糖友夏日连载系列您的双脚也要爱!
一、 足部皮肤要管理,指甲修剪有秘籍
糖友日常生活中,往往会忽视双脚的保养,但其实双脚的保养比其它部位皮肤的护理更加重要。使用皮肤护理膏或霜,避免涂抹于足趾间或溃疡伤口处。适当按摩足部,促进血液循环。修剪指甲时,确保视线清晰。指甲剪成一字平齐,避免边上剪的过深,不要剪破硬茧和鸡眼。指甲不能留的过长,边缘尖锐的部分需磨平。尽量不去或者少去公共浴室修脚。
二、 鞋袜选择需慎重,宽松舒适排第一糖友们在买鞋的时候,首先考虑的是鞋子的舒适度,鞋子的尺码必须要合适,鞋内有足够的空间;要选择鞋跟坚稳,鞋头宽阔的鞋子;鞋底要厚硬,鞋子内部尽量柔软;鞋子的透气性和舒适度要好。当然,爱美的女性如果能选到既美观又舒适的鞋子,那就更好了。 购买鞋子的时间也很重要。当劳累了一天之后,身体的各位部位都会有不同程度的肿胀,双脚也不例外。建议大家最好下午或傍晚去买鞋,否则,上午买的鞋,下午穿的时候就会变得又小又紧,脚就会不舒服,糖尿病足的风险也会增加。新鞋子买回来,第一天穿的时候,穿一两个小时就要检查一下双脚,如果没有问题再增加穿着的时间,对于会磨脚的鞋子一定要果断的丢弃或尝试些方法使其不磨脚。穿鞋前,必须检查鞋子里是否有粗糙的接缝或者异物。并且穿鞋时的动作一定要慢,减少摩擦。合适的袜子同样重要,要选择浅色纯棉的袜子,吸汗性好,每天更换;不能穿袜口过紧或有毛边的袜子,也不建议穿高过膝盖的袜子。