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如果您是女性朋友,深受打喷嚏不自主漏尿的困扰,请看此文

  众所周知,我们每一个人在正常的情况下,都能够完美的控制自己的尿意。可是,在现实生活之中,大多数女性在怀孕或分娩之后,就会出现非常奇怪的现象,那就是她们在打喷嚏和本能地紧张之下,会出现漏尿。虽说这并不是什么大问题,也不会危及生命安全,但它会让女性朋友们深受困扰。
  当您是女性朋友,在打喷嚏、咳嗽、劳累或大笑时,出现漏尿的情况。其实,这已经是一个健康问题了,只是大部分女性朋友因无法启齿,而没有引起足够的重视而已。我相信大多数女性朋友都注意到了一个现象,当我们在出现漏尿的情形之下,尽量避免大笑或打喷嚏以防止潜在的尴尬,才发现那并不是我们能够控制得了的。
  为什么会这样?这一切还要从压力性尿失禁说起。接下来,让我们一起来看一看压力性尿失禁的知识。
  什么是压力性尿失禁?
  压力性尿失禁是不仅最常见的尿失禁类型,也是最常见的一种影响年轻妇女的疾病。在现实生活之中,约三分之一的女性有一些点压力性尿失禁。
  尿失禁是膀胱控制的丧失。当我们做一些对膀胱和尿道造成压力的事情时,就会出现漏尿,尤其是在骨盆底肌肉或尿道括约肌变弱或受损时,就会频繁地发生。
  骨盆底的肌肉和组织有助于支撑尿道,而尿道括约肌就像是一个阀门一样,可以实现调节尿液流量。当肌肉收缩时,当我们不想撒尿的时候,它们会阻止尿液从膀胱流出并进入尿道;当我们决定撒尿时,这些肌肉会放松并使尿液再次流出。如果一切都按预期进行的话,那是没有什么问题。
  压力性尿失禁是由什么原因造成的?
  随着年龄的增长,女性朋友会经历分娩。分娩时肌肉会减弱,特别是在顺产经阴道分娩时。一般而言,女性朋友在分娩数年后可能会出现压力性尿失禁。此外,子宫切除术削弱支撑尿道的肌肉。对于男性朋友来说,在做过前列腺手术之后,也会削弱尿道括约肌和骨盆神经,造成压力性尿失禁。
  在现实生活之中,超重和肥胖会增加骨盆肌肉的压力。另外,有一些人长期参与高影响力的活动,例如慢跑或跳跃等等,也是其中原因之一。
  其实,压力性尿失禁并不会一直发生,经常是在咳嗽、大笑,或是弯腰提起重物的时候。尤其是在膀胱充满或接近充满时,可能更成问题,往往会仅漏出几滴尿液或足以渗入衣服中。
  如何治疗压力性尿失禁?
  如果压力性尿失禁会影响我们的生活质量,这是需要去医院就诊,以排除可能导致该问题的任何潜在疾病,例如尿路感染等等。另外,持续的打喷嚏和咳嗽会加剧压力性尿失禁,并使情况恶化。不过,我们要想控制好压力性尿失禁,可以尝试一下生活方式的调整。首先,我们要限制或避免咖啡因、酒精和碳酸饮料。如果存在便秘,建议饮食中添加更多纤维或寻求治疗慢性便秘的方法。然后我们要定期去上洗手间,以减少漏尿的机会。在上洗手间的时候,可以花费一些时间训练我们的膀胱。其次,定期进行骨盆底运动(Kegels)以增强我们的骨盆底肌肉。使用阴道子宫托,从而起到支撑膀胱的作用,进而减少膀胱的压力。对于一些绝经后的女性朋友,可以使用雌激素增强阴道和尿道周围的肌肉和组织。最后如果上述的方法治疗无效,那也只能选择手术治疗了。手术治疗主要有注射疗法、无张力阴道带或者阴道旁修复术等等。这些手术是建立在迫不得已的情况才会选择。
  结束语:
  如果在打喷嚏、大笑或劳累时经常尿尿,则可能有压力性尿失禁。任何女性都可能发生这种情况,只是男性更少而已。压力性尿失禁不会危及我们的性命,但是它会成为我们的生活问题,因此有时候去看医生很重要。与此同时,我们可以学习骨盆底运动(Kegels),来增强骨盆肌肉并减少意外的漏尿。
  #守护她健康##「闪光时刻」主题征文第二期##健康科普排位赛#

一文了解腰椎病的饮食禁忌随着年龄的增长,一些中老年人更容易患有腰椎病,长期不正确的用腰的姿势也易导致并发。所以大家多注意,一旦发现患病一定要及时去医院接受正确有效的治疗。对于腰椎病患者来说,术后的恢复调养有一种果粉可以保护抗氧化有机猴面包树果粉维生素C的来源维生素C是健康饮食中应包括的一种重要营养物质,它可以帮助正常的免疫功能和提供抗氧化保护。富含抗氧化剂抗氧化剂能消除体内的自由基,这些自由基会破坏机体结这些人体老化剂,离得越近老得越快衰老是一个避免不了的过程,人人都希望它来得慢一些,但生活中却存在着一些老化剂,无形中加速各个脏器的衰老速度,腐蚀我们的健康!快来看看你有没有远离它们?心脏老化剂反式脂肪反式脂肪酸会足部保健七招1。洗脚热水洗脚可促进血液循环,预防腿部皮肤病。2。搓脚益精补肾强壮身体,促进睡眠。3。暖脚选择保暖透气性强的鞋袜,并及时洗换脚面维持在2833度时最为舒适。4。赤脚行使脚底接受刺糖尿病从肺论治之二脾胃气虚2。脾胃气虚临床表现口渴引饮,能食与便漕并见,或饮食减少,精神不振,四肢乏力,舌淡,苔白而干,脉细弱无力。证候分析糖尿病日久,过服苦寒之品,苦寒伤脾,脾失健运,谷气下泄,从大便而出抓准这8个因素,远离脑梗塞随着咱们这个脑梗病人越来越多,很多家属就着急了。着急自己的亲人,也怕自己得这个病。所以很多病友朋友和家属就会问我,这个脑梗怎么预防?其实很简单,90的脑梗塞是可以预防住的,但是要抓这些肉类的嘌呤含量,比海鲜还要高近年来,我国高尿酸血症呈明显上升和年轻化趋势。高尿酸血症的总体患病率为13。3,患病人群约1。77亿。而且患者中有近六成人群为1835岁的年轻人。高尿酸血症是痛风发生最直接的病因。绿豆粥,别熬烂天气热,喝上一碗绿豆粥或绿豆汤,可谓舒爽痛快。每100克绿豆含蛋白质22。1克。它们可以帮助兴奋神经增进食欲,为机体许多脏器提供必需的营养成分。但糖友们疑惑了我血糖高,也能喝绿豆粥准备好开始您的心脏健康饮食了吗?这里有八个提示可以帮助您入门尽管您可能知道吃某些食物会增加患心脏病的风险,但改变饮食习惯通常很困难。无论您有多年不健康的饮食习惯,还是只是想调整饮食,这里有八个有益心脏健康的饮食秘诀。一旦你知道哪些食物要多吃季节交替,鼻炎又开始反复!记住这几种方法,鼻炎不会轻易找你随着生活水平的提高,人们的物质生活发生了巨大的变化,但也造成了更重弄各样的环境污染的出现,空气污染也变得越来越严重,导致有害物质的数量在不断增加。雾霾天气也开始变得随处可见,这种天养生小常识,你知道多少,吃哪些菜可以帮助人们实现养生如今已经进入了春天的末尾,在这个春夏交替的季节,很多人都很注意自己的个人健康,很注意养生。这个天气很干燥,很多人都通过喝水来保养自己的皮肤,特别是女性,很多人也通过一些化妆品来保养
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