肝硬化多是拖出来的,医生忠告肝不好,这3个习惯,劝你少做
导语:
如果把人体比作汽车的话,肝脏就像是汽车内的过滤装置,负责把一些废物排出,维持机器的正常运转。当过滤装备出现了问题,虽然刚开始不会影响到汽车的正常运行,可是时间长了,就会出现各种各样的问题。
而肝脏也是如此,受到损害时忍气吞声,不会抱怨,当受损达到一定程度的时候,就会影响到身体的健康。
案例分享:
46岁的胡先生3个月前总是感觉到浑身无力,并且身上开始陆陆续续会出现一些小红点,摸起来不痛不痒的,也没啥特别的就没有放在心上。
可是,随着时间的推移,胡先生身上的小红点越来越多,并且手掌也开始发红,于是就去医院进行检查,最终经过检查,发现胡先生肝脏已经出现了问题,确诊为肝硬化。
原来,胡先生是乙肝病毒携带者,平时工作比较忙,作息有点不规律,并且饮食上也不是特别的注意。
医生叹息道:乙肝人群平时要注意作息以及饮食,否则很容易诱发肝功能受损。
一、肝硬化多是"拖"出来的,医生忠告:肝不好,这3个习惯,劝你少做
1、久坐
对于上班族来说,平时一坐就是一天,几乎一整天都不带动的,除了吃喝拉撒的时候会走两步,其他时间恨不得屁股粘在座位上。
经常性的久坐会降低身体的血液循环,影响到身体内分泌环境,慢慢的也就会导致脂肪大量的堆积,而脂肪堆积过多,肝脏代谢减慢,也就容易诱发脂肪肝的出现。
2、熬夜
加班熬夜可以说是常有的事情,尤其是一些公司因为一个项目整个小组的人员都在忙前忙后,每天都在加班中度过。可是,经常性的熬夜损害到肝脏的健康。
因为熬夜会消耗掉大量的肝血,而肝血是修复受损肝细胞的必备物质,当肝血减少受损的肝细胞得不到修复,也就会慢慢的加重肝脏的受损程度,诱发肝脏病变。
3、饮食
平时饮食上还是要多加注意的,首先要少吃油腻的食物,尤其是一些油炸的食物,不仅含有大量的油脂,还含有诸多的脂肪。当脂肪和油脂大量的堆积,就会加速脂肪肝的出现。
其次,平时要少饮酒,因为酒精的代谢需要肝脏来进行,而酒精的主要成分是乙醇,乙醇在乙醇脱氢酶的作用下会生产乙醛,乙醛又具有毒副作用,会加速肝脏病变。
二、防止肝脏病变,做好以下3点
1、多喝水
喝水能够很好的清理人体内的有害物质,降低肝脏代谢毒素的负担。
2、坚持运动
对于肝不好的人来说,平时可以多运动,因为运动可以减少脂肪的生成,同时还能减掉一部分的脂肪,加速体内有害物质的排出,坚持运动还有利于促进血液循环,增强人的体质,维护身体内分泌环境的稳定。
此外,坚持运动还有利于逆转脂肪肝,但是,运动的时候一定要注意,不要过度有运动,很容易损害身体健康。
3、少吃炭烤食物
现在不仅仅是夏季能够吃烧烤,可以说一年四季都能吃到,可是经过炭烤的食物,很容易在食物的表面包裹一些有害物质,尤其是苯并芘。
这种物质的产生是因为肉类中的脂肪滴落在木炭上,挥发出来的气体与肉表面相结合所产生,尤其是在明火下炭烤,经常吃很容易损害肝脏的健康。
三、患有乙肝要早防治
对于乙肝患者来说,若稍微不注意就很有可能发生病变,诱发肝硬化、肝癌等发生,因此,乙肝病毒携带者,最少要半年检查一次。
而对于正常人来说,每6年需要坚持一些乙肝抗体,也就是"乙肝两对半"的检查,当身体内无抗体的时候,一定要及时的接种疫苗,防止肝脏病变。
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