心情不好的时候，多喝这5种茶

　　簌簌衣巾落枣花，村南村北响缫车。
　　牛衣古柳卖黄瓜。
　　酒困路长惟欲睡，日高人渴漫思茶。
　　敲门试问野人家。
　　《浣溪沙·倘裳衣巾落枣花》
　　——北宋·苏轼
　　小满夏意浓，饮茶正当时 。
　　小满之后，气温逐渐升高，特别容易中暑。特别是立夏之后，由于气温逐渐升高，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。
　　夏季，更是人们情绪波动的季节。处在炎热之中，情绪难免变得喜怒无常，或愤怒、或孤独、或焦躁。此时更要调适心情，保持平和心态，避免焦虑烦躁，防止情绪剧烈波动而引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
　　一杯茶，负面情绪的清道夫。
　　人类的情绪有好几百种，我们常常简单的把情绪分为正面的跟负面的。
　　正面的情绪比如快乐、惊喜、感动等，负面的情绪比如嫉妒、悲伤、孤独等。负面情绪不一定是坏事，它能帮助我们认识自我与成长。但负面情绪需要克制和平复，避免一发不可收拾。
　　以茶解忧，疗以心病 。 常言道，心静自然凉。相信喜欢喝茶的朋友都有这样的体会，心情不好的时候，喝一杯茶，焦躁慢慢平复了，思绪慢慢打开了，心情也没那么糟了。茶是无言的陪伴，帮助我们重新站起来面对一切。喝茶能让我们心情变好，但在情绪极度糟糕甚至可能已经患上心理疾病的时候，还需要及时就医哦！
　　1、愤怒：
　　清新淡雅的绿茶
　　几个世纪以来，世界各地的人们都亲身体会了茶叶放松心情、提振精神的功效。茶树固有的镇静作用使茶水——茶树叶制成的饮品——不再局限于解渴之用，它还被用于帮助冥想，舒缓神经或者是简单的放松。
　　例如，研究人员发现，喝茶能降低压力激素皮质醇的浓度。关于饮茶具有长期健康益处的证据也正逐步浮现：每天饮用至少100毫升（约半杯） 喝绿茶似乎可以降低患抑郁症和失智症的风险。愤怒是一种激烈的情绪，愤怒上头时很容易失去理智。控制愤怒并不是要压制这种情绪，而是要慢慢化解。
　　这个时候，一杯清新淡雅的绿茶，很容易让人心静下来，自得心安。 美国营养学专家萨曼莎·卡塞蒂博士表示，儿茶素是一种能改善愤怒情绪的物质，而未经发酵的绿茶中含有大量的儿茶素，喝绿茶能够平复情绪，消减愤怒。
　　茶具有精神安抚作用的主要活性成分：儿茶素——如表没食子儿茶素没食子酸酯  EGCG 等抗氧化剂，占烘干绿茶茶叶重量的42%，L-茶氨酸约占3%。
　　EGCG被认为可以使人更加平静，单独服食能够提高记忆力和注意力；L-茶氨酸与咖啡因一同食用时具有类似作用。 在绿茶中含量高达5%的咖啡因可改善情绪，提高警觉性和认知能力。
　　茶可是一笔大生意。它是全球最常饮用的饮料之一，并且整个茶产业正在崛起。根据联合国粮食及农业组织的预测，全球绿茶产量将每年增长7.5%，到2027年达到360万吨。 有研究人员发表研究说，在韩国的健康人群中，习惯日常饮用绿茶的人一生罹患抑郁症的可能性比不喝茶的人低21%。
　　Borgwardt认为这项韩国研究表明茶的作用是＂相对明显的＂，与每周运动2.5小时效果相当。流行病学研究表明， 长期饮用绿茶或能降低痴呆的风险 。
　　Borgwardt表示，目前没有理由不鼓励健康人群将喝茶作为改善情绪、提高注意力的手段。他说，在调节情绪方面，喝茶可以作为运动的一种更轻松的补充，甚至可以作为替代。  ＂为什么不喝一杯好茶呢？＂他说， ＂这比一周跑三次容易多了！＂所以，心情不好的时候，喝杯茶吧！
　　2、郁闷：
　　芬芳的的花茶
　　郁闷的人看起来不是特别悲伤，却对什么也提不起兴趣， 如果不能及时从这种情绪中走出来，很容易陷入抑郁、悲观厌世，甚至可能导致轻生等行为。 花茶的芳香成分有理气解郁的作用，可以辅助治疗抑郁、焦虑等心理疾病。
　　茶中的氨基酸有镇定安神的作用，能平复心绪。由茶叶与鲜花窨制而成的花茶，是一剂赶走郁闷情绪的良药。
　　一杯暖暖的茉莉花茶，可安定情绪，舒缓神经。因为茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效，可清肝明目、生津止渴、通便利水、祛风解表。值得注意的是，体内有热毒者禁止饮用。
　　花茶 集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。冲泡完，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。
　　花茶不仅有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用 ，裨益人体健康，具有排出宿便，调节肠胃循环，排毒，美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用。
　　很多女性有喝花草茶的习惯，她们把喜欢的几种花草混搭在一起，看着花朵在水中沉沉浮浮，别有一番情趣。但是不能盲目赶时髦。特别是复合花草茶更应谨慎，不能胡乱混着喝，否则不利健康。
　　玫瑰花性温，枸杞性平，两者放在一起泡茶，阴虚内热的人饮后容易出现牙痛、口干、大便干结、口腔溃疡等。 复合花草茶在搭配时配伍不要太杂，尽量不要超过3种。另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性凉的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草， 对于那些性平的花草则大多数人都可选用。
　　在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。 从功效上讲，如果把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱；又如决明子有一定的通便作用，如果和莲子心一起搭配，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。
　　3、焦虑：
　　鲜浓温暖的红茶
　　现代的生活，节奏快得让人越来越喘不过气来，焦虑、烦躁成了现代人普遍的负面情绪。在英国，喝午后红茶是历史悠久的习惯。每到下午三四点，时间为一杯茶而停止。英国伦敦大学学院的科学家在一项研究中发现，喝茶可以帮助降低人体内的＂压力激素＂，使人们放松。 如果在红茶中加入适量的牛奶和糖，补充必须的能量，能够安抚情绪，减轻焦虑。
　　2007年，伦敦大学学院的心理学家Andrew Steptoe进行了一项研究，探究茶的放松效果是来源于直接的生物学作用，还是来源于喝茶时的具体场景，譬如安静地坐下来休息。Steptoe团队研究了饮用红茶对于健康男性的作用，茶可以帮助人们更快地从高压任务中恢复过来。
　　名称：金弹子红茶 一颗一泡，方便快捷
　　4、悲伤：
　　高香甘醇的乌龙茶
　　悲伤往往来自离别、失去与失败。过度的悲伤如果不能及时平复，会对人体造成很大的伤害，侵害免疫功能，心理上的疾病演变为生理上的疾病。难过的时候，也要学会自我调节。 泡一杯高香甘醇的乌龙茶，这香与甜是对心灵最好的抚慰。
　　人生就像这杯茶，苦乐交织，先苦后甜，只要经历过苦涩才能品味出浓浓的醇香。如能约上三两好友，畅饮畅聊，悲伤很快就能随风而去。
　　5、恐惧：
　　鲜爽甘甜的白茶
　　恐惧是人类在面对危险的情境时，企图摆脱而又无能为力的一种担惊受怕的感觉。心理学家的研究表明，恐惧是对身心健康危害最大的负面情绪。严重的恐惧常常伴随着生理功能紊乱的表现，甚至危及生命。
　　茶氨酸被科学家称为＂天然的镇静剂＂，喝茶能够安神，让人感觉心情平静。 所有的茶类中，白茶的茶氨酸含量是最高的，其次是绿茶。在略微有些紧张和害怕的时候，喝一杯白茶，能够帮助我们冷静下来。
　　高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
　　2022的白毫银针花香更迷人，入口柔润丝滑、冰糖甜 沁人心脾。头采白毫银针好品质，喜欢的赶紧入手！
　　糖尿病病人最适合喝的茶当属白茶，因为白茶所含的茶多酚和茶多糖这两种控制人体血糖上升的有用物质比其他种类的茶叶要多。
　　国内外医学研究证明，长期饮用白茶可以显著提高人体内酯酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄糖的肠吸收，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
　　白茶还有防暑、解毒、治牙痛等作用。尤其是陈年的银针白毫，还可帮麻疹患儿退烧，效果甚至比退烧药还要好。此外，白茶也具有较好的抗辐射效果，在美国和欧洲地区白茶提取物被用于脸部护肤品的开发。
　　这款白毫银针，采制于2021年3月，头春头采茶，茶园位于福鼎市点头镇，是白毫银针的核心产地。
　　这款白毫银针条索肥壮，干茶就有浓花香味。香气浓郁、毫香鲜爽、微带花香。茶汤温润如玉，如谦谦君子，回味无穷！毫香甜香层次丰富，滋味优雅！
　　2022精品白牡丹，茶汤细腻、花香显。
　　层次丰富、香气持久，是一款值得品鉴、值得收藏的好茶！
　　2021年牡丹王花香高，甘甜，鲜爽，滋味浓郁！以毫香，花香为主。白牡丹口感甜润、清甜、花香落水。
　　白牡丹，多数是一芽一二叶，在叶片中，就暗藏不少的香气物质。这些香气物质，能让白牡丹呈现出不同香型，或是桂花香、或是兰花香、或是栀子花香，丰富了我们的喝茶选择，不少之前喜欢喝茉莉花茶的朋友，可无缝对接白牡丹的口感。
　　适合夏天喝的白茶有老白茶、白毫银针、白牡丹。 其中以老白茶为最佳，老白茶中的咖啡碱、茶多酚等得到充分转化，茶性温和，消热止渴功效很好，适合大多数人饮用。
　　一些文献表明，白茶富含二氢杨梅素等黄酮类天然物质，起保肝护肝的作用，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正常状态迅速得到恢复。它还具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症。
　　上新品啦！每一款匠心制作的茶品，只为满足不同需求的茶友们，希望您找到我，我就能为您挑选的到满意的茶。白茶膏，才出的饮品，很好喝的，也很便捷！
　　当你季节性情绪失调时：
　　适时饮茶
　　四季变迁，天气的变化容易让敏感的人感到疲惫、困倦，情绪低落等，严重的还可能引起生理机能衰退等。
　　春天，  是喝花茶、绿茶最好的季节。
　　草木萌芽，万物生长，喝应季的绿茶、花茶，让人感受的生命的喜悦。立春时天地阳气生发，与肝相应，人易暴怒、易感忧郁，而一杯暖暖的茉莉花茶，可安定情绪，舒缓神经。因为茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效，可清肝明目、生津止渴、通便利水、祛风解表。值得注意的是，体内有热毒者禁止饮用。
　　夏天，   喝点红茶、普洱熟茶。
　　天气炎热，人容易疲劳、闷闷不乐。   且经常出入空调房，久而久之容易受寒， 夏天喝点红茶，红茶性温而非性热 ，夏天喝热茶出出汗，比喝冰水要解渴。
　　邦崴野生红茶刚做好，捧在手中看黑魆魆的但一遇水，立刻惊艳！秘境花香，优雅深遂！还有浓浓的太阳味。
　　炎热的夏天，饮食稍不注意卫生，细菌便会大量繁殖，夏天是消化道疾病的多发季节。科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。
　　熟普属发酵茶类，熟普五行归土，口感甜，气味香腻;入脾经，通胃经，故熟普能调理脾胃，帮助消化。适合夏秋交界的仲夏时节(亦称＂长夏＂)饮用，能够固脾胃。
　　长夏是四季之中的一个小季，自小暑至立秋共三十天。 此季湿气当令，是植物化花为果之时，在五行属土，有万物长养之功，在五脏为脾  。 主司水谷精微之运化，故在色为黄。
　　脾土受心阳温煦故能制水，若为湿热所困，则因土不制水而致脾湿便溏，易引发厌食腹胀及胃肠疾病。此季饮熟普，以温心阳而固脾土。 除此之外，发酵的普洱熟茶中还含有丰富的益生菌，具有很高的营养价值。而普洱茶的益生菌群多是在熟茶发酵的过程形成的。通过发酵，在微生物的作用下，茶叶中的香气成分、茶多酚等化学物质发生了结构转化，会呈现出来别具韵味的茶品特质和养生效果。
　　你喝过普洱茶茶膏吗？普洱茶膏是中国独有的养生文化，有上千年的制作历史。从茶膏的诞生伊始，它就成为皇家独享的养生御品，是中国古人发明的世界第一款＂速溶茶＂，也是中国古老而庞大的茶产业中的一朵奇葩。
　　秋天，  适合喝乌龙茶，汤色清冽，香高味爽，有秋高气爽的味道。
　　秋天本是凋零衰落的季节，一杯乌龙茶却能够让人打开心境。乌龙茶适合男士或重度喝茶人群饮用。  对于茶龄多年的老茶客而言，岩茶更适合他们的＂重口味＂。而中年人士也更喜欢乌龙的沉稳、霸气以及岩茶的岩韵。
　　冬天，  是喝黑茶最好的季节。
　　经过岁月的沉淀，普洱茶已经走过四季，走过幼年青年，成熟的普洱茶滋润着我们的心灵，浓厚又温暖，在寒冷的冬日里是最好的慰藉。
　　黑茶生命之茶。适合三高人群和肠胃不舒服人群。  黑茶一直供边疆地区少数民族饮用（又称边销茶）。少数民族把黑茶当作日常必需，在当地流传着＂宁可三日无食，不可一日无茶＂。边疆人民食物以牛羊肉为主，肉吃多了油腻，边疆又不像内地那样有充足的新鲜蔬菜、水果可以用来解油腻。而黑茶有去肥腻解荤腥之效，因此成为边疆地区的＂生命之茶＂。
　　普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但它们都有降脂功效。现阶段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能与其中的他汀类化合物有关；茯砖茶也有很好的消脂去腻作用，降脂减肥功能较强。此外，黑茶中的矿物质种类丰富，且有很多种含量要高于其他茶类。黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝。
　　泽青茶道文化传媒工作室，是一家茶文化高端品牌。致力于茶文化推广、传承。 弘扬中国优秀传统文化、茶道、茶具、茶健康生活、香道、花艺、中外名酒、世界咖啡文化、艺术品鉴赏、养生膳食 、茶空间的 一个以茶为媒的东方生活美学平台。
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