前几年流行过一阵＂桑芽热＂，不知道大家有没有印象，就是在春天的时候，将鲜嫩的桑叶从桑树上采摘下来，用特殊的方法，将其做成食物食用，口感比较细腻，满口春色！而从2013年左右，已经开始流行吃桑叶了，很多城里人，会驱车到农村采摘或者购买桑叶，回家加工成食物食用。
　　其实，早在上个世纪80年代，当时的卫生部公布的＂药食同源＂植物明细中，就明确说明了，桑叶是可以为人所食用的。因此，最近很多人到农村买桑叶来吃，确实有一定的科学依据，可以放心食用，而且桑叶营养价值丰富，常吃对身体有好处。桑叶有什么营养价值？
　　桑叶，性寒，味甘、苦，具有清肺润燥、清肝明目、疏散风热的功效。而且桑叶所含的酚类化合物、维生素C、槲皮素等成分，有一定的清除和抑制人体内自由基的作用，还可以提高人体内的超氧化物歧化酶的活性，预防人体内有害物质的产生，有助于增强人的体力和耐力，有利于抵抗疲劳，延缓衰老！
　　除此之外，桑叶中含有的黄酮类和抗低密度脂蛋白氧化成分，可以调节人体内的血脂和胆固醇，有助于减肥，有利降低血脂，预防心脑血管疾病！另外，经霜的桑叶还具有一定的清热解毒、改善便秘、美容养颜的作用。如果，长期高热量、高脂肪、高糖、辛辣刺激饮食，长期有便秘的情况，可以食用一些桑叶，或者桑叶煎剂，有助于润肠通便，改善肌肤状态！桑叶有哪些健康的吃法？
　　桑叶的吃法多种多样，要学会除去桑叶中的鞣酸，降低苦涩感和纤维感，制作成食物之后，不仅有淡淡的清香味，而且口感细嫩，营养价值丰富。
　　桑叶菜粥、凉拌桑叶菜、耗油桑叶菜、清炒桑叶菜、桑叶菜饼、桑叶菜哈利汤、桑叶面点等菜品，大家在生活中可以尝试着做一下，具体的方法网上都有，经常吃不仅可以清肝明目、润燥清肺，而且可以调节血脂、促进消化、润肠通便、美容养颜！
　　总之，现在很多人到农村买桑叶来吃，说明人们的养生保健意识提高了。早在2014年，桑芽菜就已经成为大部分地区常见的菜品，现在桑叶菜又成为一种健康菜，为人们所喜爱！它不仅绿色纯天然，而且营养价值丰富！但是，买桑叶的时候一定要买新鲜，没有被污染的，做成菜品的时候，不要放入桑树的果穗，避免食物中毒！

蒲公英！蒲公英！蒲公英最近，很多地区的朋友都体验到了初夏的高温，突然地入夏，让大家都想快快降火。于是，很多人拿出了自己在春天晒好的干蒲公英，准备借助蒲公英的寒性给自己来个表里同治。毕竟，本草纲目中清晰地中医方剂丹毒饮组成白芍陈皮黄芩各五分，藿香木通各四两，甘草六分，麦冬一钱半。用法用量古代用法水一钟，煎二服。功用清热利湿养阴。主治赤游丹毒，遍身不定者。方义本方所治丹毒为胎火胎毒型。多因胎毒炽盛名方，千金远志汤成分组成远志，干姜，铁精，桂心，黄耆，紫石英，防风，当归，人参，茯苓，甘草，川芎，茯神，羌活，麦门冬，半夏，五味子，大枣。出处千金卷十四。主治心气虚，惊悸喜忘，不进食，补心方。方释这4个健康公式，您收好今天教大家几个常见的健康公式，大家在清楚这些指标后，可以更有效的规避患病风险！NO。1喝水按公式喝之前提到过，喝水对于血管血压也有较大的影响，大热天就要多喝水！不过很多人都喝错了一常言道人过六十，五不想，到底是指哪五不想？建议老人早了解爱乐养生俗话说，生老病死乃是自然规律，也是每个人一生当中必将经历的过程，随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，每个人终将迎来衰老。尤其是60岁这个年龄，古人称之为花甲，现在睡觉也会伤身？那么有哪些姿势对身体好？但凡是有生命的物体，都需要睡眠来维持生长和发育，人类就是睡眠的代表。人的一生有大约三分之一的时间都是在睡眠中度过，通过睡眠能补充人体所消耗的细胞，同时代谢器官也会在夜晚进行修复和调减糖减糖，否则颜值身体都得完如果说吃是世界上最治愈的事，那吃甜食更是如此。的确，情绪低落的时候，吃上一点甜食，心情会立刻放晴。甜是那么的令人着迷和心动，对很多人来说，来自糖的甜味是生活中不可或缺的快乐源泉。有医生有些病是省出来的？建议这4个省钱习惯，及时改掉爱乐养生勤俭节约，自古以来就是中华民族的传统美德，尤其是对于家里的长辈和老年人，也是过惯了贫穷的日子，特别的推崇节俭，就算是现在生活条件有了很大的改善之后，也仍然保留着省吃俭用的好只吃菜不吃米饭，一个月后，身体会有哪些变化？建议尽早了解主食是一日三餐中必不可少的食物，无论是米饭还是面食，只要缺少了他们，总感觉吃不饱，主食当中含有丰富的碳水化合物，食用后能够增强饱腹感，让人充满活力，但是随着社会的不断发展，人们的饮百病生于气，气机不顺，结节增生都找上门，送你理气除湿的妙方结节在中医里属于肉瘿的范畴，比较小，在身体任何部位都有可能出现，常见于甲状腺乳腺肝脏胰腺肾脏等实质性器官。主要是由气血或寒湿或阳热温毒阻滞积聚所产生，可以采用十六味流气饮加减。明医鸡蛋鸭蛋鹅蛋鹌鹑蛋，哪种更有营养？医生2种蛋尽量少吃在生活当中，各种各样的蛋类是每家每户厨房必备品，其中最为常见的就是鸡蛋，除了鸡蛋之外，还有鹌鹑蛋，鹅蛋，鸭蛋等，这几种蛋的营养成分有所不同，那到底哪种蛋类营养价值更高一些呢？鸡蛋，