不少老人气血亏虚，导致身体素质较差，还容易出现头晕、眼花等不适。中医认为，血气不和，百病乃变化而生，长期的气血不足会造成免疫力低下，且易患感冒，给老人的生活造成了不小的困扰。可以食用山药小米糕来补益气血。
　　山药小米糕的做法如下：准备面粉500克、小枣120克、山药粉100克、红糖120克、小米面100克、可食用玫瑰花10克，煮熟的莲子适量。红糖用玫瑰水（玫瑰加入沸水即成）化开，并加入少量酵母。将面粉放入盆中，加入小米面和山药粉，用玫瑰水调成稀糊状。将方模子放入笼屉，把调好的面糊倒入一半用板刮平，放上煮熟的莲子和小枣（去核），再将剩下的一半面糊倒上，醒发15分钟后，用大火蒸熟即可。
　　山药小米糕可补脾肾，益气血，有效改善患者的体质。适宜于贫血、食欲不振、消化不良等症的辅助治疗。
　　作者：李建山
　　责任编辑：李雅琴
　　医学审核：姜峰
　　出品人：胡丽丽

妇科医生女性过了50岁，需要及时补充4种营养素，别忽视更年期是每个女性朋友都要经历的，但是所有的女性朋友都不想经历这个过程，通常更年期会出现在女性，45岁到55岁之间，在此时女性朋友身体当中的雌性激素水平会出现下降的情况，不管生理上还人参和黄芪，当归与地黄，这两组药有什么异同点呢？导读人参和黄芪，当归和地黄，到底有什么相同点和不同点？看看宁夏医学院的李雪岩先生怎么说！人体的阴阳失调，是疾病发生的基本原因。所以治病的原则，就是利用药物的阴阳性能的作用，来调整人中秋吃月饼搭配什么茶消食解腻更给力？在中秋节，吃月饼螃蟹，可能会比较油腻，稍不注意就可能饱饱滞滞，那么饭后喝点什么茶饮可以消食解腻呢？广东省第二中医院副主任中医师黄汉超说，黑茶普洱茶红茶等发酵茶有助于分解油脂，帮助消利肢节滋肝阴吃螃蟹好处多多，但这些禁忌得知道！中国人吃螃蟹有悠久的历史，直到今天，金秋时节，持蟹斗酒，赏菊吟诗还是人们一大享受。中医认为，螃蟹性寒味咸，归肝胃经有清热解毒补骨填髓养筋接骨活血祛痰利湿退黄利肢节滋肝阴充胃液之功效治疗便秘的中药大汇总（超全）介绍治疗便秘的中药前，我们得理解中医对于便秘的认识。中医认为引起便秘的原因为肠胃有热和身体虚弱两个原因。肠胃有热引起的便秘，我们可以理解为实性便秘，首先这人比较壮实，其次是有热，也肺结节0。5以上不能吃鸡蛋？医生提醒2素食少吃，肺部环境或干净肺结节是发生于肺部的一种结节增生情况，通常是指直径小于3cm的硬结，而一旦直径超过3cm，则就属于肿瘤的状况了。虽然大部分的肺结节病情都是良性的，但是如果结节部位有血管长入血管生成失眠是因为缺少维生素？建议经常失眠的人，适当补充这3种维生素导语睡觉本应是很享受的一件事，但是在生活中，很多人都深受失眠的困扰，躺在床上好久就是睡不着，睡眠不足，第二天又没精神，如此循环往复。发现自己有失眠的表现应该通过合理的方式进行改善，秋季养生重在润肺养肺中医认为，秋天的气候特点为燥，也就是说燥主秋令。肺为娇脏，不耐寒热，通过鼻与外界相通，容易被秋燥所伤，从而产生口干咽燥干咳少痰皮肤干燥便秘等现象，严重者还可能出现咳中带血等一系列症吃玉米的好处多多打卡美好生活近几年我们都在提倡养生吃粗粮，而玉米作为粗粮中的一员，营养价值和功效是不容忽视的优质碳水鲜玉米中含有的碳水化合物与大米相当，因而玉米也能替代一部分的主食（热量还比大米要糯米与大米有啥不一样？为什么大米能成为主食，糯米却不行？大米和黏性较高的糯米，两者本质上来说都是米。为什么很少有人愿意拿糯米当主食呢？糯米和大米究竟有啥不一样？很多人知道，南方的人，顿顿离不开米饭，即便是早餐也是如此，有时他们也会煮一些六种不同常见体质，看你属于哪种，看哪种方法适合你六种体质辩证，阴虚阳虚气虚痰湿气郁血虚看一下你是哪种体质阳虚1怕风怕冷，尤其腰以下怕冷，冬季严重2往往小便很频尿清长夜尿很多3腹部胃部遇冷容易胀气4容易生寒湿，手脚冰凉参考金匮肾气