长时间错误饮食容易让某些疾病出现，那些每顿饭吃太饱，大量获取食物的人，除了提供营养还会获取许多的热量， 不良后果是逐渐发胖。
　　另外，有的疾病也和过多获取食物有关，应该提前了解，在预防疾病时饮食懂得调节，基本营养需求满足即可， 不要吃太饱，更不能暴饮暴食。
　　1、高血脂症
　　总是获取过多食物，除了容易发胖还会引发某些慢性疾病， 其中高血脂症有可能会入侵。 该疾病的出现和血清胆固醇，甘油三酯水平逐渐超标有关， 血液状态改变，粘稠之后循环无法保持良好。
　　如果还在血管壁产生血栓，脱落后会逐渐让血管堵塞，某些部位供血不足，疾病就会来袭。很多人原本有高血脂症发展没有引起重视， 会增加脑梗，心梗等疾病患病率。 由此可见，每天提供多少能量应该控制好，不要吃得过饱，也不要营养过剩。
　　2、糖尿病
　　糖尿病出现给人体带来伤害，有的人之所以糖尿病足发展，心脏和肾脏功能降低，甚至血管，神经持续受损伤， 都是因为血糖高居不下。 而正常人机体健康状态保持，有足够的胰岛素分泌出来参与糖尿物质的代谢，自然血糖平稳。
　　多种因素会增加糖尿病患病率， 其中饮食不恰当，过多热量获取而发胖，会有这种疾病隐患， 等到糖尿病入侵，健康可就失去保障。应该饮食调节好，保持指标稳定。
　　3、高血压
　　越来越多的人有高血压在威胁健康，该疾病发展期间血压波动会让血管受到伤害，另外，多种并发症出现也和高血压没有控制好有关， 较为危险的有急性心梗，脑出血等。
　　那些经常大量摄入食物，吃太饱的人，会逐渐发胖，肥胖之后内分泌改变，血压这个指标就会波动。 为了保持健康，在控制血压时要良好习惯养成，饮食要合理控制。
　　4、慢性胃炎
　　总是有胃痛、消化不良、胃胀气等情况，需要怀疑疾病 。胃部是人体重要的消化器官，三餐饮食保持规律，注重清淡，不要暴饮暴食，才能保持胃部功能良好，后续消化也正常。
　　但有的人经常吃太饱，过量获取食物，吃太饱的情况下胃部处于忙碌消化状态， 久而久之会让其功能降低， 一旦引发了慢性胃炎，炎症反反复复，许多不良症状会出现。 需要在保养胃部的过程中饮食合理调节，每顿饭七八分饱是最理想的状态。

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