你吃的食物成为了你,你的思想也成为了你。 收藏+关注 秉璇与你慢慢说,慢慢聊...... 糖尿病并发脑血管疾病的发病率是正常人的4倍。 糖尿病并发血管病变非常广泛,大中小动脉、毛细血管和静脉都有可能被累及。并发的脑血管病变以脑血栓形成为主,还可反复出现小中风,或者表现为舌、软腭、咽喉、颜面、咀嚼肌的中枢性瘫痪。 注重饮食是控制和治疗糖尿病以及并发症的重要措施,所以每个爱自己、爱生活的糖友都是自己的营养师。 糖尿病并发脑血管疾病的朋友饮食原则是这样的: (1)总体原则:减少总热量摄入; (2)食材选择以植物油代替动物油,多食用粗粮以及富含膳食纤维的食品; (3)戒烟、戒酒; (4)减脂塑身,适当运动; (5)不要过度疲劳,不要用力过猛、不要用脑过度,避免情绪激动。 推荐一些糖尿病并发脑血管病的朋友日常饮食中适宜吃的食材: 五谷类:燕麦、荞麦、黄豆及豆制品 水果类:苹果、石榴、猕猴桃 蔬菜类:洋葱、甜椒、芥菜、芹菜、空心菜、芦笋、蒜 菌类:黑木耳、银耳 肉类:精瘦肉、乌鸡、鳗鱼、鲫鱼、带鱼、鳕鱼、牡蛎 食用油:橄榄油、玉米油 糖尿病并发脑血管病的朋友忌食这些食材: 主食类:糯米、油条...... 蔬菜类:蒜苗、柿子、辣椒...... 水果类:荔枝、山竹、桂圆...... 肉类:鲍鱼、鱼子...... 干调类:胡椒...... 油脂类:奶油、黄油...... 零食类:薯片...... 饮品:碳酸饮料、咖啡、酒、浓茶...... 明日内容:食物营养建议之 糖尿病并发肾病篇 食物在构筑我们的身体, 活得明白需要吃得明白, 欢迎您的 收藏+关注!