夏天的命是空调给的，掉头发严重也是空调吹的

　　夏天到底有多热?出门5分钟，流汗2小时，屋里蒸馒头，屋外铁板烧，分分钟感觉自己热到变形，和烤肉之间只差一把孜然。
　　这种天气的周末，躲在房间空调、wifi、葛优躺真是一种标配的享受!
　　空调可以说是21世纪绝对逆天的发明，它让我们免于酷暑之苦。但是，你要知道空调可以给你第二次生命确实有代价的，它也可能是导致你脱发的杀手!不当吹空调也是会伤害头发的你知道吗?
　　头发对空气的温度和湿度很敏感，温湿度频繁变化会对头发产生不良影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。
　　而且夏天天气炎热日晒强烈，头皮会分泌油脂更加旺盛，导致毛囊被压扁头发根基不牢，特别对于有脱发情况的人来说，毛囊原本就很脆弱，这个时候再突然吹空调，毛囊收缩，就更易造成头发脱落。
　　空调的工作原理用一个词总结就是＂蒸发吸热＂，将室内的热量，通过制冷剂带到室外放掉。空调在吸热的时候会让空气中的湿气一同带走，在这个过程中也会带走我们头发的水分，而当空调开始释放冷风时，干燥的冷风会再让头发的水分流失的更快。
　　因此，长时间呆在空调房中，我们的头发会变得干燥、脆弱、易断。而在户外活动后立刻在空调下面暴吹也是不正确的，夏天天气炎热，日照强烈本来就已经对头发构成很大威胁，然而当人们分泌的油脂旺盛时油脂把头发的毛囊压扁，导致毛发根基不牢，如果在这个时候在冷气出风口暴吹，会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好，更易造成头发脱落。
　　所以从科学原理上来讲，夏天过度的吹空调的确是会对头皮毛囊造成刺激，对于已经脱发的患者来讲更是要尤为注意，本身毛囊已经变的脆弱不可以过多承受刺激，否则会加重病情。同时附着在空调过滤网上的灰尘、细菌更容易散落到头皮上，诱发炎症。
　　那我们应该如何防止空调脱发呢？
　　①加强对头发的保湿性
　　通过对空调作用原理的了解以及水分对于头发的重要性，我们需要提高的是头发的保湿度，要使用一些滋润洗发水来保持头发湿度。同时还可以用指腹按摩头皮，促进头皮的血液循环。按摩时将五指伸开，用指腹在头皮上按照先前后再左右的方向轻轻按摩，最后转圈按摩，5～10分钟即可。
　　②调节空调房中的湿度
　　我们知道空调开久房间会很干、温度比较低，可以选择放一盆水或者买一个加湿器用来保持房间的湿度，缓解头皮的干燥情况。
　　③夏天室外气温高，很多人喜欢开足马力猛吹空调
　　可是室内外温度和湿度过大在交替的过程中头皮会在骤冷和骤热中调节能力失调，变得过分敏感、脆弱。因此，使用空调要适度，室内外的温差最好不要超过7摄氏度。
　　④及时补充身体水分及营养
　　经常在空调环境下生活办公的人，要注意多补充身体水分，建议补充优质蛋白质和多吃富含维生素B、C的新鲜水果。
　　最后再为各位发友安利一波正确吹空调的方式，记得收藏啊！
　　➀ 夏季26℃最适宜
　　科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3-4℃左右，人体会感觉有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状。
　　➁ 空调往上吹
　　开空调时，风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的腰背，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，最好预备一条丝巾围住颈部。要是长时间坐着办公，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时用衣服盖住腿。寒从脚下生，最好不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。
　　➂ 进屋十分钟后再开空调
　　当你出了一身汗，千万别回到家就打开空调猛吹。因为此时毛孔完全打开，容易让体温急剧下降，诱发感冒。从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
　　➃ 隔1小时开窗，保护呼吸道
　　开空调会使室内空气变干，空气不流通，容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1小时左右开一次窗，每次约15分钟，给自己的身体一个缓冲的机会。
　　➄ 身体弱，早晚别开空调
　　有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。
　　炎热的夏季，学会正确的吹空调姿势不仅可以保护好我们的头发还可以预防各种疾病，保障身体健康何乐而不为呢？
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