做梦不是睡眠质量差的＂元凶＂，平和的心态才是保证健康睡眠的根本。
　　每个人每天晚上睡觉都会做梦。人的睡眠分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。快速眼动睡眠期的显著特点，就是伴随着梦境。有人说自己很少做梦，多是因为醒来后就忘记了。
　　做梦是睡眠周期中正常的生理反应，晚上做梦不等于睡不好。研究表明，做梦有利于调节心理平衡，稳定精神情绪，帮助身体恢复;有助于脑功能的修复与完善，增进记忆力。
　　如果睡眠中出现多梦并频繁觉醒，还伴有入睡困难等睡眠障碍，建议求助于专业医生，进行评估和诊断。平时放松心情，养成良好的生活习惯和睡眠习惯。

男人如何提高性能力？有个朋友说觉得自己手冲得太多，爱爱的时间变短了，想问问柒大夫有没有提高性能力的好办法。首先，不一定是手冲的原因，爱爱的表现和很多因素都有关系。其次，爱爱的时间变短了，如果两个人都还尿酸高，你可以这样吃三高是被大家所熟知的，一说到四高，还有人是懵的，这个高指的就是高尿酸，尿酸属于肾功的一项检查。尿酸是嘌呤的代谢产物，嘌呤呢有20是来自于食物，80来自于体内代谢。今天咱们先说说食物晚上下班只想简简单单弄口吃的，这款汤很适合，营养美味现代人的生活节奏很快，早上起床来不及准备多么丰盛的早餐，随意一吃，午餐基本是外卖，把希望都寄托在了晚餐。奈何白天上班身心俱疲，晚上回家却有懒的下厨，干脆外卖得了。这时候多期待家里能啤酒减肥，还有这好事？喝，还是不喝？炎炎夏日，面对啤酒，亲们，有没有这样要命的赶脚？其实，适量喝啤酒，不会增胖，还可以减肥。啤酒含有大量优质膳食纤维，可以携带脂肪通过肠道排出体外。至于热量？啤酒虽然号称大便滑泄，小便淋沥大便不能随意控制，滑出不尽，甚至便出而不自知，久泻不愈。兼见饮食减少，手足厥冷或肿胀，形寒气短，消瘦发虚热等。小便次数多而短涩，滴沥不尽，本证有虚有实，虚证多因肾气不固，或脾肾两虚别再熬夜了，真的会要命！没睡好的危害，不只是第二天没精神你永远不会知道那些凌晨的时候还在电脑面前的熬夜冠军，到底是有多拼命。很多小伙伴都有着熬夜的习惯，熬夜加班熬夜打游戏追剧和看小说，可是很多小伙伴都不知道熬夜对身体的伤害到底有多大，当知名投资人去世，和精神控制有关？精神压力大，4招缓解精神压力一位才32岁的投资人突然去世，而这位投资人在去世之前参加了一个学习课程，并且在教室里面晕倒了，而这所谓的打着你要去拯救你的朋友和你的爱人的课程，其实是在让你反思自己对不起谁，为什么薄伽梵歌上帝之歌！精神信仰和智慧的永恒！心灵的洗礼薄伽梵歌是克里希纳勋爵本人所说的最高超然知识。也就是说，上帝的圣言是奎师那和他的弟子阿周那之间的对话。任何时候，我在生活中遇到逆境或询问，我都会打开任何一页，阅读并全神贯注于诗句。立夏养生之精神养生（立夏养生系列）立夏养生之精神养生立夏时节，自然界的变化是阳气渐长阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁，食欲也会有所下降。立夏养生原则春夏养阳夏季如何调整精神状态？（夏季养生系列）素问四气调神大论指出使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。就是说，要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚刮刮三焦经排出身体多余的气气有余则为火，生气上火就不难理解。那么刺激三焦经就可以帮助我们身体增加这种排气的能力。女生到了一定年纪经常被医生告知自己内分泌失调，可是却没有一种太好的疏调方法，除了说疏导情绪。身