WildFieldHealth鱼油吃了真的有用吗？

　　小荒相信，各位朋友家里都是买过鱼油的！
　　买它自然是听闻其有着，但是吃了又没有什么效果？
　　那鱼油的＂过人之处＂到底是什么？
　　只知道吃却不知道鱼油的作用？
　　今日小荒就来说道说道~
　　目录
　　1、鱼油的由来
　　2、鱼油中富含的EPA和DHA对人体会有什么作用
　　3、送礼佳选——鱼油
　　1、鱼油的由来
　　人们对于鱼油的研究最早来源于爱斯基摩人与Omega-3的摄入关系研究。
　　Omega-3脂肪酸是一种长链、多不饱和脂肪酸，不同类型的证据提示，Omega-3脂肪酸浓度降低，可引起心境障碍。
　　随着人们对鱼油研究的深入，
　　发现了鱼油富含EPA和DHA等多不饱和脂肪酸，
　　EPA学名叫二十碳五烯酸，属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸，可以促进生长发育，促进循环系统的健康，由于人体自身产生的EPA无法满足体内需求，需要从食物中补充EPA。
　　DHA学名叫二十二碳六烯酸，属于ω-3系列不饱和脂肪酸，是促进人体神经细胞生长及维持的重要养分之一，通过体内产生的DHA同样无法满足体内需求，需要从食物中补充。
　　所以近年来鱼油逐渐成为保健品中的热销品类。
　　2、鱼油中富含的EPA和DHA对人体会有什么作用
　　（1）对癌症与心血管疾病
　　多数癌症及心血管疾病的【病发原因】：
　　摄入过多的ω-6系列多不饱和脂肪酸。
　　ω-6系列多不饱和脂肪酸会在人体内转变成促进肿瘤增大的PGE2，
　　PGE2：前列腺素E2，可诱导细胞增生，包括癌细胞。
　　▼EPA和DHA治疗的机理：
　　ω-3系列多不饱和脂肪酸可以抑制PGE2的产生EPA和DHA能降低血液中胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三醋含量增强血管内皮细胞功能改变脂蛋白中脂肪酸组成增加血液流动性，降低血脂降低血栓形成的几率
　　EPA和DHA有益于预防心血管疾病，促进心血管健康，
　　有心血管疾病烦恼的人群可以适当补充EPA和DHA哦~
　　（2）具有抗炎效果
　　▼EPA和DHA抗炎的机理：
　　EPA是合成具有抗炎活性的前列腺素PGE3的母体，同时EPA和DHA代谢过程中可继续转化为另一种抗炎前列腺素PGE1，【促进】抗炎蛋白的产生，【降低】促炎蛋白的基因表达，降低白细胞中促炎蛋白的分泌，促进促炎蛋白和抗炎蛋白平衡。
　　举个简单的栗子，当体内着火（发炎）的时候，EPA和DHA能让消防战士（抗炎蛋白）变多，让助燃物（促炎蛋白）减少。
　　患有炎症的人群可以多补充EPA和DHA来降低炎症。
　　（3）对婴儿健康
　　DHA是大脑、视网膜神经系统磷脂的主要成分之一。
　　DHA对婴儿的【中枢神经系统】发育、生长和机体组成发挥着重要作用。
　　DHA可以渗入大脑皮质、视网膜等重要器官中，促进乙醇胺磷脂和神经磷脂构成使细胞膜呈液态，流动性更好、通透性增高，细胞充满活力增加大脑神经膜、突触前后膜的通透性，使神经信息传递通路畅通，提高神经反射能力，增强人的思维能力、记忆能力和应激能力
　　正在备孕、已经怀孕了的宝妈可以多补充DHA以促进婴儿发育以及健康成长。
　　3、送礼佳选——鱼油
　　如果想送鱼油给老人是可以的。
　　鱼油对于老年人群体而言，
　　在预防心血管疾病、关节炎等老年人常见的疾病上具有不错的效果，
　　相对于那些乱七八糟的补品而言鱼油非常合适的送礼选择！
　　当然需要注意的是：
　　制作鱼油制剂的【原料】常见于：
　　金枪鱼、比目鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼肝、......，
　　这些原料有时会存在一定的风险，例如不新鲜、受海洋污染等，
　　在鱼油选择上一定要选择正规的大厂家进行购买哦！
　　小荒课外小知识：
　　鱼油和鱼肝油长得很像，但它们不是一个东西！购买时不要选错哦~
　　鱼油的主要功效成分是EPA和DHA；
　　鱼肝油的主要功效成分是维生素A和维生素D，主要作用是维持视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康以及促进体吸收和储存钙和磷。
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