阳气,是生命之根!常做3件事,让你阳气冲天
俗话说:男人三十而立,四十而不惑,五十而知天命,对于很多三四十岁的男人来说,他们在感受而立和不惑的同时,还会感觉到自己经常力不从心,腰酸乏力,而这一切的根源都与我们体内的阳气有关。
那么体内阳气不足的人,日常都有哪些表现呢?
1:腰酸乏力,中医认为,腰为肾之府,当我们肾脏出现异常的时候,会直接体现在我们的腰部位置,一般表现为腰部酸疼,疲劳无力。
2:畏寒怕冷,当我们肾脏出现异常的时候,能够传输到我们手脚部位的阳气也会随之减少,从而会表现出畏寒怕冷,肢体冰凉的情况。
3:尿液异常,肾不好的人,还会直接导致我们排尿出现异常,一般会表现出夜尿频多,尿液泡沫多或是尿量明显变少或是变多。
4:头发稀疏,中医认为:肾主华发,肾好的人精气充足,头发乌黑亮丽,非常浓密,反之,当我们肾脏出现异常的时候,则会表现出头发干枯,易脱落,白发增多等表现。
5:时间短,当我们肾脏出现异常的时候,还会直接表现在我们办事能力上,一般会表现出萎弱、时间短、能力差等情况。
阳气,是生命之根!常做3件事,让你阳气冲天!
雄茎藤茶——男人的"肾之根"
在我国经典名著《金匮要略》中记载:其主要是由人参、枸杞、杜仲雄花、桑葚等多味药材组成,其富含丰富的硒元素、维生素b2皂苷物质,经常泡水喝,不仅能够在短时间内提升我们人体所需的阳气,更重要的是,对补益肾阳,以及经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类问题皆能起到很好的帮助。
优点:连服10天为一个周期,三个月为一个疗程,可有效针针对腰痛之感全无,胃口也逐渐变好,在连续服用一段时间后,身体各项机能都在在逐之改善,尤其在男性机能 上,有了非常明显的改善。
日晒15分钟
升阳最简单的方法晒太阳,男性经常晒太阳,不仅可以补充 人体的维生素D,更重要的是常晒太阳增强性欲,提高精子质量皆能起到很好的作用。
一般晒太阳的时间最好选在上午10-11点之间,或者下午16~17点之间,因此此时阳光比较柔和,不易对我们的皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间可以保持在15分钟左右即可,千万别隔着玻璃晒太阳,那样很难达到应有的效果。
睡前用温水泡脚
脚部是离我们肾脏最远的末梢组织,同时也被中医形象地称之为人体的"第二心脏",这主要是脚底分布着众多对我我们人体有益的穴位,例如涌泉穴,太溪穴等。
而经常用温水泡脚,不仅可以缓解自身压力,刺激穴位,更重要的是还有利于活血,从而促进体内血液循环,从而增强肾脏的活力。
每次泡脚的时间可以选择在晚上7-9点之间,因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,泡脚的时候若能适当放一些艾叶,红花或者生姜之类的小植物,效果则会更佳。