食盐是日常饮食中不可或缺的调味料，但是如果盐吃多了，就会对身体造成损伤，常见的就是对肾脏的损伤。
　　盐吃多了肾脏有什么损害?01、【导致肾性高血压】
　　肾性高血压主要就是肾脏功能异常而引发的高血压。
　　当大量摄入食用盐后，钠离子还需要在肾脏进行代谢，长期以往就会加重肾脏的负担。02、【加重蛋白尿症状】
　　高钠除了升高血压之外，还具有独立于血压之外的＂肾毒性＂——增加蛋白尿程度，进而进一步加速肾小球硬化和肾小管萎缩。
　　03、【加重肾性骨病】
　　在盐分摄入过多的情况下，往往会影响到尿中钙的代谢，大量的钙元素会随着尿液一同排出。
　　盐分摄入过量的肾友，往往都会患有骨质疏松的问题，而在肾功能异常的前提下，也就形成了肾性骨病。04、【形成肾结石】
　　尿钙增加的情况往往会随着盐分的摄入而不断明显，而有一部分钙离子并不会直接排出体外，会在肾脏部位不断堆积，这样就很有可能会形成肾结石。
　　05、【增加肾病并发症的风险】
　　如果长期摄入过多的盐分，不仅仅会加重肾病，还会增加肾病并发症发作的风险，如心脑血管疾病等。每日应该摄入多少盐?
　　《健康中国行动计划(2019-2030年)》号召实施合理膳食行动，提倡人均每日食盐摄入量不高于5克，而全国营养调查显示我国人均烹调盐摄入量高达10.5克。
　　肾友不论是治疗期还是康复期均需低盐饮食，每天食盐约3~4g或酱油15~20ml。
　　如无高血压、水肿、尿少等，可以适量增加食盐，每天不超过6g。腹泻、多尿或多汗时可适当增加摄入盐量，防止低钠血症。
　　盐分是身体必需摄入的一种物质，但摄入过多后，对身体的负担也是巨大的。希望大家能将以上注意事项牢记于心，健康饮食哦~

坑你钱，还不利于你身体健康的食品，你买过几种？很多人都犯错了现在，大家的养生意识越来越高，所以就导致对于食品的各方面要求都是一以提高了，还越来越挑剔。买东西不再仅仅是追求口味，还会看看包装袋上的配料表，这种行为很好。毕竟，这也是对自己身体负长期喝茶对身体有什么影响？喝茶时有哪些要注意的点？身困体乏来杯茶，每每感到困倦时，泡杯清茶，不仅可以舒缓身心，精神也得以在茶的作用下逐渐恢复。我们常说嗜酒如命，但我相信，和小编一样嗜茶如命的茶客朋友们也不在少数。那么对于长期喝茶的春季肝火盛，这个穴位可降火春季万物生机勃勃，此时阳气上升，容易搅动肝内蓄积的内热，导致肝气亢盛，有一部分人会出现情绪波动急躁易怒等症状。这些症状就是平时说的肝火。中医认为，肝脏主疏泄，对应的情志就是怒，所以得了高血压，坚持遵守6个原则，血压不会随便捣乱，需了解据调查，我国高血压的患病几率已经高达27。9，也就是说，每四到五个人之间，就有一个人患有高血压，我国已经成为了高血压大国。想必大家对高血压并不陌生，它被称为人类健康的隐形杀手，严重黑米为什么不要随便吃呢，医生建议5类人不宜多吃，望你了解下黑米又称为血糯米，为一类营养较为丰富的食物，其中含有丰富的蛋白质B族维生素，以及钙磷锌等营养物质，通常适量食用黑米并没有问题，可以正常食用。但因黑米为一类膳食纤维含量较为丰富的食物健康每一天常被混淆的30个健康小知识，看完你就知道了葡萄上面的白霜是农药残留？上完厕所需不需要盖上马桶盖再冲水？出汗越多，代表消耗的脂肪越多？常被混淆的30个健康小知识，看完你就知道了关于吃喝1蛋黄变绿不是蛋坏了，而是鸡蛋煮太久了2用因果定律来维持健康俗话说种什么因，得什么果。我们都想健康，健康是果，那么养生就是因。换句话说，我们要健康，就要早早养生。若不养生，甚至肆意折腾，却想收获健康的果，这是不可能的。我们都知道生气不好，因别再乱采耳啦！小心病菌找上门采耳，是中国七十二行中的一技，采耳又俗称掏耳朵，据说是从前的剃头匠在剃头之余发明了专业的掏耳工具和掏耳手法。随着现代消费水平的提升，人们的生活质量也随之提高，采耳逐渐独立并兴起，很增强你的自愈能力科学家认为大约在距今500多万年前，古人类开始成型，经过漫长岁月的各种疾病考验进化到现代人类。在这漫长的岁月里人类几乎没有医药，全靠自身逐渐适应环境形成了强大的自我修复能力。最近科家里有人得了肺结核，会传染吗？需要做哪些措施？肺结核是结核杆菌引起的一种呼吸道传染性疾病，主要是因为比如痰菌阳性的，或者气道涂片阳性的病人，带菌者作为传染源，咳出的气道分泌物，形成飞沫，在空气里边悬浮，其他健康人吸入或者接触以三分钟诊断舌苔！牢记下面这几点，身体不适早发现相信看过中医的人都知道，一般中医都会在为你把完脉之后，让你把舌头伸出来给他看，但很多人并不知道看病跟舌头有什么关系。其实中医就是看舌头和舌苔。因为很多的慢性疾病都会通过舌头来反映出