多吃面条对胰岛不好吗？医生若想降血糖，尽量少吃3种食物

　　高血糖，高血脂，高血压是我们生活中最常见的三种慢性疾病，被称为＂三高姐妹＂。
　　近年来，随着生活水平的提高，患有高血糖的人数越来越多，而且有趋于年轻化的方向发展。
　　编辑搜图
　　作为 常见的慢性疾病，那都是我患病人群多为中老年人，但为什么现在有越来越多的年轻人患有高血糖症状呢？这其中的原因或许值得我们去深思，或许与我们生活中的饮食习惯有关系。
　　在确诊高血糖之后， 如果不加以控制，随着病情的不断加重，会引起多种并发症，严重时会影响生命安全。
　　所以很多人在确诊糖尿病之后，为了稳定血糖水平 ，会在饮食方面多加控制，有 人认为大量食用面条会伤害胰岛健康，从而造成血糖升高的现象，真的是这样吗？跟随小编一起来了解一下。 多吃面条对＂胰岛＂不好吗？‍
　　其实常吃面条会对胰岛造成损害的情况确实存在，但＂凡事不能绝对而言＂ ，因为面条属于精加工类的食物，其中含有丰富营养成分比较少 ，大多属于淀粉，如果食用过多 就会影响到胰岛的健康 ，导致血糖升高。
　　编辑搜图
　　除了面条像一些精加工类的面食很容易煮熟煮烂，如果经常食用也会导致餐后血糖升高，所以并不建议糖尿病患者经常食用精加工类的面食。
　　对于高血糖的患者 ，若是想吃面条，可以选择粗粮制作而成的面条， 既能稳定血糖，又能满足味蕾，一举多得。
　　编辑搜图
　　除了面条以外，在生活中这几种食物最好少吃，才能有效稳定血糖，预防高血糖的并发症。 医生：若想降血糖，尽量少吃3种食物‍
　　第一：馒头
　　北方人以馒头为主食，但高血糖患者并不建议吃馒头 ，因为馒头属于精细加工后的食物，其中含有大量的淀粉以及碳水化合物 ，大量食用之后不仅热量超标，血糖也会升高。
　　馒头作为主食，是身体能量的重要来源 ，建议高血糖人群可以多吃粗粮馒头，比如荞麦馒头 ，既能增强饱腹感，而且有助于稳定血糖水平。
　　编辑搜图
　　第二：米饭
　　米饭作为＂三大主食＂之一， 是南方人们离不开的主食。
　　在米饭中含有蛋白质以及多种微量元素 ，适量食用对身体是有好处的，但对于糖尿病患者 ，尽量少吃米饭 ，虽然米饭有营养，可是淀粉成分和糖分有点多，食用之后，会导致血糖水平升高，加重病情。
　　如果实在想吃， 最好搭配粗粮食物和绿色蔬菜，营养均衡 ，还能减少米饭的摄入量。
　　编辑搜图
　　第三：土豆
　　土豆作为家中常备蔬菜， 做法多种多样，而且有极强的饱腹感，土豆中含有的营养成分能加速身体毒素的排除，有养生之功效。
　　但土豆的主要成分是淀粉 ，大量的淀粉在进入身体之后会转化为葡萄糖， 增加胰岛消耗糖分的工作负担， 影响正常的血糖水平，所以高血糖患者应减少土豆的食用量，从根本预防糖尿病的并发症。
　　编辑搜图
　　血糖居高不下？2物不妨换着食用‍
　　第一：黄芪
　　黄芪作为有名的中药材，有很高的养生价值。
　　黄芪中的有效成分能促使胰岛素的分泌， 加快糖分的代谢和吸收， 达到稳定血糖的目的，坚持饮用黄芪，对血糖是有帮助的。
　　编辑搜图
　　第二：麦冬
　　麦冬被称之为＂食物胰岛素＂ ，尤其是麦冬中含有的多糖成分，能促使胰岛素的分泌，提高胰岛内细胞的活力，达到稳定血糖的目的。
　　小贴士：
　　当血糖升高之后， 皮肤会出现瘙痒难忍，而且伤口愈合慢 ，并且高血糖人群容易出现 极度口渴的情况， 如果频繁出现此类情况，请不要忽视，最好去医院进行检查。