长期吃面条，与长期吃米饭的人，身体会有哪些不同呢？快来看看

　　大家都知道南北差异很大，在饮食方面，人们也是有所不同，那么对于长期吃面条与长期吃米饭的人，哪一种身体更好呢？身体有哪些不同？都知道南方人基本已吃米饭为主食， 而北方人以面食为主食，最常见的就是面条 ，他们今天与大家一起讨论一下，两者有什么不同？
　　很多时候饮食习惯与疾病问题有着直接关系，所以说日常生活的饮食习惯非常重要，但是人们也回忆，照着自己的口味儿来选择，具体吃什么，但是在如何自己胃口的同时，也要根据自己的身体素质，不要盲目选择食物。
　　长期吃面条与吃米饭的人之间会有什么不同的地方吗？哪种人的身体比较健康一些呢？
　　长期吃面条，与长期吃米饭的人，身体会有哪些不同呢？快来看看
　　两者的营养成分不同：
　　大米中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、b族维生素等，碳水化合物是淀粉，蛋白质是米谷蛋白、米胶蛋白以及球蛋白，那么，其中的营养物质进入到我们体内之后，会转变成为葡萄糖 ，葡萄糖是为我们人体提供营养物质的主要来源。
　　那么对于患有血糖高的人群了， 日常生活中要少吃一点米饭， 如果吃大量的米粉，很容易使的血糖飙升，容易加重高血糖的症状，比如常见的糖尿病就会缠绕在身，所以说一定要多加注意。
　　那么接下来让我们看一下面食的营养成分，相比较而言，面试中的营养物质也很丰富，其实大多数与米饭的成分还是很相似的， 尤其是蛋白质的含量都比较高。
　　那么如果我们在吃馒头的时候， 它其中会含有一种维生素b的营养 素，这个营养素很容易被人体吸收，并且产生一定的营养物质，对人体非常有帮助。
　　两者的消化不同：
　　大家都知道，人的肠胃消化吸收非常重要，有些人正是在饮食上没有多加注意，导致了消化不良等现象的发生，那么米饭与面条相比， 肠胃更容易接受面条 ，所以说很多人在日常生活中会吃一些面食来养胃。
　　但是大家一定要注意，日常生活中人们吃的一些面食， 其中会含有一些食用碱 ，而且这种物质能够让身体更好的吸收营养物质，也能够补充相应的能量，让胃部的酸碱达到一定的平衡。
　　所以说对于消化功能比较弱的患者来说， 可以选择在早上吃一些清淡的面条 ，比如意大利面，从某种程度上可以看出，它比米饭更容易消化吸收，可以用来养胃。
　　高血糖患者可以吃米饭吗？不妨一起看一下
　　对于患有高血糖患者，大家都知道在饮食上要多加注意，尤其是在糖分高的食物上要多出一定的改变，那么有些人也会想到血糖高的人是否可以吃米饭？
　　米饭中含有碳水化合物，人每天的饮食当中，碳水化合物应该占总热量的50%，脂肪占20%左右，蛋白质占15%-20%。
　　每天营养要均衡，在总热量固定的前提下，要注意各种食物的摄入，限制动物脂肪以及热量过高脂肪的摄入，比如 油炸食物，甜食，奶油，饮料等等 ，一定要限制食盐，味精，酱油等含盐量高的食物。
　　糖尿病人 最好不要吸烟，也不要饮酒， 多吃富含维生素以及微量元素的饮食，比如青菜、蔬菜，同时也要注意锻炼身体，消耗热量。
　　另外日常生活中，大家一定要多吃一些新鲜蔬菜， 一定要保证每天蔬菜水果肉类营养均衡搭配摄入到体内， 只有这样才能增强免疫力，够能提高身体素质。
　　再补充食物的同时，一定要养成良好的生活习惯， 日常生活中可以锻炼一下身体 ，不要总是坐在沙发上玩手机，会产生一系列疾病的发生。
　　一定要 保证充足的睡眠质量 ，如今很多人为了生活，每天都会熬夜加班，一段时间后，你会发现身体衰老现象明显加速，一定要保证11点之前上床睡觉，才有利于体内毒素与垃圾及时排出。
　　结语：通过以上对于长期吃米饭与吃面条的人比较，从两个不同来分析，所以说要根据自己的身体素质来决定是否吃面条还是米饭，更有营养价值，无论是哪一种都要在日常生活中做到营养均衡搭配，为了身体健康，也要多加注意。