苹果膏缓解疲劳引起的睡眠问题

　　以前有一个商人，和现在公司上班的白领一样，整天的劳心劳力，没日没夜跟人交涉，隔三差五的饭局，饮食作息特别不规律。时间一久，身体除问题了。先是不想吃东西，觉得脾胃有些不好，平常注意一下自然会恢复，也就没有注意。后来渐渐排泄也不正常了，浑身没劲，精神差。这才经朋友介绍找上汪逢春因为汪逢春最擅长脾胃病。
　　汪逢春一看，＂这是累出来的病，也不严重，需要调补身体，正吃着的药都停了，开了苹果膏方子＂。商人面色没精打采，脾胃虚弱，气血亏损，苹果膏对调养这种人管用，别看苹果不起眼，正是给补气血的。商人吃了一段时间苹果膏，身体虽然恢复了，但苹果膏仍然隔一两个月就让熬着备着。
　　＂脑为元神之府＂，元神存则生命立，元神败则生命息，得神则生，失神则亡。大脑对人来说很重要。现在人的生活状况大部分比那个商人还坏，对脑、元神的伤害极大。
　　清早少有人在家里做饭吃，都是地铁公交口买个油腻的煎饼灌饼，配一杯黏糊糊加足了淀粉的粥，或者直接快餐店汉堡、豆浆，甚至咖啡，一天之始是中医粗糙补健康的食物。有些人可能为了多睡两分钟，习惯性的不吃早餐，然后开始一天的工作，对着电脑‘殚精竭虑，身体不运动，大脑快速旋转，拼命过度地耗费元神。
　　到了晚上，明明是该休息了，要么大脑还在运转，电话，电脑，客户不断，事情不断，要么一群人聚餐、谈生意，总之大脑是没有休息的。累极了可能三五分钟草草睡着，很多人其实一夜的梦魇不断，连睡觉也不会停下脑活动。
　　苹果膏，补益气血，填充大脑活动耗散的元神。还能滋阴润燥，＂阳气者，烦劳则张＂，人一旦烦劳，阳气会变得亢盛外越，跟着阴液耗损，所以往往身体疲惫精神不支时，会出现上火，发炎、口干舌燥等病症，这都是阴液不足的表现。苹果膏滋阴润燥，五脏六腑润泽，气血流畅，精神才会好起来。
　　苹果膏不是大补的食物，是一种慢慢润化滋养的过程，坚持喝，能看到效果。
　　雷雨霖老先生在书中还提到一个例子，邻居的孩子正读高三，全家人围着转，孩子每天晚上回来很疲惫，原本很乖的孩子，变得爱发脾气，额头也经常青春痘冒出，父母准备给中补脑补虚的药或者是熬粥煲汤，但效果都不大。
　　雷雨霖老先生告诉他们苹果膏的方法，邻居每天晚上让孩子12点睡觉，热水化开苹果膏，喝下睡觉，坚持一周后，孩子就恢复了原先的样子。
　　以上内容摘自雷雨霖老先生的《大国医，长寿有药诀》
　　苹果膏这篇文章2018年就分享上来了，去年因为图片问题，我给删了，现在重新整理发上来。
　　从苹果膏分享到现在，有位朋友真的是苹果膏的＂宣传大使＂，最开始是她自己吃，吃了半个月，每天自己醒来精神很好，疲劳感减少了，甚至觉得自己头都轻了两斤。后来就分享家人吃，亲戚吃，朋友吃，同事吃，带动了身边好多人。
　　苹果膏从大家的反馈来看，对疲劳过度引起的睡眠不足，不容易入睡，容易惊醒，晚上睡眠不好，白天人没力气，觉得很累，头昏沉沉的，这些都有比较好的改善。
　　我们家睡眠都不错，因此吃苹果膏一直不太上心，吃了身体反馈也就不明显，分享这位朋友说的两个例子，大家可以参考症状来食用。
　　一：她妈妈年纪大了，以前清晨5点多起床遛弯后，上午9点多就会觉得没有精神，需要睡一觉，吃了苹果膏后，精神很好，早上遛弯后不用补觉了。
　　二：她朋友半夜容易惊醒，白天总觉得困，喝了几天苹果膏，晚上睡眠好了，每天早上要闹铃响了才醒来。
　　苹果膏
　　【材料】
　　苹果3个 生地40克 熟地40克 当归40克白芍40克 党参40克 白扁豆30 克 南沙参 30 克玉竹30克 麦冬 30 克 陈皮20克 甘草10克 蜂蜜适量
　　方子和做法来源雷雨霖老先生的《大国医，长寿有药诀》
　　苹果大家尽量选择好点的，本身苹果用量不是很多，有些苹果采摘后是用了保鲜剂和防腐剂的，这类的苹果便宜，我们还是避免食用比较好。
　　药材可以在中药店购买，不同中药店的药材品质也会有差别，大家可以自己身边的药店购买对比下，也尽量选择品质好些的。
　　苹果洗干净 去核 切块
　　苹果和药材一起放入锅内，加6-8倍的水
　　大火煮开 转小火 煮3小时。
　　过滤出药汁。
　　重复3次，滤渣取汁。3次的药汁纱布过滤。
　　重新倒入锅内，大火煮，煮至药汁浓稠时，转小火熬
　　熬制用筷子沾一点药膏，滴进水里成珠状不晕开。
　　1：1的比例加入蜂蜜，继续熬。
　　把蜂蜜的水分也熬没了，膏滴入水中不化开就可以了
　　熬好的膏可以存放很久，每日一勺冲泡，甜丝丝的，是我这几年熬膏中觉得最好吃的，药味非常的淡。
　　苹果膏其实制作没有特别大的难处，主要是费时间。唯一有把握不好的地方应该就是最后的收膏。
　　收膏太稠了，冷却后会很硬，太稀了又不成膏，大家在这一步的时候可以先稀一点，等冷却后看膏体情况，若是稀了可以再加热熬会，这样能比较好的把握稠度。
　　去年年底，我还做了一次纯苹果膏，材料只有苹果，隔水炖了4天，然后用蜂蜜收膏。
　　阿古对这个苹果膏很喜欢，酸甜口感，小朋友吃很合适，而且书上就有记载，苹果炖成膏能调五脏六腑。
　　《滇南本草》：苹果炖膏名玉容丹，通五脏六腑，走十二经络，调营卫而通神明