男性上厕所时，若出现4种迹象，或是尿酸高了，尽量多留意

　　尿酸是身体代谢的一种产物，健康人体内大约含有1200毫升的尿酸，一旦超过了这个数值，说明尿酸值已经很高了，甚至还有可能会诱发痛风的出现。
　　每个人每天都会产生尿酸，那么在当天也会及时排出尿分，排出尿酸含量一般是在600毫升左右，这样才能平稳体内的尿酸值。只有尿酸平稳，才能避免身体出现异常，一旦尿酸处于异常范围内，将会出现一些症状。
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　　那么尿酸高的症状有哪些呢？
　　关节肿痛： 生活中有很多人经常会有关节肿痛的现象，大多数人会认为这是身体疲乏引起的，还有一种可能就是尿酸偏高导致。
　　尿酸是通过血液传至全身的， 一旦尿酸水平偏高就会形成结晶，这类物质会在血液内沉积，容易堵塞血管，也容易出现关节肿大或关节炎等不良问题 ，导致关节出现疼痛感。
　　造成肥胖： 尿酸升高后， 体内的血流速度将会变缓慢，血液无法正常流通，身体的新陈代谢将会下降， 所吃的 食物和脂肪将会在体内不断堆积， 久而久之， 身体将会变胖。
　　肾病的出现： 当血液中的尿酸值不断升高后，将会 形成结晶在体内沉积 ， 这类结晶也会在肾脏内沉淀，容易使肾脏出现异常。
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　　男性上厕所时，若有这4种迹象，或说明尿酸高了
　　1、尿液中出现泡沫
　　男性上厕所时不妨观察一下自己的尿液， 若发现小便存有泡沫，且泡沫迟迟不能消散，可能与体内尿酸高低有关。
　　尿液中频繁出现泡沫可能患上了 尿酸性肾病 ，而这类肾病主要是因 体内肾脏器官受到侵害，导致肾功能下降出现的一类问题。
　　2、排尿少，尿痛
　　人们早上第1件事就是起床排尿，如果在排尿过程中发现排尿量很少，还伴有尿痛的现象，也要提高警惕，或许是尿酸水平超标。
　　尿酸主要是通过肾脏进行代谢的， 一旦肾脏出现问题，将会堵塞肾小管和输尿管尿路出现堵塞现象，排尿时就会出现疼痛以及排尿量减少等问题。
　　3、尿液颜色不正常
　　人体尿酸含量偏高将会严重影响肾脏健康，肾脏健康的好坏也能从尿液进行分析。
　　健康人士的尿液一般是清澈透明的，但如果发现你的尿液颜色发黄或发臭，很有可能是尿酸超标的表现，一定要提高警惕。
　　4、起夜次数多
　　尿酸的高低我们也能从起夜次数上进行判断。 若晚上正常摄入水分，但半夜经常会出现起夜现象，很有可能是体内尿酸超标的表现。
　　起夜次数一旦超过三次以上，很有可能是尿酸升高影响了肾脏功能 ，才导致出现频繁起夜的现象，这是我们一定要 及时检测肾功能，看看是否是肾脏功能出现了问题。
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　　高尿酸患者，不妨常吃这几物，稳定尿酸值
　　★樱桃
　　樱桃具有 美容养颜 和 滋补气血 的作用，适当吃樱桃能 促进尿酸排泄 ，并能达到 稳定尿酸值的作用。
　　★雪梨
　　雪梨具有 清热解毒 ， 滋阴润燥 的作用，肺部不适的人可适当吃一些雪梨来滋阴润肺。雪梨的 营养价值极高，且药用价值也很好 ，适当吃雪梨能 帮助肾脏排出多余的尿酸，预防痛风以及关节炎的出现。
　　★薏仁
　　薏米的作用主要是去除湿气，但大家可能不知道，薏米还有着 降尿酸 的作用。
　　平时适当 用薏米仁熬粥喝 ， 就能为身体补充营养 ， 薏米中的嘌呤含量较低，对于高尿酸人群来说，可适当食用。
　　结语： 大多数尿酸都是吃出来的，若想平稳尿酸值，我们一定要在生活中养成良好的饮食习惯以及生活习惯，尽量控制高油、高盐和高刺激食物的摄入，尤其是已经患上了高尿酸的朋友，一定要远离烟酒，还要少吃以上这5种食物，才更有助于稳定尿酸值。