身体出现3黑2臭，可能是肝坏了，常补充1素，养肝护肝

　　《黄帝内经》中把肝比喻为＂将军之官＂。肝作为人体的将军器官，一点也不为过，因为肝对于人体来说至关重要。
　　但是，很多人都不知道如何判断肝的健康情况。其实，身体发出的一些信号就可以帮助我们判断肝脏的好坏，如果出现下面这些信号，那就代表您需要养肝了。
　　身体出现＂3黑2臭＂，有可能是肝＂坏了＂！
　　【3黑】
　　1. 脸色发黑
　　肝不好的人会脸面无血色、蜡黄暗沉。这是由于肝血不足，脸部没有得到足够的气血滋养，所以面无血色；而肝气郁滞，则会降低肝脏的排毒功能，导致毒素淤积，反应在脸上就是肤色暗沉、蜡黄，脸部长斑。
　　2. 眼圈发黑
　　有的肝病患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像＂熊猫眼＂。
　　而眼睛经常干涩、瘙痒怕光，则说明是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛所致；如果肝火过旺，就会导致眼睛发红，甚至发炎。
　　另外，肝不好也会影响睡眠，导致失眠多梦、容易惊醒；而睡眠不好，也会导致眼圈变黑。
　　3. 唇色黑紫
　　脏腑气血通畅的人，嘴唇颜色呈现淡粉色，有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色，唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号，如果发生在女人身上，那么平时月经一定不太好，因为经血不通畅，容易出现痛经、闭经。
　　【2臭】
　　(1) 口臭
　　口臭不光是消化功能的问题，也可能是肝脏的问题。如果你早上起床，感觉口干、口苦、口臭，这些都是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味！这个时候说明你的肝脏＂藏毒＂较深，需要排毒了！
　　(2) 体臭
　　肝脏是人体最大的解毒器官，它就像计算机一样，超负荷运转时就会＂发热＂，导致运行迟缓。
　　由于人们饮食和生活方式的变化，肝脏的压力也越来越大。当它超负荷工作还不能够将毒素进行分解时，身体的有害物质就会通过皮肤的毛孔进行外排，从而产生异味。所以当出现体臭时，这足以说明肝脏已经严重受损，千万不要忽略。
　　医生劝告：肝不好，要常补充1素，养肝护肝
　　肝不好的人，需要趁早调理，中医里的葛根、蒲公英、菊花、决明子、枸杞、苦荞麦、甘草等药食同源食材，这些食材中含有丰富黄酮类物质、氨基酸、葛根苷类、三萜皂苷类活性物质，有助于增强肝脏解毒能力，提高肝脏活性，促进肝细胞新生，对化学性肝损伤，有较好的辅助保护功能。为了更好的养肝护肝，提取以上中药材中的有效成分配伍，其有效成分能够更好的被人体吸收，其养肝效果是简单吃法的10-20倍，快速养好肝，协助调理肝病。
　　生活中坚持3个好习惯
　　①　规律作息
　　我们都知道＂夜卧养肝＂。晚上人体休息的同时，也是肝脏自我修复的时间。所以，如果经常熬夜，肝脏得不到良好的休息，势必会造成很大的损害。如果因为熬夜而扰乱了肝脏的正常作息，就容易对其造成伤害，所以平时我们一定要做到按时休息。
　　②　保持心态平和
　　从中医五行上来讲，肝和木对应，就是喜欢舒展的生长，不喜欢被压抑着，所以有个词叫做＂肝喜条达＂。如果你的心里总是不痛快，或是发脾气，就会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。
　　③　踮踮脚
　　踮脚也是一种养肝小方法。每天踮脚10分钟，期间不间断，能促进血液循环，改善血氧供应，而且还能对你的腿有着很好的塑形效果。