随着生活水平的提高，很多人不注意饮食，在体检的时候才发现有脂肪肝，这时候就着急了，先不用急着吃药，可以先通过运动，控制嘴，调解饮食的方式进行控制。
　　控制食物摄入总量，合理饮食。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、豆制品等。这些食物有清除肝内脂肪的作用；少吃甜食和脂肪含量过高的食物（尤其是动物脂肪），以免加重脂肪肝；多吃富含纤维素的食物，如蔬菜和水果。另外，睡前注意不要吃零食和不吃饭；戒烟戒酒。
　　1.高蛋白饮食：高蛋白饮食可提供胆碱、胆氨酸等抗脂肝因子，将脂肪转化为脂蛋白，并将其运出肝脏，防止脂肪渗入肝脏。适量的高蛋白饮食可以减轻体重，促进新陈代谢。每日蛋白质摄入量约为100克，包括肉、蛋、奶和豆制品。
　　2.低糖饮食：碳水化合物会刺激肝脏合成大量脂肪酸，导致脂肪肝。因此，控制碳水化合物和蔗糖、果糖、葡萄糖的摄入，以及控制含更多糖的蛋糕和饮料摄入，对脂肪肝的治疗是有益的。
　　3.热量摄入应适当：多余的热量将转化为脂肪，因此每天的总热量应适当控制。一般工作量和正常体重的人应按每公斤体重0.13兆焦（30千卡）计算，体重超重的人也应继续减少。
　　4.适当的脂肪摄入：植物油不含胆固醇，有利于治疗脂肪肝。每天应50克左右，并应限制食用高胆固醇食物，如荤油、黄油、动物内脏等。
　　5.维生素摄入充足：新鲜蔬菜和水果富含维生素，可以保护肝细胞，防止脂肪肝对肝脏的损害，避免因肝功能异常导致维生素储存能力下降。
　　6.提供充足的矿物质和膳食纤维：矿物质有利于代谢废物的排出，膳食纤维有利于调节血脂、肝脂和血糖。因此，建议食用适量的粗粮、蔬菜、水果、细菌和藻类。
　　7.多喝茶，戒酒、戒烟：多喝茶可以促进脂肪代谢。戒烟和戒酒可以避免酒精对肝脏的毒性作用，减少脂肪在肝脏中的积累。有利于脂肪肝的恢复。

想治病，先戒烟！尿酸高的人吸烟更容易痛风？如果你在还在吸烟，强烈建议你尽早戒烟。如有困难，可寻求医生的帮助。戒烟不仅有利于控制风湿免疫性疾病的病情，提高生活质量和改善疾病预后。从欧洲人第一次踏上美洲始，烟草便随着欧洲人的脚脚踝扭伤是诱发腰腿部不适的罪魁祸首？今天跟大家分享一个比较有意思的案例，平时大家可能有遇到比较多腰腿痛的朋友，但是不知道大家有没有遇到过这种因为脚踝有问题而反复出现腰腿不适的情况呢？下面我们就来好好地探讨一下吧Mar这些动作很伤膝，你是不是天天在做？原来以为膝痛是中老年人的问题，但现在年轻人膝痛的现象也越来越常见了，这是为什么？很可能，有一些伤膝的动作你天天都在做却不自知，来看看下面这3个动作你踩坑了几个久坐伤膝盖大家都听过跑右臀至腿酸痛不适，为何1次治疗就没有复发？40岁的杨女士，近2周打了羽毛球后，出现右膝酸痛不适，如今感到右小腿前外侧和大腿后内侧不适，下蹲起身时右臀后侧有牵扯感，另有外踝下缘酸痛感，曾在2014年前有过前交叉韧带损伤，而且年纪轻轻就腰椎间盘突出，关于保守治疗的处理腰椎间盘突出是一种影像学概念，它不代表疾病，也不一定要做手术！（点击链接查看腰椎间盘突出一定得做手术吗？有哪些患者建议手术介入治疗？的小科普），今天分享关于腰椎间盘突出保守治疗的一秦汉时期，粥为什么被称为养生之宝？春秋战国时期，空前发达的农业生产成为诸侯国称霸的后援团，充足的粮草是士兵打胜仗的基本保证。同时，奠定了秦汉帝国建立后，强大的物质基础。秦汉时期，上层贵族阶级统治的生活奢靡，对饮食的患者答疑冠心病常见8个问题冠心病是一种严重威胁健康的心血管病，被称为世界级冠状动脉灾难。在发达国家，冠心病死亡人数约占全部死亡人数的13我国发病率也一直居高不下，且患病年龄趋于年轻化。门诊中，初诊患者由于对房颤患者须警惕，预防中风勿儿戏心房颤动（简称房颤）是最常见的持续性心律失常。随着年龄增长房颤的发生率不断增加，75岁以上人群可达10。房颤时心跳频率往往快而且不规则，有时候可达100160次分，不仅比正常人心跳微创手术预防卒中左心耳封堵引文房颤是心房颤动的简称，是最常见的心律失常之一。发生房颤时，心房快速无序的跳动，每分钟可以达到350600次。房颤的症状包括心慌胸闷呼吸困难发作性头晕昏厥及晕倒前兆。房颤是一个年体毛太多能刮掉吗？两处的体毛尽量不要刮，刮掉对身体没好处导语体毛真是让人又爱又恨，有些身体部位的体毛太过旺盛了，会招致他人反感，有的身体部位体毛太过稀薄，又会让人抓狂困扰。前一种情形说的是腿部和嘎吱窝，后一种情形说的是头皮。体毛在该长的羊血和它是绝配，大火炒一炒，软嫩鲜香，比煮羊肉汤还美味每次买羊肉，我都会顺便买一两块羊血回来。羊血含有丰富的血红蛋白，有利于促进机体造血功能，是补血的极佳食材，女性尤其要常吃。羊血的吃法也比较简单，煮羊肉汤的时候可以搭配一些羊血，营养