每个人都想要自己长命百岁，尤其是中老年人特别想要自己寿命长。生活中的一些坏习惯会不自然地减少你的寿命，当你但觉不到的时候，就已经危害到了你的身体健康。
　　生活中哪些不良习惯会影响健康呢？坏习惯1：吃晚餐时间晚
　　晚饭吃得太晚，会导致食物消化不了，导致人体脂肪增加，胆固醇也会沉积在动脉壁上，导致动脉硬化。
　　在一个白鼠身上实验，让白鼠晚上进食高脂肪饮食，然后入睡，白鼠血液中的脂肪含量会急速上升，而在白天吃同样的高热量食物然后入睡，则对血液中的脂肪含量影响不大。
　　坏习惯2：只吃精粮，不吃粗粮
　　日常只吃精细的白面，不吃粗粮，导致人体所需的微量元素摄入不足，膳食纤维不足。例如全谷类食物、豆类、坚果中含有铬、锰，而精粮中因为经过加工，微量元素就非常少了。并且精良中的纤维素比较少，也会增加人体的肥胖几率。
　　坏习惯3：偏食、挑食
　　每个人都有自己不喜欢吃的食物，但是长期的偏食或者挑食会导致营养吸收不全面。不吃蔬菜的人，会有维生素C低的问题，不吃豆制品的人，蛋白质摄入不足，会降低免疫力。因此，饮食上要注意营养摄入均衡，不偏食、不挑食。
　　坏习惯4：饭后抽烟、喝酒
　　大部分人突发心脑血管疾病与抽烟、喝酒成瘾有关，长期饮酒会导致心肌中的脂肪组织增加，导致心脏功能降低，影响人的正常代谢功能。而抽烟对肺部影响非常大，尤其是饭后抽烟，对身体的危害更大。
　　对照你自己日常的行为习惯，看你是否有同样的坏习惯，如果有那就赶紧戒掉吧，同样的坏习惯对人体健康非常不利，严中影响人的寿命，还增加疾病风险。

里奥哈，西班牙之星Rioja里奥哈我这一生唯一的遗憾就是我不能享用更多的葡萄酒。海明威（Hemingway）里奥哈的地理特色里奥哈法定葡萄酒优质原产地的酿造地区位于西班牙北部，分布于埃布罗河的两岸。嘿，很高兴认识你，马尔贝克4月17日，您马尔贝克了吗？01马尔贝克马尔贝克原产于法国，在法国一些地方也被称作Cot。在波尔多地区，他是6种法定的红葡萄品种之一，用于混合酿制经典高级波尔多（Bordeaux）家庭烘焙小妙招在3月9日周五吃喝玩乐大搜索节目邀请了美食达人烘焙小能手吾爱签证中心资深签证顾问贾颖，由她分享了轻食及烘焙，我们将主要内容及相关资料进行整理编排，让大家有更加深刻的了解！01烘焙小论吃东西对于一名好演员的重要性演员在拍戏的时候吃东西，是随便吃吃吗？赫本在罗马为什么不吃披萨不喝咖啡不吃提拉米苏，偏偏要吃冰激凌呢？我判断一个好演员，首先是看他她会不会吃。前段时间看了一篇分析布拉特皮特在镜头中春天里的肉在3月19日周五吃喝玩乐大搜索节目邀请了国家级烹饪大师何亮，由何老师分享了猪肉美食，我们将节目内容及相关资料进行整理编排，让大家有更加深刻的了解！01左中括号把子肉左中括号将五花肉春天了，救救我这张脸本期嘉宾周双琳医学博士副主任医师解放军总医院第七医学中心皮肤科中医美容负责人中华中医药学会中医美容分会委员中国中西医结合医学美容学会激光与皮肤美容专委会秘书长问为什么春季是皮肤过敏头条创作的几大误区我开始在头条创作的时间是今年7月中旬，但当时由于没经验，踩了坑，前后被扣了两次分，关进了小黑屋，直到8月31号出了小黑屋，又开通了百粉收益，才开始正式加入创作者行列。经过这一个月的代餐市场需要降降温在管住嘴，迈开腿这两大减肥策略里，由于前者不需要实实在在的艰苦操练，所以拥趸更多。但江山易改，绝大多数人吃性难移，许多减肥者在自己不知道如何管住嘴时，寄望于外在力量，比如吃代餐。正那些只有老北京人接受的美食，除了豆汁还有芥末墩北京是我们的经济政治文化的中心，自明朝以来北京就定位都城，当然北京不仅仅有好玩的地方，还有好多好多特色美味的小吃，今天我们谈的是北京那些只有当地人能接受外地人无法接受的特色美食。1走进黛眉山图文诗。远方（马丽华）马丽华网名诗。远方，郑州人。痴情山水，醉迷诗词，携一颗诗心与红尘共舞。黛眉山地处河南洛阳新安县石井镇。相传黛眉是商汤王之妃，为辅佐汤王替百姓祈福进山修行成仙。临风梳锦羽，沐月捧清晖（玉兰篇）图文诗。远方玉兰别名木兰望春应春花玉堂春辛夷花等。花色以紫白为主。在霞光里皎月下薄如蝉翼的花瓣，玲珑剔透，清姿怡目香郁不输雪梅，品洁可比水莲。令我频舞吟笔，晨宵追拍，集录此篇马丽华