有时是在过度劳累之后……腰腿酸痛、精神不振，好像，身体被掏空……是不是肾透支了？想把肾透支的补起来？汇源肾宝片……他好我也好！
　　相信这个补肾的广告台词很多人都看过，感觉自己好像也有类似的症状，然后就去药店买了补肾的药物，然而很多人吃了并没有什么变化，这是为什么呢？
　　这里我们首先要明确两个问题，什么是肾虚？如果有肾虚，那属于阴虚还是阳虚？如果这两个问题弄不明白，不论食补还是药补可能就会起到反作用。
　　什么是肾虚？
　　肾虚是指我们的身体虚弱、精神状态不好、抵抗力下降、睡眠欠佳等身体欠佳的状态。肾虚本身没什么病变，如果出现上述不适可以到医院进行常规体检，如果体检没有问题，那就可以判断为肾虚。西医是没有肾虚这个说法的，肾虚类似于西医的亚健康状态。
　　肾阳虚和肾阴虚的区别？
　　肾阳虚的表现：神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、喜饮热水、腰背冷痛、阳痿、自汗、大便溏薄、小便清长、性欲减退、手脚冰凉、面白无华、舌淡苔白、须发易脱早白等。
　　肾阴虚：腰膝酸软、怕热、喜饮凉水、性欲旺盛且早泄、夜间盗汗、大便干结、小便短黄、五心烦热易怒、面部潮红、舌红干裂、眩晕耳鸣等。
　　如果确实存在肾虚，那应该用什么药呢？
　　在此列举几种常用药供大家选择：
　　阳虚者可选择：桂附地黄丸、右归丸、金匮肾气丸。
　　阴虚者可选择：左归丸、知柏地黄丸。
　　大家可以根据自己的情况对号入座，如果还是不明白，可以咨询专业的医生。

肠道的推粪机，香蕉遗憾落榜，若你常吃，或有助缓解便秘什么是便秘？便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每23天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素推荐中老年人8种高钾食材需要常吃！健脾祛湿，越吃越健康春天，夏天雨水多，湿气重，身体抵抗力差的人，很容易脾胃不好犯困精神差。建议多吃一些高钾食物，健脾养胃，越吃越健康。1黄豆黄豆中含有丰富的钾元素，每100克黄豆中的钾含量高达1503小米煮粥养胃，但切记1要2不宜！否则养胃粥变伤胃粥，胃病也缠上你时值春夏之交，气温回升，又到了潮湿多雨的时节。此时空气湿度大，人体容易为湿所困。中医认为，湿为阴邪，易损阳气，易伤脾胃。再加上现代人不健康的生活方式，更是让本就虚弱的脾胃雪上加霜了晨读丨3月24日，关注健康每一天健康提醒午睡后做做拉伸，有助于血液流通午睡的好处有很多，比如舒缓心血管系统，有助于血压的稳定促进泪液分泌，滋润干涩的眼球让思维更敏捷，增强记忆力等。东南大学附属中大医院康复医学科副健康周刊海南日报记者侯赛牛奶是优质的蛋白质来源，已经成了很多人的日常早餐，甚至是日常饮品。很多人将其视为日常饮食中的补钙神器。不过，喝牛奶可是个技术活，喝不对可能让牛奶中的营养大打折扣。海有些食物是癌细胞的催化剂，有些食物能抗癌一个癌字三个口，很多癌症的发生都和饮食密切相关。到底哪些食物是癌细胞的催化剂？哪些食物可以帮助预防癌症？一起来看看。这些都是癌细胞的催化剂1烟酒烟酒可以称之为癌症催化剂。一口烟一口健康教育丨癌症也是吃出来的民以食为天，享受美食是一件很快乐的事。但越来越多的科学实验证实，很多癌症的发生都和饮食习惯有关。为降低患癌风险，积极预防癌症，需要养成哪些饮食习惯？1。远离烫食。很多人喜欢食物趁热指甲月牙越多越健康？竖纹多是疾病征兆？解读关于指甲的真相指甲是人类和猿猴类动物手指脚趾尖端背面扁平的甲状结构，属于一种结缔组织。指甲与爪同源，主要功能是保护手指和脚趾的娇嫩皮肤，并且还能够帮助手指完成精细的动作。可是近几年养生保健的观念黄帝内经解读邪入阳则狂，邪入阴则痹论原文夫癫狂之谓狂，乃阳胜也。闭塞之为痹，乃阴胜也。阳胜者，邪入于阳，邪与阳合也。阴胜者，邪入于阴，邪与阴合也。邪与为合，故阴阳偏盛，而狂证与痹症作焉。夫阳偏胜，则阴不足以守之，阳主用方感悟小青龙汤治咳喘一到春天，天气就变得乍暖还寒难以琢磨，这个时候呼吸道的疾病也最容易反复。比如咳嗽，咳嗽这个病其实很难治，特别是慢性咳嗽，偶尔咳一两声却没当一回事，等反应过来已经咳了好久了。之前有一半夜出汗浸湿床单？医生提醒或与这4点有关，需注意导语汗液是由汗腺分泌的液体，由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗，称知觉发汗。大家都知道出汗是身体进行新陈代谢的一种表现，能帮助身体排出毒素或垃圾，很多人认为出汗