预防孩子近视，这些原理你必须得懂，否则就会不停地上当

　　由于近视不疼不痒，很多人觉得没什么大不了的，不过就是度数的区别
　　一、近视都有哪些危害？
　　由于近视不疼不痒，很多人觉得没什么大不了的，不过就是度数的区别，无非就是戴眼镜不太方便，况且现在还有各种隐形眼镜和激光手术。其实，300度近视和600度近视，可不是单单镜片度数不同。尤其是高度近视（大于600度）的患者，由于眼轴的增长，会增加各种眼睛疾病的风险，包括视网膜脱离，巩膜新生血管，白内障，青光眼和黄斑萎缩，这些疾病可以造成永久性失明。
　　戴眼镜和激光手术并不能降低这些风险，只是对视力有所改善，原因是眼轴长度并未得到改变。而且，近视的并发症也很昂贵：如果发生视网膜脱离，需要手术，单次费用1万多；另一种并发症是脉络膜新生血管，需要注射抗新生血管的药物，平均6周注射一次，每支4500-1万。
　　以前的老一辈很少有人近视，所以他们看不到这些昂贵的因为近视导致的费用。但是，大批近视的孩子们会有老的那天，那时各种因为近视而引发的并发症会粉碎很多家庭的经济。
　　二、近视是什么？
　　正常孩子眼轴长度是24 mm(毫米)，眼轴前后每拉长一毫米，近视加深300度
　　近视，其实就是眼轴过长。如上图所示，从眼球接收光线的最表层，即从角膜－晶状体－玻璃体－视网膜（感受光线最里的一层)的距离看成是物理中的光学系统的一条中轴线，这就是所谓＂眼轴＂。
　　正常孩子眼轴长度是24 mm(毫米)，眼轴前后每拉长一毫米，近视加深300度。
　　那么近视300度的孩子，眼轴长度是25 mm(毫米)；
　　那么近视600度的孩子，眼轴长度是26 mm(毫米)；
　　那么近视900度的孩子，眼轴长度是27 mm(毫米)。
　　以前，人们习惯上把近视分为角膜曲率近视和轴性近视，也就是真性近视和假性近视。其实，很多近视眼患者一开始都是假性近视。当你发现自己的孩子开始喜欢眯眼看东西，这就是发生所谓假性近视了。
　　如果你不在意，慢慢发展下去就是轴性近视，也就是真性近视。由于假性近视本质上说是眼睛调节能力失调的一种，不能算是严格意义上的近视。
　　三、为什么会出现眼轴过长？
　　眼睛就像个照相机，整个透明介质包括角膜、晶体、玻璃体加在一起相当于镜头
　　我们的眼睛就像个照相机，眼睛的整个透明介质包括角膜、晶体、玻璃体加在一起相当于镜头，视网膜相当于底片。光线被眼睛的透明介质汇聚后落在视网膜上我们就看到了清晰的图像。近视的眼睛眼轴过长，导致远处来的光线不能到达视网膜，因此模糊。
　　此外，人的眼睛里面还有一块小小的环状肌肉叫做睫状肌，它的功能是调节晶体的曲率。看远时，睫状肌放松，晶体扁平，眼轴直径变短，成像能落在视网膜上；看近时，睫状肌收缩，晶体变凸，眼轴直径变长，眼睛汇聚光线的能力变强。这样，不论你看远还是看近，光线都可以汇聚在视网膜上。
　　人的眼睛之所以能随意看远看近，都是因为睫状肌调节晶状体形状的结果
　　也就是说，人的眼睛之所以能随意看远看近，都是因为睫状肌调节晶状体形状的结果。但是，和我们身体别处的肌肉一样，睫状肌也会疲劳痉挛。你可以把睫状肌想象成为一根橡皮筋，如果你经常使劲拉伸它，超过它能承受的力度。那么，橡皮筋就会逐渐失去弹性，变得不能用了。
　　同样道理，如果你孩子的眼睛经常处在长期看近状态下，睫状肌就会处于长期收缩状态，导致眼肌发生损伤调节力量下降，甚至眼肌老化僵硬。那就非常麻烦了，因为孩子的眼球是一直向后缓慢延伸发育中的。睫状肌一直处于长期收缩状态，眼球就会被加速向后缓慢延伸，从而导致眼轴变长。
　　睫状肌一直处于长期收缩状态，除了会加速孩子眼轴前后被增长外。睫状肌自己本身也会因为长期痉挛产生损伤，导致其向前扩张，把眼球前后拉伸的的能力下降，也就是调节看远的能逐渐丧失。
　　睫状肌一直处于长期收缩状态，会加速孩子眼轴前后被增长
　　总结一句话就是：我们人眼能看近看远，就是睫状肌通过伸缩悬韧带改变晶体形状，从而调节焦距。当睫状肌这种伸缩能力下降时，近视就产生了。
　　也就是说，学校出现这么多戴眼镜的孩子，很显然就是长期看近引起的。正常情况下，孩子看书写字应该至少距离30公分，但是大部分孩子都是只有20公分，甚至10公分。其实，也不能全怪孩子们，主要是天天写作业缺乏锻炼，肩颈部、背部肌肉力量弱撑不起身子，看书写字自然往前倾斜。
　　看书距离越近，产生的屈光度越高：
　　A孩子 长期距离书本或者手机50厘米，1-2年后，变成了200度近视；
　　B孩子 长期距离书本或者手机30厘米，1-2年后，变成了300度近视。
　　孩子们长期看书写作业，一般都是距离30公分，此时眼睛产生高达300度的屈光力。还有很多孩子看书写作业，一般都是低着头距离20公分，此时眼睛会产生高达500度的屈光力。
　　如此下去，岂有不近视的道理？以前，有个家长叫孩子不准玩手机，孩子也答应不玩手机了，改为看书。结果，近视还是继续迅速发展，家长都迷惑了：不玩手机，怎么近视还发展这么快？实际上，虽然孩子没有玩手机，但是看书、写作业距离并没变化。虽然孩子没有玩手机，但是各种学习兴趣班反而增加了。
　　家长都迷惑了：不玩手机，怎么近视还发展这么快？
　　四、孩子近视，我们该怎么办？
　　首先，要适当引导孩子，合理的佩戴眼镜，不论是看书，走路都戴着，那是不对的。因为给孩子配近视眼镜只是校正视力，不是治疗手段，无益于自身裸眼视力的提高。人们在戴老花镜上就能做到理性：稍微观察一下就会发现，花眼者常常是看近才戴上眼镜，看完就自行去掉眼镜，因为花眼看远是无需眼镜的，如果一直佩戴只会增加看远的调节不适。
　　用进废退，如果孩子一直戴着近视眼镜，他眼睛睫状肌的自身调节功能也同时放弃了。长此以来，就容易导致视力下降得更快。这就是近视眼患者眼镜为什么越戴度数越深的主要原因。
　　第二，家长要特别注意安排好孩子学习和休息的时间，不要让他的眼睛过度疲劳，也尽量不要在光线不适的环境中看书。每次长时间看书学习后，就要闭眼休息一会儿或看远处的景物，从而恢复睫状肌状态，缓解视力。平时，尽量督促孩子在放假期间适当出门运动一下，或者尽量带孩子出去活动一下，不要让他老是呆在家里。只要小时候在户外多花点时间，长大后就不用戴眼镜了。
　　近视预防和治疗的同时一定要注意营养补充，也能够在一定程度上预防近视的发生
　　第三、在进行近视预防和治疗的同时一定要注意营养补充，也能够在一定程度上预防近视的发生。比如胡萝卜素、蛋白质和钙，不仅增加视力的敏锐性，还可以增强睫状肌弹性，避免眼球前后直径变长变形。
　　除此之外，还要经常给孩子吃些有一定硬度的食物，也可促进孩子视力的发育。因为吃力的咀嚼可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。