衰老是一种正常的生理现象，也是自然万物生长发育，直至生命凋亡的一个过程。人也是如此，从一出生开始，衰老就相伴相随，而且有些人看起来衰老得会更快，比正常人要明显的衰老加快，这是为什么呢？
　　对于女性而言，可能跟自己的生殖系统，尤其是卵巢的内分泌功能存在着密切的联系。但是，对于男人而言，加速男人身体衰老的行为不只是熬夜，还有这3个伤身的行为，为了健康，需要尽早改掉。
　　1.烟酒不离身
　　人过了一定年龄，随着事业、生活和家庭各方面带来的压力，身体健康也会跟着受到影响。因为生活压力大，所以会选择一些不健康的释放压力的方法，比如吸烟、喝酒，这些行为看似在给自己放松，其实是会加速身体衰老，因为吸烟、喝酒，对肺脏、肝脏的伤害非常大，一旦这两个脏器受损了，其他的脏器代谢也会跟着受影响。所以，一定不要养成这些不良的嗜好，远离烟酒就是在间接地帮助自己延缓衰老。
　　2.久坐不运动
　　大家都知道，生命在于运动，但是怎样才能够使自己的运动合理呢？答案就是，每天再忙，也要抽出时间运动，至少保证每天1个小时的时间，拿出来慢跑、走路，或者参与其他的运动。因为运动可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出多余的代谢废物，这对于血管、脏器都是非常有益的。
　　另外，久坐反而会给身体带来健康威胁，因为久坐会影响血液循环，加速脂肪堆积，这些都是影响身体正常新陈代谢的诱因，同时也会促成衰老加速。所以，千万不要久坐不运动，适当运动也可以使自己青春永驻。
　　3.情绪波动化
　　情绪是一个人外在的体现，如果一个人经常保持负面的情绪，那么生活的大小事情，就会表现得非常不顺心，由此会给自己的身心健康带来很多威胁。
　　负面的影响，既影响身体的新陈代谢，也影响一个人的衰老，因为压抑会使人精神萎靡、缺乏激情，这些因素累积起来，就会给身体带来很大的负面影响，最终可以导致健康受影响，从而诱发疾病，加速身体衰老。所以，保持乐观的情绪，其实也是维持一个人年轻的根本因素。
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万万没想到晒太阳，有这么多好处！医生怎么晒也有讲究江大爷，又出来晒太阳了！是呀，李医生，晒太阳好处多，没事我就喜欢出来晒一晒。江大爷，你这习惯好，不过也要注意不要晒太长时间。好的，李医生你没事也给大家多科普科普，这晒太阳的好处真不半夜总是口干舌燥？别总以为是缺水，可能是身体发出的警告问大家一个问题？晚上到了半夜的时候会不会出现口干舌燥的现象？如果大家晚上睡觉的时候，尤其是到了半夜。产生了口干舌燥的现象时候，是不是第一感觉就是渴了，然后一大杯水就直接下肚，但是喝视物模糊干眼症眼红流泪，解读中成药杞菊地黄丸，滋补肝肾说起六味地黄丸，很多人都并不是很陌生，它是一个常用的补益剂，归属于滋阴类的中成药，对于肾阴亏虚可谓是个经典的方子。但今天沈医生要给大家聊的是六味地黄丸的兄弟，杞菊地黄丸。杞菊地黄丸牛奶PK豆浆，究竟哪个营养价值更高？喝对了，这些好处都属于你豆浆和牛奶，可以算得上早餐饮品的两大巨头，有的人喜欢豆浆配油条，有的人则喜欢牛奶加面包但俗话说得好，一山不容二虎，如果非要分出个高低的话，每天喝豆浆和每天喝牛奶，哪种更好呢？以我们这些食物发芽后不但没毒，营养价值可能更高，别浪费了今日看点每次去超市总会买很多蔬果囤货，以备不时之需，不过很多蔬菜放久了容易发芽。一提到食物发芽，大多数人会认为发芽的食物一般都带毒，不能吃，吃了会致命！可是，像绿豆芽黄豆芽豌豆苗这饭量小的人，更长寿老得慢？吃得越多，寿命越短？告诉你实话吃是人生头等大事，可现实中的人们，大多喜欢刺激性较强的食物，从不会在意吃得健康。当疾病来临后，才开始拾起营养膳食，但你真的做对了吗？很多人拿饭量大小说事，饭量小比饭量大的人长寿衰老究竟什么才是最佳的补品？中医门诊实录朱医生，我每天吃一根海参，提高免疫力的！朱医生，我每天一根冬虫夏草，提高免疫力的！朱医生，西洋参每天三片泡水喝，提高免疫力的！朱医生，你说我深海鱼油奥米茄3能吃吗？我想春分后吃3甜1酸，养肝通便特别牛，湿气哗哗流出今天是24节气中的春分。自春分起，天地间暖意愈盛，草长莺飞，花团锦簇，一切都是欣欣向荣的样子。如此良辰美景当前，估计很多人的胃口都变好了吧？（是的是的，小编疯狂点头）胃口好是好事一肚子经常咕咕叫，还总是放屁，这是咋回事？看完或对您有帮助导语早上没有吃饭，还没有到中午肚子就开始咕咕叫了，这是肠胃在提醒人们需要及时进食了，吃一些东西可以缓解饥饿感，许多时候在公共场合，会容易出现肚子咕咕叫的问题，即便是吃完饭以后肚子也感冒能喝红枣水吗？注意这4类人不宜喝冬季气候寒冷，天气越来越干燥。在日常要多喝水。但有些人不喜欢喝白开水，会用各种药材泡水饮用，比如红枣。红枣有丰富的营养物质，所以很多人认为用红枣泡水喝，不仅补水，对身体也有好处。但中医提醒养生先养肝春天是一年之始，阳气生发，万物复苏，自然界呈现出一派生机勃勃的景象。中医认为人跟自然界是一个有机整体，要天人合一，顺应四时。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气