小满时节的特点是阳气不断上升，但在程度上还远没有达到最鼎盛时期。对此时阴阳变化的反应也是因人而异。例如一些冬天阳气潜藏较好者会表现为心中不躁，喜欢吃温补之物且没有热象，可吃温性和热性食物 ；而那些在冬季潜阳不利者，则会表现为心里烦躁、面红头晕，是阴不制阳、浮阳外越之象。这时就不可吃温性和热性食物，反而要吃平性和凉性食物。禁吃酸涩辛辣、温热助火的食物，如生葱、韭菜、胡椒、辣椒、茄子、蘑菇及各种海鲜等。
　　未病先防
　　小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中，我们要特别提出＂未病先防＂的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。在未病先防的养生中仍然强调 ：天人相应的整体观和正气内存，邪不可干的病理观。
　　中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必须掌握自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到防病保健的目的。中医学还认为疾病的发生，关系到正气与邪气两个方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件，而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据，但不否定外界致病因素在特殊情况下的主导作用。因此，＂治未病＂应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。积极运动和合理睡眠配合饮食的养生，起居活动也要做到与自然规律相协调。进行广泛的户外活动，与自然万物同气相求。通过运动，使将自己融入自然，以运动的阳气充实健康的身体，可以使人清气上升，浊水下泻。睡眠方面，应该天黑即睡觉，天亮即起床 ；不要怕白天的炎热，反而尽量多地做室外活动，接触日照，充实身体，以化肝阳，令人平和 ；积极运动起来，是与夏天相和谐，也是夏天保健的正确方法。倘若缺乏运动，夏天未接受充足的阳气，身体会因缺少热量的储存而怕冷，到了秋天，体内阳气匮乏，到冬天时极容易患病。

减肥把月经减没了门诊中有很多患者来治疗月经量少。月经量少的原因有很多，最重要最直接的原因就是流产，包括闭经也是这样的。那么今天就来说说我最近治疗的一位患者，因为减肥，体重没降下来，月经却没有了。患9种伪减肥食物，让你越吃越胖导读当你整天还对着水果减肥法蔬菜减肥法运动减肥法等等五花八门的减肥诀窍，手里却还摸着越减越肥的肚腩的时候，有没有想过，你的减肥方法正确吗？那今天我就带大家一起去揭开几个伪减肥食物，年年有鱼，藏着中国人的情感密码过年阖家团圆时，我们的餐桌一定少不了一道鱼。因为鱼与余同音，有着年年有余的好彩头。在有的北方地区，家里老人还会要求不能在年夜饭上动这条鱼，要保持完整，凌晨以后的正月初一才能动筷子，秋季锻炼的三防概述运动是走向健康的重要途径，运动不仅对身体好，而且还能促进心理的健康和情绪的平稳。每个季节有每个季节的运动方式，也有不同的注意事项。步骤方法1首先，是要防止运动频率过高。中医上也有趣的灵魂，都爱喝酒在这个世界上好看的皮囊千篇一律但有趣的灵魂却是万里挑一有趣，是生活最好的调味品。不管日子平淡枯燥，或前路被阴霾笼罩，有趣的人总能善于发现生活中的美好，或拨开迷雾见月明，把日子过得熠中医如何治腰椎间盘突出概述治疗腰椎间盘突出也主要就是靠牵引按摩和推拿等方法综合治疗才会有比较好的效果，推拿是属于中医的一种治疗方法，腰椎间盘突出的病是属于髓核脱离了脊椎，是通过推拿的手法来达到治疗疾病的病例分析过敏性鼻炎病例分析华某，男，33岁。因长期从事室内装饰工作，半年前出现间断性鼻塞流涕等症，经河南省中医院耳鼻喉科诊断为过敏性鼻炎。现鼻塞，声重，流清涕，打喷嚏，遇冷空气加重，甚则流泪。平素喜病例分析胃出血病例分析童某，女，65岁。患者自述胃痛反复发作已逾10年，经中西医治疗，病情时轻时重。7日前胃脘出现疼痛，痛时喜暖喜按，口淡不渴，畏寒怯冷，3日前忽下黑便状如柏油，不欲饮食，脘腹胀冬季哪些习惯会导致肾虚？教你按摩强肾方法核心提示肾虚是一种常见症状，尤其是在冬季，很多人因为肾脏精气阴阳不足而出现肾虚现象，从而导致他们肢体怕寒怕冷，腰酸等症状，给健康和生活都会带来一定的影响，而冬季发生肾虚和一些不良的病例分析眩晕病例分析梁某，女，67岁。3年前因操持家务，过度劳累而突发眩晕，不能站立，随即卧床休息，自觉房屋旋转，视物则眩晕更甚，只能闭目休息，同时伴有轻微恶心呕吐。于眩晕稍轻时在省人民医院治中医治耳鸣，4种方法最起效什么是耳鸣呢？简单的说，就是自觉耳中鸣响。在中医的一本名叫外科证治全书中这样记载道耳鸣者，耳中有声，或若蝉鸣，或若钟鸣，或若火熇熇然，或若流水声，或若簸米声，或睡着如打战鼓，如风入