日常生活中,很多人不知道食物的颜色与心理健康有关。 1.橙色食物 橙色食物中含有丰富的胡萝卜素,它是一种强力的抗氧化物质,经常食用可以减少空气污染对人体造成的伤害,并能够抗衰老。由于橙色接近光谱中红色的一端,所以橙色食物也有振奋精神的作用。 2.黄色食物 经常吃黄色食物可以培养开朗的心情,增加幽默感,还可以强化消化系统与肝脏,清除血液中的毒素,皮肤也会变得细滑柔嫩。 3.绿色食物 绿色食物具有调节身体机能的功效。常吃绿色的食物不仅有助于清理肠胃,还有助于舒缓压力。 4.红色食物 红颜色的食物可以减轻疲劳、驱除寒冷并能够使人精神抖擞,增强自信心。但不要过量食用红色食物,容易令人烦躁不安或易怒。 5.黑色食物 黑色食物可以保护身心,让自己沉着自信,因此,我们可以多吃一些海藻、黑芝麻等黑色食物。