日常生活中，尿酸高一般都是在体检后才知道的。如果是让大家自己来判断尿酸是否正常的话，那就是你的体重如果超过标准体重的10斤以上，一般都会有尿酸高的情况发生（健身爱好者除外）。 人体正常的尿酸值是在149umol/L~416umol/L之间，大部分人都超过一点或者超过的更多，但是平常都不容易发现，有不少人是等到病情发作才知道自己尿酸高，其实，体检时，血液里尿酸值升高就是一个＂不健康＂的信号，需要我们引起足够的重视。 古代人描述痛风为＂百虎历节＂，翻译成白话文就是：像被100只老虎咬住了关节，这样的疼痛可以想象到有多痛。 医学上把痛风发作时候的疼痛，分为了5个等级，很多人在3级的时候已经不能忍了！ 痛风疼痛的五个级别 1级：轻微疼，对生活没有什么影响； 2级：比较疼，走路的时候明显有不舒服的感觉； 3级：非常疼，走路的时候需要扶着桌子了； 4级：强烈疼，下半身相当于瘫痪了； 5级：剧烈疼，全身瘫痪，需要躺着休息了。 正是因为这些疼痛，使得痛风患者经常病急乱求医，却常因此陷入误区中，尤其是以下这5个误区，很多人经常犯。 ◆◆跳出痛风5大陷阱◆◆ 误区一 尿酸高就一定得痛风 很多人在体检时查出血尿酸含量偏高，也就是高尿酸血症，就觉得自己一定得了痛风。其实并非如此，只有血液中的尿酸含量偏高导致尿酸结晶沉积在关节的滑膜上，引起关节滑膜发炎时才导致痛风性关节炎的发生。 一般来讲，高尿酸血症的人中约有10％会发生痛风。高尿酸血症只要注意饮食或找出原因予以矫正，尿酸值可能会恢复正常，通常不需要药物治疗。 误区二 限制高嘌呤就防痛风 有数据表明，50%以上的痛风患者体重超标，约3/4合并有高血压或高血脂。所以，单纯控制饮食是不够的，减轻体重、治疗并发疾病、避免使用利尿剂等尤为重要。 误区三 只有中年男性得痛风 确实，现在95％的痛风患者是男性，且高发年龄段为30岁以上。但随着生活水平提高了，饮食中嘌呤含量也越来越高，很多年轻人不注意饮食，也患上了痛风。 在临床上已经发现多例20多岁的男性痛风患者。女性由于雌性激素能够促进尿酸排泄，患上痛风的几率比男性要低很多。但更年期后，女性雌性激素水平降低，因此对于痛风也不能麻痹大意。 误区四 迅速把尿酸降至正常 治疗痛风时，患者常会急切想要把升高的血尿酸迅速降至正常范围。其实这种想法是不对的，尿酸水平的骤然降低有时反而会加剧痛风的发作。 这是因为血尿酸突然降低会导致已经沉积在关节及其周围组织的不溶性尿酸盐结晶脱落下来，引发急性痛风性关节炎发作，这种情况也叫做转移性关节炎。因此在治疗初期一般使用小剂量的降尿酸药物，逐渐增加到足量。 误区五 发作期使用抗生素 有些痛风性关节炎急性发作期的患者，看到患处红肿热痛明显，误认为是细菌感染所致，使用抗生素治疗痛风。实际上，抗生素对尿酸的代谢是不起作用的。症状的缓解很可能是由于痛风的初期症状自动痊愈造成的。 一般来讲，对于痛风急性发作的治疗主要是用一些非抗生素类的抗炎镇痛的药物，缓解病人的剧烈疼痛以及消除由尿酸结晶引起的关节非感染性炎症；再服用一些控制尿酸代谢的药物，帮助体内的尿酸代谢恢复平衡。 控制尿酸，防痛风，五个原则最重要 原则一 少吃嘌呤含量高的食物 像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等；避免吃炖肉或卤肉。 原则二 控制脂肪的摄入 脂肪的摄入会减少尿酸排出，而且痛风经常还会并发高脂血症患者，因此脂肪的摄入应该控制在总热量的百分之二十到二十五。 原则三 保持理想体重 痛风肥胖人群需要减轻体重，但是减肥也需要循序渐进的进行，否则很容易导致酮症以及痛风急性病症的发作。 原则四 防止受寒和过度劳累 受寒和过度劳累会使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。 原则五 养成活动关节的习惯 平时可以多多动自己的脚趾、手指、膝盖等部位，多做伸展运动，能活动关节，防止尿酸结晶的沉积。 原则六 合理用药治疗 治疗痛风的药物分为两大类：降尿酸药、控制发作的药。 降尿酸的药有促进尿酸排泄的苯溴马隆，以及抑制尿酸生成的嘌呤醇、非布司他（优立通）等。控制急性发作时的药物在临床上有3类，秋水仙碱、非甾体止痛药和糖皮质激素。在药物的选择和剂量上，需要在专业医生的指导下服用。 请点击文章右上方的红色「关注」按钮关注我！ 八百方健康说每天为您推送各种专业健康的知识，让你了解更多的健康资讯，走出用药误区！旨在成为您身边的健康管家。 如果您需要帮助，请点击下方的了解更多联系我
哪些吃播经常吃的美食，光看就流口水如今，直播平台已发展得越来越庞大，各种各样的直播内容也呈现在我们眼前。对于大多数人来讲，还是吃播对于我们的影响最大啦，今天我们就来分析一下那些韩国吃播，喜欢吃的那些美食第一拉面。拉继辣条后，中国又一美食在国外大受欢迎，老外吃到让人停不下来继辣条之后，另一种中国美味佳肴在国外变得非常流行。外国人吃到让人停不下来！中国是一个美食大国，对于中国的美食种类特别的多，多的，我们数不胜数，实际上，我们都知道中国的某些食物并不好女孩子最喜欢的糖果，吃过3种是小公主，全吃过就是小仙女了糖果一直是我们所有人最喜欢的食物，尤其是女孩和小孩平时非常喜欢吃糖果。糖果种类繁多，有些糖果的味道真好吃。我们知道，我国的糖果种类很多，糖果的形状也各不相同，今天我们就就来推荐几款淮安这九大小吃，你吃过几个，好多人都吃过文楼汤包文楼汤包由淮安古镇文楼而得名，是江苏省著名的汉族小吃。汤馅选料严谨，工艺独特，包大皮薄而不破，口张汤满而不溢，肥厚鲜美，别具一格。准安茶馓淮安茶馓最初被称为麻油馓子，在我国河北十大名菜，你吃过几个，第七种，身为河北人的我都没吃过第一名金毛狮子鱼金毛狮子鱼是河北石家庄的传统美食，属于河北美食。金毛狮子鱼以鲤鱼为主要原料。经过鲤鱼加工和改良后，将其油炸。呈金黄色，鱼丝蓬松形似狮子，酸甜适口。金毛狮子鱼被评为河网评最坑的小吃，北方人全是北方小吃？南方人评的吧中国有许多不同的小吃，从水果和蔬菜到肉类和海鲜。各种各样的饮食方式和口味使食客眼花缭乱。但是，不是每种小吃都让吃货们给好评的，有些小吃被网友们称为坑。网评最坑的小吃，图3名气大却难世界上最顶级的海鲜，蓝鳍金枪鱼都不算啥，只有它有矿吃不到蓝鳍金枪鱼是世界上最顶级海鲜，其实这都不算什么，只有它是你有矿也吃不起的！在我们心里其实海鲜都是比较贵的，尤其是对于那些顶级海鲜来说，今天我们就来盘点一下那些比较昂贵的海鲜有哪些，这些糕点在古代只有贵妃吃得起，你吃过几种？全吃过的非宠妃莫属说到中国，每个人都知道中国是一个美食大国，我们的国家确实有许多美食。除了每天三餐外，还有各种小吃和甜点。小吃也有很多，例如我们的中式糕点，我们的中式糕点也很传统，糕点种类很多。以前世界最好吃的五大名酱，老干妈居然没有上榜，你吃过几种呢？说道世界上最好吃的名酱会想到什么，肯定是老干妈，但是你知道吗，世界上最好吃的五大名酱里面居然没有它。说到美味的食物，肯定是离不开佐料的，尤其是在人们对食物的需求越来越高，越来越挑剔美食CP谁最强，我们一起来想想人生在世！吃喝二字俗话说男女搭配，干活不累美食也是如此，组CP很重要单吃口感平平，只要搭配一起就感觉是神仙一样的存在让我们今天看看我们遇到的美食经典cp看看您最喜欢哪一个？豆浆油条北京人过冬指南，北京人冬天就好这一口儿北方人喜欢在冬天储存大白菜。因为在特别冷的时候总喜欢吃一些热乎的东西来暖暖胃，除了熟悉的白菜豆腐汤外，北京人最喜欢的就是涮羊肉了。每个北京人都必须在冬天吃羊肉。北京人在冬天吃羊肉，