一文了解腰椎病的饮食禁忌

　　随着年龄的增长，一些中老年人更容易患有腰椎病，长期不正确的用腰的姿势也易导致并发。所以大家多注意，一旦发现患病一定要及时去医院接受正确有效的治疗。对于腰椎病患者来说，术后的恢复调养对于疾病的康复有着极大的帮助。患者就要注意养成一个健康的生活习惯和饮食习惯。
　　腰椎病的发病原因在于肾虚腰惫，腰络痰瘀是病理核心，同时讲究补肾化瘀，骨病治疗兼备养肾。那么腰椎病的饮食禁忌有哪些？遵循什么样的饮食原则呢？下面来介绍腰间盘病的饮食调理问题。 腰椎病的饮食禁忌
　　1、少食寒凉的食物；
　　在中医的角度看来，寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康，还会导致我们身体中气血瘀积，这对患者的康复是有影响的，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。
　　2、禁酒；
　　酒精很容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易导致腰椎间盘突出。
　　3、少吃脂肪高的食物；
　　因脂肪可减少尿酸排出。腰椎间盘突出并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%--25%以内。
　　4、忌食助火食物；
　　如生姜、白酒、香菜、南瓜、荔枝、龙眼、茴香、羊肉等。
　　5、忌食腥膻食物；
　　如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝淡菜、乌贼鱼等，还应忌食高脂肪、油炸食物。
　　6、慎食煎炸的食物类；
　　饮食过度摄入会使患者出现便秘的情况，使腹压增加，导致患者的病情复发或者是加重。 腰椎病的饮食原则
　　1、多食含蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物。
　　可增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎病症状的缓解。蛋白质是形成肌肉、韧带所必不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。
　　2、注意补钙
　　钙不但是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。
　　日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。含维生素B多的食物有粗米、糙米、大豆、花生等。维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。
　　3、补充人体所需的水分
　　多喝水，多吃水果、蔬莱，患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。
　　最后，通过上面说到的内容，大家一定了解到腰椎病要注意的一些问题。希望大家能够对自己的身体健康负责，注意日常的生活饮食习惯的养成，另外一定不要太担心，保持积极的心态，坚持进行一些腰的保健运动，一定会很快恢复健康的。