#818生活好物#
　　1、现在的年轻人，小的时候为了考一个好的大学，就要花很多的时间读书上课，运动的时间少，所以他们座的时间很多，对腰椎间盘就有一定的伤害。
　　2、现在的年轻人，很多人都喜欢打游戏，这是他们一个重要的娱乐方式，长期座着就是要伤害腰椎间盘。
　　3、由于从小运动的少，腰部的肌肉没有得到锻炼和强化，人长大了以后要工作，要生活。在出力气干活的时候，很容易伤到腰，所以现在的年轻人腰椎间盘突出的现象更多一些。
　　我曾经在工作中认识一个小朋友，二十五六岁，刚刚到厂里来工作。
　　大约工作三年后，突然有一天给我打电话，他告诉我，他的腰很疼，到医院看过了，是腰椎间盘突出。
　　而且他非常的痛苦。
　　他跟我说：二十七八岁了，钱没有挣到，还把腰搞坏了。我该怎么办？
　　我在40出头的时候也出现过腰椎间盘突出，我专门到四川省骨科医院去看过。
　　医生看着片子跟我说：你的问题不严重，不需要手术，自己回家多注意休息，做一些理疗就可以了。
　　我回家以后，首先拆除了席梦思床垫，改睡棕垫了。
　　我要上班，没有那么多时间去理疗，我自己在五禽戏上看到了熊爬这项运动。可以改善腰椎间盘突出的问题。
　　我坚持练了半年多的时间，腰椎间盘突出的问题基本解决了，大概练到一年的时候就基本痊愈了。
　　我把这个经验告诉了这个孩子，我经常去运动场跑步，就带上他一起去练熊爬，这个孩子大概练了三个多月，腰椎间盘突出的问题就解决了。
　　好了，就说这些吧，
　　产生原因我说清楚了，解决的方法也说清楚了。
　　我提醒大家注意，用熊爬解决腰椎间盘突出，大多是病情较轻的病人，如果病情严重了，还是要听医生的哈。

老中医忠告必须要了解的68个养生知识，每一个都实用，不妨收藏现代人健康意识提升，养生也成为了炙手可热的话题，尤其对于中老年人来说，养成合理科学的健康习惯，无论对于减少疾病发生率，又或是长寿方面，都能起到很好的帮助。古人认为，人身体的变化与四身上出大红疙瘩还硬是什么原因身上出大红疙瘩还硬是什么原因。身上出大红疙瘩还硬是什么原因呢，出现此证是和结节性痒疹分不开。此病的特征为剧痒和结节为主，多在成年女性身上发生。一旦患有此病，在皮肤表面会增生结节疙瘩治疗胃痛的良方四合汤痛在心口窝，三合共四合。三合汤四合汤是名老中医焦树德教授的名方。焦老先生在运用三合汤四合汤治疗胃脘痛一文中记录在其40多年的临床实践中，常常使用三合汤与四合汤治疗久痛不愈或用他药不缓解耳鸣的5个小妙招在生活中，很多人都会遇到耳鸣的现象，引起耳朵耳鸣的原因有很多，这也让很多患者非常苦恼，各种嗡嗡声，蝉鸣声严重侵害我们的身体健康。耳鸣症状有多种表现方式，如双侧耳鸣单侧耳鸣持续性或间失眠多梦伴随着气短浑身乏力，中医健脾养心有很多人认为痿是肾虚所造成的，所以要补肾，但有很多人的痿并不是肾虚所造成的，像一些脑力工作者，他们平时可能不会有手银过多F劳过勤的情况，大多是因用脑过度，就会导致大脑过度兴奋从而传身体虚爱出汗怕风易感冒，这是怎么回事？中医告诉你原因在临床上，经常会听到有些人说自己特别虚，爱出汗，只要一活动就出一身的虚汗，还很怕风，经常一受寒一受风吹就很容易感冒，那么这类人群是怎么回事呢？医家们说，卫气者，充皮肤，温分肉，肥腠人的健康与四大因素有关，决定健康长寿的不是遗传基因，而是后天健康长寿人人都希望的，古来皇帝依靠丹药来达到延年益寿的目的，但其实，一个人能不能长寿，并不是因为服用这些药物能达到的。如今社会，更多的是与自身的生活习惯饮食起居有关。根据科学研究，再生你的健康吃出自愈力如果利用吃饭这般平常的日常行为来感恩，你的生活将会出现不可思议的变化。食物能让我们维持生命思考问题，并保持快乐的心情。每一个被加工过的或没有被加工过的食物，都值得你感恩。食物是一份水果的认知误区（下）越酸的水果，含维C量越高？真相口感酸，是因为它的有机酸含量较高，同时糖含量较低。比如很多人认为柠檬的维C含量很高，但每100克柠檬只有约20毫克的维C。就算整颗吃下去，也完全不够我咳嗽养生康复1食疗（1）生梨1只，去核，加冰糖适量，隔水蒸15分钟，代点心食用，1日1次，适用于干咳少痰，喉痒，口干，鼻燥。（风燥咳嗽）（2）鲜萝卜1个，蜂蜜30g，水煎后服用，适用于咳嗽痰稀肾炎是怎么引起的？肾炎应该如何治疗？据统计，在中国慢性肾脏病患病率高达10。8，患者总人数已超过1亿，对肾脏病患者来说，尤其是到了晚期，患者日常生活质量将会受到影响。肾炎根据病程长短分为急性肾炎和慢性肾炎。急性肾炎一