你以为夏天要来了?错!上海下周清明节暴跌10度
大家好,我是米医生
昨天上海很热
中午大街上都有人
热得穿短袖吃冷饮了
恍惚间有点怀疑
是不是夏天要来了?
这几天眼看气温上去了
相信不少人
已经准备把冬装洗洗晒晒收起来了
但只要稍稍留意下
后面的天气预报
就会发现——可能不对
冬装又洗早了
因为就4月4日清明节时
上海的最高气温会暴跌10度
直接回落到14度
除了降温不说
前后几天还会连着下雨
气温过山车+雨水湿气重
这真的有点倒春寒的意思
其实上海这段时间
一直有点忽冷忽热倒春寒
我们会发现身边病倒的人很多
不仅感冒咳嗽的孩子又多起来
很多成人也难逃
还有老人也容易犯风湿关节炎
俗话说"可度三九,难熬春寒"
在中医理论中
倒春寒被称为"非时之气"
天气寒热不定、降雨又较多
人体阳气较为不足的情况下
这时候就很容易外感寒邪
并且湿气也容易进入身体
尤其孩子老人
本身抵抗力较弱
防御外邪的能力较弱
寒湿之邪一起攻击
就更加容易病倒
况且今年上半年太阴湿土司天
湿气困阻于人体
让脾运化无力
再加上寒邪的推波助澜
导致阳气更加不升
阳气不升
就好比巧妇难为无米之炊
这时候不止感冒咳嗽、腹泻
腹胀要找上门
心梗、脑梗、关节炎更是来势汹汹
那到底如何对付"倒寒春"呢?
1,春捂要时刻放在心上
真的别看气温稍稍回升一点
就急着换上春装
昼夜温差大
降温+雨水多
腰腹、颈脖、脚踝、背部 真的要保暖
腰腹受凉
容易导致腹泻,腹胀
颈脖背部受凉
最容易引起感冒,头痛
背是一身阳气汇集的地方
一旦背部受寒,会阻碍阳气生发
寒从脚起
脚部,脚踝也千万不要受凉
九分裤再等等吧
2,忌生冷寒凉+健脾祛湿
倒春寒不仅气温寒冷
还常伴随着雨水、湿气较重
这个时候饮食要忌生冷寒凉
以免损伤脾胃的阳气
导致寒湿内生
同时可以吃一点健脾祛湿的食物
像炒白扁豆,山药,炒薏苡仁
还有做菜的时候
可以适当放一些升阳的
葱、姜、蒜
它们既可以疏散风寒
又可抑杀病菌
同时热汤,热粥也是不可缺少的
利小便的同时也可以微微发汗
促进湿气从体表散发
3,适度泡脚,引寒外出
泡脚不仅可以促进周身血液循环
还能缓解吹风受寒后引起的不适
起到驱寒保暖的效果
如果孩子平常容易受寒
腹泻、拉肚子的
可以试着让孩子泡泡脚
睡前一小时泡个5-10分钟
水温也不用过烫
水量超过脚踝为标准
以微微出汗为宜
好了,再一次提醒大家
春天的脸像客户的脸
春天的脸像老板的脸
说变就变
千万别误以为
这几天气温升得快
夏天就快来了
清明时节雨纷纷
降温和雨水马上到
一定要小心寒湿侵体!
如果不小心中招
千万记得葱白生姜水+藿香正气水泡脚
对付倒春寒全靠"暖"
切记切记
每日医方三子养亲汤组成紫苏子白芥子莱菔子各9g功用降气止咳,化痰消食主治痰壅气滞证。咳嗽喘逆,痰多胸闷,食少难消,舌苔白腻,脉滑。方歌三子养亲祛痰方,芥苏莱菔共煎汤大便实硬加熟蜜,冬寒更可加生姜。趣
每日医方实脾散组成厚朴白术木瓜木香草果槟榔附子白茯苓干姜各30g,炙甘草15g,生姜5片,大枣1枚功用温阳健脾,行气利水主治阳虚水肿。症见肢体浮肿,腰半以下肿甚,手足不温,口中不渴,胸腹胀满,食
每日医方贝母瓜蒌散组成贝母9g,瓜蒌6g,天花粉橘红桔梗茯苓各5g功用润肺清热,理气化痰主治燥痰咳嗽。症见咳声短促,咯痰不爽,涩而难出,咽喉干燥,苔白而干。方歌贝母瓜蒌天花粉,橘红茯苓加桔梗肺燥有痰
每日方解温脾汤组方原理本方证因脾阳不足,阴寒内盛,寒积中阻所致。寒实冷积阻于肠间,腑气不通,故便秘腹痛绕脐不止脾阳不足,四末失于温煦,则手足欠温,脉沉弦而迟。本方证虽属寒积便秘,但脾阳不足为致病
每日方解逍遥散组方原理本方证为肝郁血虚,脾失健运所致。肝郁血虚,则两胁胀痛肝郁横逆犯脾,脾失健运,故神疲食少郁而化热,则口燥咽干肝气郁结,见于上则头痛目眩,见于中则乳房作痛,见于下则月经不调,发
每日方解仙方活命饮组方原理本方为治阳证痈疡的代表方。痈疮肿毒,乃由热毒壅聚气滞血瘀所致。热毒壅聚,则局部红肿焮赤气滞血瘀,故疼痛邪正交争于肌表,则身热微恶寒,舌苔薄白或微黄,脉数有力。治当清热解毒,
每日方解败毒散组方原理正气素虚,复感风寒湿邪,邪正交争于肌腠之间,故憎寒壮热而无汗,头项强痛,肢体酸痛风寒犯肺,肺气不宣,故鼻塞声重,咳嗽有痰湿邪留滞,阻遏气机,则见胸膈痞闷舌苔白腻,脉浮濡,或
每日方解痛泻要方组方原理本方证有土虚木乘,肝脾不和,脾运失常所致。肝郁不达,横逆乘脾,则影响脾胃的升降运化,致使清浊不分,混杂而下,故见大便泄泻因气机郁滞而失调,其特点为肠鸣腹痛,痛必泄泻,常受情
每日方解十枣汤组方原理本方证因水饮壅盛于里,停于胸胁,或水饮泛溢肢体所致。停饮胸胁,气机阻滞,故咳唾短气,胸胁引痛水饮上迫于肺,肺气不利,故咳唾时牵引胸胁作痛,甚或胸背掣痛不得息水停心下,气结于
每日方解普济消毒饮组方原理大头瘟,原名大头天行。乃风热疫毒,壅于上焦,攻冲头面所致。风热疫毒郁于肌表,故恶寒发热壅结于头面,则头面红肿焮痛由于肿甚,故目不能开热毒壅肺,则咽喉不利,舌燥口渴舌红苔黄,
每日方解济川煎组方原理肾主五液,开窍于二阴而司二便,肾阳虚弱,则下元不温,气化无力,五液失所主,摄纳失司,开合失常,故小便清长而见大便秘结。腰为肾之府,肾虚则腰膝酸软。治宜温肾益精,润肠通便。方