食物营养建议之糖尿病并发冠心病篇
你吃的食物成为了你,你的思想也成为了你。
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糖尿病患者发生冠心病的概率是一般人群的2-3倍。
注重饮食是控制和治疗糖尿病以及并发症的重要措施,所以每个爱自己、爱生活的糖友都是自己的营养师。
糖尿病并发冠心病的朋友饮食原则是这样的:
(1)总体原则:清淡、易消化;
(2)食材选择低碳水化合物、低脂、高蛋白质、高维生素、高膳食纤维的食物为主;
(3)烹调时要注意低盐、不放刺激性调料;
(4)用餐定时、定量,少食多餐;
(5)进餐时间与胰岛素注射或降糖药服用的时间配合好。
推荐一些糖尿病并发冠心病的朋友日常饮食中适宜吃的食材:
五谷类:燕麦、黑米、玉米、黄豆
水果类:草莓、猕猴桃、苹果
蔬菜类:冬瓜、空心菜、荠菜、紫菜、蒜
菌类:香菇、银耳
肉类:金枪鱼、鳕鱼
食用油:香油、玉米油、花生油
干果类:核桃、桃仁
糖尿病并发冠心病的朋友忌食这些食材:
主食类:油条、方便面......
水果类:甜瓜......
肉类:鹅肝、猪肝......
油脂类:猪油、羊油、牛油、奶油......
饮品:咖啡、浓茶......
零食类:巧克力、糖果......
明日内容:食物营养建议之 糖尿病并发脑血管疾病篇
食物在构筑我们的身体,
活得明白需要吃得明白,
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