。 第二菜：莲藕 立秋后吃藕，对身体极好。莲藕性寒，可以清热凉血，补益气血，增强人体免疫力。 推荐吃法；香辣藕丝，酸辣味，开胃下饭，好吃美味。 材料；莲藕1节，干辣椒2个，葱，糖，醋，盐，姜蒜 做法；1莲藕去皮，切成片，然后切成丝，放进水里，防止氧化变黑。 2葱姜蒜切好，锅里放油，爆香葱姜蒜，从水里捞起藕丝，沥干水分，倒进锅里，大火翻炒 3加入醋，糖，盐，味极鲜，翻炒均匀，起锅前，加入鸡精即可 第三菜；丝瓜 丝瓜是夏天和秋天的好蔬菜，营养成分丰富，生活中吃一些，可以清暑凉血，祛风化痰，美容养颜。 大家在炒丝瓜的时候，经常会出现发黑的现象，这样做，可以让丝瓜炒出来清新翠绿。 丝瓜切好以后，放在水里浸泡，水里加一点盐或者白醋，可以防止丝瓜发黑。 推荐吃法，丝瓜炒油条，这种搭配颜色亮丽，好吃下饭。 材料：丝瓜2根，油条2根，葱姜蒜，红辣椒1个 做法；1丝瓜去皮，清洗，切成滚刀块，放水里，浸泡，里面加2滴白醋 2葱姜蒜切好，油条撕成段，红辣椒切好 3锅里放油，爆香葱姜蒜，放进丝瓜，大火翻炒，放进红辣椒，油条 4翻炒后，里面加一点温水，焖一会，起锅前， 加入盐，味极鲜，胡椒粉即可。 第一果：莲子 莲子是夏末秋初的时令水果，营养成分丰富，是养生人士特别喜欢的一种食材。莲子性平味甘涩，可以补中益气，清热降火，降心火、清心安神。促进入睡，提高睡眠质量。还可以帮助降低血压，降低中老年人中风的危险。 莲子我们可以直接生吃，也可以做汤，做粥，可以做干果，还可以泡水喝，都是非常不错的。 推荐吃法，银耳莲子红枣汤，好喝美味，好处极大。 做法：用温水把银耳，大枣泡一会。新鲜莲子去皮，只要里面的肉。 炖锅里加入清水，放进银耳，大枣，莲子来炖，炖开后，转小火，加入一些冰糖，小火炖，食材都炖烂了即可。 第二果；秋梨 秋梨是一年中口感最好吃的，水分多，味道正，味美汁多、甜中带酸。夏末秋初吃梨子，清热镇静，促进食欲，帮助消化，补充水分和营养。还可以清心润肺，化痰止咳 。 砀山梨3/5/9斤大果 ￥19.9 购买 推荐吃法，冰糖炖梨，这种吃法，很适合秋初时节来吃，和胃、健脾、润肺止咳。 做法；梨子清洗，去皮，切成小块，放进炖锅里，里面加入水，大火炖 煮沸后，里面加冰糖，小火炖，梨子煮烂后，加入一点枸杞即可。 立秋后养生，2种事情大家要常做； 第一件：多喝热水 立秋后，雨水少，但温度还挺高，人体流汗比较多，因此大家要多喝水，要喝热水或者温水，补足夏季丢失的水分，不要喝凉水。 多喝热水，可以去热解暑，解烦躁，预防热感冒，还可以润肠，美容养颜。 喝水的时候，不要喝急水，慢慢喝，小口喝。 第二件；适当锻炼身体，好的生活习惯 立秋后的温度还挺高，锻炼身体还是要避免高温。早上或者傍晚是不错的时间。运动的强度也不要太大，毕竟温度还是挺高的。慢跑，打太极，散步，骑车等都不错。提高身体免疫力，增强体制。 立秋后要养成一些好的生活习惯，秋乏秋困经常会出现，因此午间要午休，给身体一个好的睡眠时间，为下午的工作学习带来好的动力。 晚上睡觉前，可以泡脚，泡脚不仅对身体好，排湿气，预防感冒，还对睡眠好。泡脚的水温不要太高，泡脚时间也不要太久。20分钟最好。
因四结缘的两辈婚姻大千世界总有许许多多的奇闻乐事，小编今天所说的是以四结缘的两辈婚姻。下面就详细的给大家讲述这段奇缘！首先今天粉墨登场的是四个主人公，杨四，王四，李四和杨四，这是二男二女，分别是两对夏天一个让人身体容易受到伤害的季节首先声明，小编不是专业的养生专家，但就本人知识范围之内一点浅显而可以得到认知的养生小知识作如下说明其一，夏天是有利于多种有害菌生存和繁殖的季节。其二，夏天是人们热衷于冷饮食品的季节毛遂自荐我愿为防沙治沙出点点子众所周知，土地荒漠化是威胁人类生存的一种自然现象。而其成因又很复杂，如人类活动，气候变化等。而随着人类的不断增长，过度放牧，过度砍伐现象严重，其土地荒漠化现象也就相对严重！上世纪五越简单越高级的梭罗减掉多余，天下无敌少即是多。1hr1501年，米开朗基罗回到佛罗伦萨，他用了4年时间完成了举世闻名的雕塑作品大卫。作品一经问世，就惊艳了整个欧洲。很多人慕名拜访，千方百计追问他的创作秘密。米开朗基罗史上在位最长的皇帝康熙养生4个秘方，福寿安康注重健康，享受阳光。1hr被称为千古一帝的清圣祖康熙，是一个不朽的传奇。他8岁登基，少年时代就能灭鳌拜，掌大权。在职期间，平定三藩，收复台湾，远征格尔丹，取得丰功伟绩。康熙在位612021下半年养成3个小习惯，人生越活越惊艳习惯，改变人生。1hr好好吃饭，好好睡觉，就是最好的修行。有一个小和尚在寺院扫地，碰到了方丈。他就问方丈，师父，什么才是修行？方丈笑道，好好吃饭，好好睡觉，好好干活。小和尚表示不理史上第一长寿皇帝89岁乾隆养生秘诀4个习惯，福寿双全健康春常在，一笑百花开。1hr有禁忌。中国第一个称皇帝到最后一个皇帝，历时2132年，共有493位皇帝。其中死后被追封的71位，也就是说在职422位。乾隆当皇帝60年，活到89岁，一代宗师93岁赵朴初养生秘诀4种喜好，长寿之道心宽，天地宽，世界宽。1hr心宽。能够走进大众视野的东西，往往需要通俗易懂的内容，喜闻乐见的形式，耳目一新的呈现。现在很多网红爆款就是这样。赵朴初先生在佛学理论文学和书法艺术上造诣营销界钢铁教授乔纳伯杰疯传10分钟读完让你大受欢迎找到规律，一切皆有可能。1hr一个人意外地发现了一扇门，顺着门逶逶迤迤走进去，曲径通幽，别有洞天。然后他走进了请不要外传酒吧。因为觉得好玩，游客注定要把这个秘密传播出去，这个秘密对命运赋吕蒙正悟透3个真相，生活蒸蒸日上不要妄自尊大，也不要妄自菲薄。1hr吕蒙正的命运赋被称为千古奇文，在世上已经流传了1300多年了，短短452字，写尽一生，不愧是才子佳作，光耀千秋。闲暇的时候，拿出来读一读，醍醐灌2021年下半年，8种最好的活法时光荏苒，一去不返。请珍惜眼前！1hr时光飞逝，匆匆流年。一转眼，半年就过去了。似乎还没有做出什么成绩，再过小半年，虎年就要来了。这半年，我最大的收获，就是学会了列计划，我不止一次