最近有一个话题引发了大家的讨论，因为它是大家冬天都会面临的。早晨赖床问题。这个话题叫冬天赖床5分钟保护血管里面提到清晨睡醒后应该静卧3分钟期间伸伸懒腰，做做深呼吸，使关节充分舒展活动。
　　随即坐起来2分钟，然后再下床。 这5分钟可以给血管和心脏一个缓冲时间，还可以增强四肢的灵活性，提高。面对突发情况的反应速度，防止受伤。
　　网友们纷纷表示，终于有一个正当的赖床理由了。为冬天赖床找了个好借口，其实冬天起床困难并不只是因为赖床是有一定科学道理的起床困难户可以理直气壮了
　　其他季节愿意到冬天就是说这是什么原因？首先，冬天昼短夜长，褪黑素受光照的影响，夜间分泌得多，浓度高，冬天天亮得比较晚，体内的褪黑素浓度不能迅速降低，使得身体持续处于睡眠的状态，另外有一种疾病，叫季节性情绪失调。
　　俗称冬季抑郁症，因为天气冷，很多人户外活动减少，再加上新陈代谢变慢，很容易出现情绪低落，焦虑等问题，影响到睡眠的质量，最后起不来，跟饮食也有很大的关系。
　　冬季天冷，大家普遍会进食比较多，高热量的食物御寒而高热量的食物也会让人发困。
　　这样看来冬天起床还真是个技术活儿，每年1月份是心梗中风等心脑急症的高发期，受机体生物钟影响，早上6点到10点是血压的火山时刻，医学上称之为血压。
　　晨峰约有40%的心肌梗死，29%的形象性作死，在此时发生一夜睡眠会使血液循环变慢，血液黏稠度升高。
　　醒来后，人体由抑制状态转入兴奋状态，需要一个过程，再加上冬天气温低，血管更容易处于应激状态，一咕噜爬起床，身体很难及时适应过来，容易出现头晕。
　　心悸体位性低，血压低，甚至引发心血管意外。高血压，糖尿病患者尤其不能起床太早，因为血管需要清醒5分钟，所以冬天起床先赖床5分钟，对你的身体大有好处。

晚上若有这4种表现，或许是肺结节作祟，常吃这3物有助于养肺46岁的刘大姐单位去年组织体检，查出了3毫米左右的肺结节，自己原本还很害怕，看医生说不少什么很大的问题，平时多注意定期随访就可以，就这样刘大姐也没当回事，心想医生都说没啥大毛病了，肺结节吃消炎药有用吗？医生吃药是一方面，做好两个训练更重要52岁的郭大叔夫妇以收废品为主要经济来源，随着一双儿女升学压力的到来，使原本就经济紧张的家庭更加拮据。因为工作性质问题，郭大叔长期暴露于污浊的空气环境中，加上工作劳累，平时只要受凉哪些肺结节恶化几率较高？医生提醒这五类结节要注意体检查出肺结节后，过度惊慌容易治疗过度，不当回事又容易错过最佳的治疗期。其实肺结节里面大概百分之九十多都是良性的肿块，只有少数的是恶性的，而且只有这一部分恶性的才会发展成肺癌。也就长了肺结节，吃什么有用？医生忌口三物，多喝一汤随着人们健康意识的不断提高，每年都会定期体检，肺结节的出现也越来越频繁，但在查出肺结节时，人们还是会比较紧张，体检查出的肺结节大多都是良性，因此医生都会建议定期随访观察，这时人们就肺结节随访两年没有变化是好是坏？医生性质不同，随访时间不同52岁的马大叔，两年前在单位组织体检时查出了，右肺下叶4mm实性肺结节，近几年随着家庭工作各方面压力的不断增加，马大叔开始了通过吸烟来缓解压力，但在查出4mm肺结节后，听从医生建议术前运动对结节手术有帮助？医生还有3个术后调整，助结节恢复我们日常生活的作息离不开呼吸作用来进行内外气体交换。只要身体内部还在循环运作，一呼一吸就需要肺参与协作。尤其对于肺结节患者运动的时候，身体呼吸频率要有一定幅度的提高，对于肺部的扩张中医讲肺脏长结节的人要远离5种发物，肺白净，人轻松随着现在生活压力的增大，大部分人都选择通过一些不健康的方式排解压力，尤其是现在，不合理饮食的现象非常普遍。还有一些经常抽烟的人，一般或多或少的都会出现肺脏不适，如咽炎支气管炎慢性肺腌菜也是肺结节的发物？医生这4物要忌口，想养肺更要克制肺结节在我们生活中越来越常见，这不禁让我们开始反思日常生活的习惯是不是也是导致肺结节产生的一大诱因，尤其是饮食方面的问题的问题更需要我们的重视。提到饮食，就不得不说一类食品腌菜，不患上肺结节还能不能去茶楼喝茶？医生养肺护肺，去这两地要慎重老张今年63岁了，每天也没有别的事情，就是热衷每天下午在茶楼乘凉，点上一壶浓浓的红碎茶，享受红茶美滋的同时和牌友打上一下午牌。日子就这样一天天的，可最近这几天老张老觉得每次喝茶嘴巴年纪轻轻查出肺结节？戒烟戒酒是首要，还可常按这一穴小刘今年才32岁，小时候由于家里的条件不好，很早就辍学了，一个人在外地打工，所以他就希望能够通过自己的努力多赚一些钱，也让父母能够过上好日子。为了给父母一个安宁稳定的生活环境，小刘什么程度的结节需要手术？医生不仅手术，术后3点调理也要注意肺部健康关系到整个呼吸道健康，很多人在体检报告上看到肺结节三个字就开始惊慌失措，误认为是肺部严重的病变与恶化的开端。其实，肺结节就是生长在肺部的一种很基础且常见的病灶，我们认知中的