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如果您是女性朋友,深受打喷嚏不自主漏尿的困扰,请看此文

  众所周知,我们每一个人在正常的情况下,都能够完美的控制自己的尿意。可是,在现实生活之中,大多数女性在怀孕或分娩之后,就会出现非常奇怪的现象,那就是她们在打喷嚏和本能地紧张之下,会出现漏尿。虽说这并不是什么大问题,也不会危及生命安全,但它会让女性朋友们深受困扰。
  当您是女性朋友,在打喷嚏、咳嗽、劳累或大笑时,出现漏尿的情况。其实,这已经是一个健康问题了,只是大部分女性朋友因无法启齿,而没有引起足够的重视而已。我相信大多数女性朋友都注意到了一个现象,当我们在出现漏尿的情形之下,尽量避免大笑或打喷嚏以防止潜在的尴尬,才发现那并不是我们能够控制得了的。
  为什么会这样?这一切还要从压力性尿失禁说起。接下来,让我们一起来看一看压力性尿失禁的知识。
  什么是压力性尿失禁?
  压力性尿失禁是不仅最常见的尿失禁类型,也是最常见的一种影响年轻妇女的疾病。在现实生活之中,约三分之一的女性有一些点压力性尿失禁。
  尿失禁是膀胱控制的丧失。当我们做一些对膀胱和尿道造成压力的事情时,就会出现漏尿,尤其是在骨盆底肌肉或尿道括约肌变弱或受损时,就会频繁地发生。
  骨盆底的肌肉和组织有助于支撑尿道,而尿道括约肌就像是一个阀门一样,可以实现调节尿液流量。当肌肉收缩时,当我们不想撒尿的时候,它们会阻止尿液从膀胱流出并进入尿道;当我们决定撒尿时,这些肌肉会放松并使尿液再次流出。如果一切都按预期进行的话,那是没有什么问题。
  压力性尿失禁是由什么原因造成的?
  随着年龄的增长,女性朋友会经历分娩。分娩时肌肉会减弱,特别是在顺产经阴道分娩时。一般而言,女性朋友在分娩数年后可能会出现压力性尿失禁。此外,子宫切除术削弱支撑尿道的肌肉。对于男性朋友来说,在做过前列腺手术之后,也会削弱尿道括约肌和骨盆神经,造成压力性尿失禁。
  在现实生活之中,超重和肥胖会增加骨盆肌肉的压力。另外,有一些人长期参与高影响力的活动,例如慢跑或跳跃等等,也是其中原因之一。
  其实,压力性尿失禁并不会一直发生,经常是在咳嗽、大笑,或是弯腰提起重物的时候。尤其是在膀胱充满或接近充满时,可能更成问题,往往会仅漏出几滴尿液或足以渗入衣服中。
  如何治疗压力性尿失禁?
  如果压力性尿失禁会影响我们的生活质量,这是需要去医院就诊,以排除可能导致该问题的任何潜在疾病,例如尿路感染等等。另外,持续的打喷嚏和咳嗽会加剧压力性尿失禁,并使情况恶化。不过,我们要想控制好压力性尿失禁,可以尝试一下生活方式的调整。首先,我们要限制或避免咖啡因、酒精和碳酸饮料。如果存在便秘,建议饮食中添加更多纤维或寻求治疗慢性便秘的方法。然后我们要定期去上洗手间,以减少漏尿的机会。在上洗手间的时候,可以花费一些时间训练我们的膀胱。其次,定期进行骨盆底运动(Kegels)以增强我们的骨盆底肌肉。使用阴道子宫托,从而起到支撑膀胱的作用,进而减少膀胱的压力。对于一些绝经后的女性朋友,可以使用雌激素增强阴道和尿道周围的肌肉和组织。最后如果上述的方法治疗无效,那也只能选择手术治疗了。手术治疗主要有注射疗法、无张力阴道带或者阴道旁修复术等等。这些手术是建立在迫不得已的情况才会选择。
  结束语:
  如果在打喷嚏、大笑或劳累时经常尿尿,则可能有压力性尿失禁。任何女性都可能发生这种情况,只是男性更少而已。压力性尿失禁不会危及我们的性命,但是它会成为我们的生活问题,因此有时候去看医生很重要。与此同时,我们可以学习骨盆底运动(Kegels),来增强骨盆肌肉并减少意外的漏尿。
  #守护她健康##「闪光时刻」主题征文第二期##健康科普排位赛#

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