水是生命之源，人是水做的，这样的话我们也是屡见不鲜。从这些广泛流传的话语之中，我们都知道水对于我们身体的重要性。日常生活中，我们应该饮用八杯水的量，也就是差不多一千五百毫升到两千五百毫升，才能够维持我们人体正常的生活所需。但是通常情况，我们很多人经常会喝不了这么多，一般情况下除了习惯问题，就是另外一个问题困扰着大家，排尿。 有进就有出，只要喝水那肯定是要排尿的，水在我们人体中有溶剂的作用，我们人体也是 通过水将体内代谢的毒素和废物排出体外，因此喝水是必然会排尿的 。但是，有些人会出现一喝水就尿多的情况，一杯水下去，就会接二连三地朝厕所跑在，让人感觉相当麻烦。常常有很多人认为，喝水以后会经常排尿，肯定是肾出了问题，因此自己喝水以后很少排尿是非常健康的表现。其实，这两种认知都是非常片面的，因为喝水之后排尿的多少，除了和身体因素有关，还可能和外界环境，人体活动有关，因此应该按照不同的情况分析。 正常情况下，喝水多久会变成尿? 有些人喝水之后，很快就会出现尿意，这样的时间长短其实是因人而异的，并没有一个规定的数值。我们饮用水之后，并不是直接就与肾脏关联的，首先我们喝下去的水先通过我们的消化系统，在肠胃之中经过吸收进入到血液之中，才开始由肾脏进行过滤， 经过肾脏的过滤和吸收之后，这些携带者废物和毒素的水分，才会被储存在膀胱里面 。 排尿的的快慢和多少，和每个人的膀胱大小有一定的关联。水进入人体中变成尿液的时间因人而异，有些人只需要几分钟，而有些人需要两个小时左右，都是正常的时间。 喝完水很快就排尿，排尿次数多，一般是哪些情况导致的? 喝水太多，太快 喝水太多太快，都会导致排尿多排尿快，这是因为水在进入我们人体之后，也会导致我们人体的渗透压发生改变， 如果一次性饮水过多的话，肾脏就会对尿液进行稀释，让人加速排出过多的水分，进而导致人体很快排出大量尿液 。 膀胱比较小 膀胱的大小都是因人而异的，就像是我们的胃一样，大胃王的胃很大，有些女生则是小鸟胃，膀胱这个器官也是一样。 膀胱就像是一个容器，是帮助我们暂时储存肾脏代谢出来的尿液的 。当膀胱的容量快要饱和的时候，人体自然会开始进行排尿。因此， 膀胱大的人能够储存更多的尿液，因此就会长时间不用排尿 。而膀胱小的人，自然是排尿次数增多，喝完水也会增快排尿速度。 天气或者运动原因 我们人体将水分排出体外，除了通过尿液这种形式以外，还有一种形式就是出汗， 如果汗出的很多的话，尿液量自然就会减少。相反的，如果是天气比较寒冷，或者很少运动身体几乎不怎么出汗的话，喝同样的水也是更容易尿多的。 这是因为人体不出汗，水分主要全靠尿液的形式排出体外，这样的情况也会导致喝水后多尿的情况。 肾脏疾病 如果都不是以上几种情况的话，那么也是有可能是自己的身体肾脏出现了问题。肾脏是我们重要的泌尿器官， 如果无缘无故就出现多尿的情况，应该考虑肾脏疾病。像是我们常见的糖尿病患者，有一个相较于常人比较明显的症状就是多饮多尿， 而且因为会一直感觉口渴就会一直喝水，导致一直排尿。这样的情况是比较明显的，因此一旦发现要及时去医院进行就诊。 综上所述，就算是喝水之后尿多，也不能够因此就判断我们的身体就是因为肾脏出现问题才多尿的，也很有可能是其他的问题导致的。不要只因为今天多尿了几次，就自己吓唬自己，这样只会白白给自己增添精神焦虑。 一般情况下，出现怎样的问题能够说明我们的肾脏出现问题了? 第一种情况：饮水正常排尿少 上面说过，肾脏问题是有可能导致排尿变多的情况，但是排尿少也不能保证肾脏没有问题。一般情况下，正常喝水之后都是要进行排尿的，如果在没有大量进食或者大量出汗的情况下，几乎不怎么排尿，这时候就要注意肾脏的健康问题了。因为 肾脏疾病严重的情况下，人体不仅不会多尿，反而会出现少尿的情况。正常饮水一天排尿少于四次，就应该注意了。 第二种情况：夜尿频多 一般情况下，除非是睡前喝了很多的水，不然我们是不会出现夜尿的情况的。像是 老年人，经常会晚上出来排尿，这是因为他们年纪大了，肾脏功能也是有所退化 ，就会出现这样的状况。如果 普通人夜晚排尿次数超过一到两次，而且每天都有这样的情况，就有可能是因为肾虚了，还有可能是其他的肾脏疾病。 第三种情况：身体莫名浮肿 身体出现浮肿，很有可能是肾脏出现疾病了。一般情况下，身体大量饮水，长期站立，或者是 服用特殊药物，长期熬夜 ，都是有可能出现下肢浮肿的情况。但是如果以上几种情况都不存在，那么就要警惕是否是肾脏出现了问题。像是糖尿病患者的早期症状，就是下肢浮肿， 出现这样的情况应该及时到医院进行检查，避免出现更严重的问题。 水是调节我们身体的溶剂，在我们的身体之中，水站了百分之七十足以能够证明水的重要性。一般请款下，我们都是应该多喝水的，不要因为排尿多就不喝水了，喝水是维持我们身体活动十分重要的一环。排尿过多并不一定是肾脏出了问题，我们要合理分析，光喝水不出汗不排尿，问题反而更应该提高警惕。 参考资料： 《腿部浮肿是糖尿病肾病的早期信号》糖尿病好医生2017-10-19 《一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好?看完这3点，你就明白了》医学界2021-11-19
糖尿病人能吃的15种低升糖主食排行榜，干货满满，建议收藏糖友能吃面条吗？米饭和馒头谁更升糖呢？很多糖友在选择主食时不太确定该吃什么，今天，给大家分享15种低升糖主食，干货满满，建议收藏起来慢慢看！阅读前小科普GI值血糖生成指数，越容易使冬季糖尿病患者如何养生？专家建议这三点立冬一到，气温的降低会影响身体内循环，影响血液在周身的运转，继而影响到血压血糖的变化，糖尿病患者可能血糖波动病情加重并发症增多。珠海市中西医结合医院内分泌科（糖尿病科）副主任医师陈茶与糖尿病茶经中记载茶之为饮，发乎神农氏。中国是茶的故乡，中国人饮茶的历史源远流长。中国人还创造了与茶相关的茶文化，包括茶道茶德茶精神茶联茶书茶具茶画茶学茶故事茶艺等。茶叶是一种富含可溶性纤常吃面条对胰岛有影响吗？提醒若想血糖稳定，建议少吃4种素食健康有知识导语高血糖，高血压，高血脂，高尿酸为四大慢性疾病。例如高血糖，就是一种特别频发的慢性疾病，高血糖主要发生在中老年人身上，可近些年来，由于生活条件和饮食方面有了很大的变化，3种毁血管让人长肉的主食，三高脂肪肝患者最好别吃俗话说，民以食为天，我们每天离不开一日三餐，饮食为我们供应营养物质，维持我们的生命。饮食是生命的基础，同时如果饮食不合理，对健康的影响也不容忽视。今天，我们重点来说一下三种不健康的找到舒服感是养护身体的第一标准有好多二三十岁的年轻人，身体比老年人还不如。动不动就感冒，就失眠，或者没胃口，或者浑身没劲。也很着急上火，年纪轻轻的，怎么了这是。都知道身体是要调养的，怎么调养？首先，要找到原因。身体出现3黑2臭，可能是肝坏了，常补充1素，养肝护肝黄帝内经中把肝比喻为将军之官。肝作为人体的将军器官，一点也不为过，因为肝对于人体来说至关重要。但是，很多人都不知道如何判断肝的健康情况。其实，身体发出的一些信号就可以帮助我们判断肝如何保护肺健康？提醒其实很简单，多吃3白，改掉3习，做好3事肺作为人体最为重要的呼吸器官，需要一刻不停地为人体进行气体的交换，给身体带来新鲜的氧气，一旦肺的功能出现问题，必然会影响身体其他组织和器官的功能。随着年龄的增长，以及吸烟空气污染等看舌相调理身体阴虚舌头红，舌苔很薄或者老人舌头上有很深的裂纹，这样的舌相是非常典型的阴虚表现。阴虚的人通常脾气大手心脚心发热睡不好盗汗尿黄腰膝酸软。阴虚的孩子好动易感冒耐性也比较差。分别推荐两个调理吃木耳可以降血糖吗？医生直言常吃这两种蔬菜，或有助于降血糖高血糖这三个字相信大家一定都不陌生，它与高血压高血脂并称为三高。同高血压高血脂一样，高血糖也会严重威胁到我们的身体健康。血糖水平长期过高，很容易造成我们身体多系统受到损害，使我们身胃病也有发物，但不是辣椒，而是这4种食物，医生记住少吃导语生活中我们身边不乏患有胃病的人，而他们之中大部分都是慢性胃病，这是什么原因呢？其实慢性胃病主要与我们日常不健康的饮食习惯有关，长此以往就会伤害我们胃部的黏膜，当我们出现胃部炎症