萨古鲁提高智力，增强生命健康和能量的超级食物！尤其是女性

　　萨古鲁：提高智力，增强生命健康和能量的超级食物！尤其是女性
　　什么是对的食物？
　　我们经常会有这样的感觉，那就是某一天，你吃了某种食物后，无论你吃的什么，我们都是可以明显感觉到它到底多久能够转化成营养，从而被身体完全消化吸收。如果你吃下去的食物，超过三个小时了，还没有被消化，那就意味着你吃了不好的食物。或者至少是不适合你身体的食物。那么，以后你就需要注意，不要再吃那类食物。或者减少那类食物的食用量和频率。
　　如果吃进你肚子里的食物，在3个小时之内被消化吸收，证明这种食物，你的身体是可以有效消化和吸收的。或许对别人来说，它不是最可口最营养最美味的食物，但对你来说，它很适合你的体质，你的体质能处理它。两餐之间，需要间隔5-6个小时，并且，在此期间，需要保持不再进食其他任何食物的状态。这样，可以确保整个身体系统被吸收净化。健康的身体非常需要这样的净化过程。如果你已经30多岁了，其实每天吃早餐和晚餐这两顿饭就足够了。吃过晚餐，至少要过3个小时，才能上床休息。如果能再做三十分钟像散步和广场舞这类的温和性运动，你的身体系统就会非常健康。
　　为什么要饮用加蜂蜜的温水？
　　血液中的铁元素不足会导致贫血。贫血会导致身体乏力，即便什么都不干也会疲惫不堪。铁元素不足，会导致身体运氧的能力大幅降低。一旦体内氧气不足，你的大脑心脏等各种身体器官，都处于低水平运转的状态。把足够的氧气通过血液运送到身体的各个部位，是非常重要的一个事情。血液中的氧含量，决定着身体自我修复能力的强弱和健康程度。
　　尤其是女性，因为生理原因导致体内血红蛋白含量降低，从而最终导致运氧能力弱，血液中的氧含量降低。由于身体器官一直处于无法高效运转的状态，人也会慢慢变得反应迟钝，会经常性地感到疲惫。看起来像是很懒惰，懒得动的那类人。解决这类问题的办法就是每天服用加了蜂蜜的温水。它可以打开系统，让红细胞含量增加，能量充沛，新陈代谢旺盛，人也就变得很活跃很积极。你也从此会是积极勤奋的那类人。
　　怎样休息好
　　身体无法一直运转，是需要休息的时间的。很多人认为，休息就是去睡觉。其实不是，睡觉只是休息的其中一种方式。坐着放空心情也是休息。喝杯咖啡吃点自己喜欢的美食，也是休息。人在活动的时候，会一直消耗能量。活动了一段时间后，会感觉很累很疲惫。此时就需要适当休息。恰当休息后，你就又会活力满满。恰当的休息，并不是一直睡。大部分时候人是没办法累了就可以立马原地睡觉的。但人可以在任何时候任何地方，让身体处于放松状态，这样也能让精力充沛。只有身心一直处于放松状态，人就能不累不困。
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