#为啥口腔溃疡反反复复#
　　1.你是不是爱吃硬的、粗糙的、滚烫的食物？
　　否（安全，继续保持）
　　是（危险，口腔溃疡很容易就找上你）
　　一些硬的、粗糙的（坚果、牛肉干、芹菜）以及烫的食物很容易让口腔黏膜受伤、黏膜被反复摩擦、很容易形成创伤性的口腔溃疡。
　　2.你睡得好吗？有没有睡不够、睡眠质量差、作息不规律？
　　否（安全、继续保持）
　　是（危险，口腔溃疡离你很近了）
　　睡眠不好会引起人体免疫力下降，机体功能紊乱，发生口腔溃疡的机率身高。良好的睡眠，会帮你远离口腔溃疡。
　　3.你是不是有消化系统性疾病？比如胃溃疡、溃疡性结肠炎？
　　否（肠胃很健康，继续保持）
　　是（危险，你需要注意了）
　　有消化功能紊乱、各类胃肠疾病的患者，发生口腔溃疡的风险也更大。
　　4.你最近是不是有焦虑、精神紧张的状态？
　　否（好心情就是最好的保养品）
　　是（危险，口腔溃疡离你很近了）
　　研究标明，精神紧张的人口腔溃疡的发病率明显提升，学会舒缓心理压力能帮你远离口腔溃疡。
　　5.你的家人是不是也有反复出现口腔溃疡？
　　否（相对安全，但也要注意防范）
　　是（危险，你很容易中招）
　　复发性的口腔溃疡有一定的家族遗传倾向，40%-50%的复发性口腔溃疡患者有家族史，并且症状俾无家族史更要严重。
　　6.你是否有唇钉、舌钉，或者佩戴假牙、烤瓷牙等？
　　否（相对安全，但也要注意防范）
　　是（危险，你很容易中招）
　　唇钉、舌钉等金属、粗糙的烤瓷牙很容易对口腔周围的黏膜组织持续摩擦，产生不良刺激，大大增加创伤性溃疡的风险。
　　7.你平时有没有咬唇、咬腮帮子、咬舌头的习惯？
　　否（相对安全，但也要注意防范）
　　是（危险，你很容易中招）
　　咬唇、咬腮帮子、咬舌头的习惯对口腔黏膜会造成强刺激，增加创伤性口腔男溃疡的发病风险，如果并非故意还总是会咬到腮帮子，很有可能就是牙齿方面的问题，建议及时去看医生。
　　8.你是否得到结核病？
　　否（相对安全，但也要注意防范）
　　是（危险，你很容易中招）
　　结核杆菌、梅毒螺旋体等致病微生物的感染，都会导致口腔溃疡的发生，如果发生请及时看医生。

夏天要注意饮食一是各种营养成分的均衡。对大多数人而言，注意好饮食中荤素粗精的搭配，一般就能避免营养失衡，特别是可以多吃应季蔬菜和瓜果。二是能量进出的均衡。夏季饮食的秘诀，同样就是进出平衡的原则，二十四节气芒种时节养生宜未病先防芒种，是二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的起始。斗指巳（正南偏东），太阳黄经为75，于公历6月57日交节。芒种的字面意思是有芒的麦子快收，有芒的稻子可种，因此芒种又叫忙种。芒种饮食养生，注重祛湿解暑芒种芒种，有收有种。月令七十二候集解中云五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。意指大麦小麦等有芒作物种子已经成熟，稻谷等夏播农作物也正是播种最忙的季节，故称芒种。芒种是夏季第三个节气。俗话你还在犯这些伤害身体的行为？炎热夏季，这些伤身体的行为不能再犯炎热的夏天，雨水虽然充沛，但夏季是这一年中阳气最为旺盛的时期，根据天人相并论，夏季也是人体正处于机体功能最旺盛的时期，然而也是消耗最大的，五脏为中芒种前后这样推拿抓住生长发育的高速期再过两天就到夏天的第三个节气芒种芒种，是农作物成熟的意思。月令七十二候集解五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。意指大麦小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷黍稷等夏播作物也正是播吃得太好是形成胆结石的最大原因，还有两个成因只有中医承认有关胆结石的形成，中医和西医的观点有不同之处，也有相同之处，比如关于日常饮食方面，中医所说的膏粱厚味，也就是高蛋白高脂肪高糖的饮食，是形成胆结石的重要因素之一。情绪饮食环境，三大成Cell子刊膳食纤维的健康益处因个体而异，而且还取决于特定的纤维类型和摄入剂量此前，发表在柳叶刀（TheLancet）上的一项研究证实，没有所谓的完美饮食。然而，所有被推荐的有益饮食都有一个共同特点，即富含膳食纤维。膳食纤维主要是在植物（即水果蔬菜豆类坚果种俗语三寸长寿，四寸无忧，三寸和四寸指什么？长寿无忧靠谱吗寸是量度较小的长度单位，日常生活中比较常见，民间所流传的俗语中，经常出现寸的字样，比如尺有所短寸有所长一寸光阴一寸金寸金难买寸光阴等，这些俗语都比较好理解，但是，下面这句三寸长寿，长寿之乡如皋的养生奥秘我国著名长寿之乡如皋的145万人口中，百岁以上老人有200多人，远超国际公认的每百万人口中有75位百岁老人的长寿之乡标准。研究人员发现，如皋的地理位置，自然环境等都无独特之处，老人小穴位大神奇，今日看三间三间穴，出自于灵枢本输，属手阳明大肠经，手阳明经所注为输。五输穴之输穴，五行属木。别名少谷，小谷。三间。三比二稍大。间，间隔间隙。该穴名意指本穴的气血物质比二间穴要多要高级。本穴物糖尿病人晚餐应该怎么吃，吃多少合适，陆博士来告诉你糖尿病患者的晚餐要注意营养均衡，并且要注意热量摄入不能过多，尤其要注意有些糖尿病患者想要减轻体重或者担心吃饭之后血糖增高，不吃晚餐或者主食进食量很少，这都是错误的。糖尿病患者如果长