患癌后你们身边朋友还在吗？该如何面对患癌这个现实？

　　有人问患癌后，为什么朋友越来越少了？
　　这时，有人回道：有句话说得好，人走茶凉！真的很现实！患癌之前有很多朋友，但是生病后慢慢的就淡了！
　　又有人回道：富在深山有远亲，穷在闹市无人问！如果自己能负担起治疗费用，朋友就还是朋友，不会离去。若是没钱，需要借钱治疗，开始大家都能施以援手，而次数一多，身边真不好说还有没有朋友了，估计连亲戚都少了。
　　还有人回道：与朋友在与不在没有关系，真正患癌了伤心担忧的只有你的父母。而朋友可以同情你，却没有义务帮助你。再说得了癌症最后都是人财两空，朋友还害怕你跟他借钱。
　　其实，  朋友在与不在又有多大的意义  呢？真正的朋友只会关心你支持你，绝不会在你最难过的时候疏远你。这时，最重要的是你自己该如何面对患癌这个现实？
　　如何面对患癌这个现实？
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　　人这辈子患癌的概率有多大？
　　根据2015 年中国癌症报告中提到的各种癌症发病死亡情况推定：  一个中国人在 75 岁之前患上癌症的概率大约是 1/4  ，死于癌症的概率大约是 1/7  。
　　年龄是非常关键的因素  。30岁之前患上癌症的概率只有约 1/200，死于癌症的概率是1/600，随着年纪增大，癌症的风险将会成倍增加。
　　性别的不同，也影响了患癌的风险  。男性75岁患上癌症的概率是3/10，女性只有1/5。男性75岁之前死于癌症的概率是1/5，女性只有约1/10。
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　　患癌不是我的错
　　有不少癌症患者自责，甚至认为患癌是自己的错，心怀愧疚，觉得自己毁了生活，拖累了家人，使朋友远离而去。请不要这样想，  这并不是你的错  ，这会让你在接受治疗的同时，背上重重的心理包袱，从而影响治疗效果。
　　如果在你患癌后，身边的亲朋好友说道：＂早让你戒烟你就不听＂ 、＂早让你少吃那些致癌物，你就不听＂、＂早让你生活规律一点......＂等等诸如此类的话。请对他们说：＂我知道你们是为了我好，可是告诉我是因为我自己才患癌，这会让我更痛苦，而且对我不会有任何帮助。＂
　　患癌后，  一定不要为让家人或朋友放心而强颜欢笑  ，勇于真实的表现自己内心的恐惧和茫然  。因为，其他人并不能解读你的心理，可能认为你真的没有问题，并不要他们的帮助。
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　　勿自怨自艾，珍惜当下
　　任何人都不想得癌症，也不想过痛苦不堪的生活。但人生无常，不好的事情也许会在任何人、任何地点、任何时间发生！
　　既然  谁患癌  、什么时候患癌这件事不受控制  ，那患病后就不要再自我悔恨，终日自怨自艾。你可以选择开始努力学习医学知识  ，寻找正确的医疗方式救治自己，尽力提高自己的生活品质；可以去做以前想做却还未做过的事  ；当然也可以把更多的时间放到陪伴家人或好友身上  。
　　治疗之余，你  也可以选择投身于公益  ，参加一些互帮互助的社团，把自己抗癌路上总结出的经验、心理调节的方法毫无保留地分享给每一位病友，让他人少走弯路。患癌后，保持正常的社会活动  ，做一些力所能及的事情，也是治疗的一部分。如果有人因为你的一句话有所受益，这也是一种价值。
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　　科学运动也是关键
　　据研究表明，当我们运动的时候，会促进大脑皮层释放一种叫做＂血清素＂的神经递质。而血清素恰恰可以缓解焦虑症所带来的所有症状。甚至，还能够增加我们的幸福感。
　　当然，不要盲目地去运动，一定要用科学的方法去运动。  每周至少要运动4～5次  ，每次时间不少于20分钟  。而且一定要根据自己的身体状况去安排运动，慢慢增加身体的耐力，不要想着一开始就高强度的运动，那样不仅会打击信心，还会对我们的焦虑症适得其反。
　　最佳的运动是有氧运动，例如，跑步、游泳、骑行以及一些有氧课操。
　　【重要提示】 本公号【家属说】文章信息仅供参考，具体治疗 谨遵医嘱 ！