入伏以来，一直上下波动的血压居然正常了，张叔开心的像个孩子，崩了那么久的神经终于放松下来了。他甚至认为自己好了，开始不顾老伴的反对，把降压药给停了。前几天还和老战友去熬夜打麻将。今天一早就胸闷、乏力、出虚汗，家人及时送往医院，医生判定为心梗。病情稳住后，张叔才恍然大悟，后悔不应该不听老伴的话。
　　高血压病人夏季能放松吗？真相是......
　　夏季高血压患者一定不能麻痹大意。夏季由于气温高，会造成血管扩张,血液循环加速,血液对血管壁造成的侧压力减小,血压也就相对的降低，很多人以为自己的血压稳定了，开始放松了。事实上，自入伏以来，临床上脑梗、心梗的发病率明显增加，死亡率也上升很多。所以夏季也是高血压患者的危险期，要提高警惕，平稳度过这个夏天。
　　夏季，医生给高血压患者四点忠告！
　　1、养成每天监测血压的习惯。
　　很多高血压患者家中都会备有电子血压计，除了每天谨遵医嘱，按时吃药外，还可以每天定时监测血压，了解自己身体健康状况。如果没有血压计的，可以一周去诊所测量一次。有不舒服的情况，要及时去测量，防止血压波动太大，诱发心梗或脑梗。
　　2、每天管控好自己的情绪。
　　高血压患者大多情绪暴躁，容易激动，这是不利于身体健康的。夏季天气闷热，心火旺盛，人更容易烦躁焦虑。越是这个时候，越要让自己的心静下来，每天坚决不发脾气，多做点让自己放松和感兴趣的事情。也可适当多吃点苦瓜、熬点绿豆粥喝，都能很好的解暑降温。
　　3、一天吃盐不超过6克。
　　夏季天气热，人容易食欲下降，做饭和做菜无形之中盐就摄入多了。加上夏季晚上比较凉爽，很多人喜欢外出吃烧烤、麻辣烫、炸串、凉拌菜等重口味食物，这都不利于血压的控制。除了少吃盐外，还要及时补水，每天喝足8杯水。早晨起床、饭前30分钟、睡前，这3个时间段喝水有利于预防心脑血管疾病的发生。
　　4、每天要休息充足。
　　夏季很多人由于晚上睡不好觉，白天精神不好，导致血压升高，诱发心脑血管疾病。高血压患者夏季一定不要熬夜，空调温度调整在27度左右是比较合适的，早睡早起身体好。夏季是养心的好时节，可以中午午睡半个小时，都能有效降低心脑血管疾病的发病率。
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