大旺是一个喜欢养生的人，他总是能在电视上或者网络上说多吃粗粮杂粮好，平时吃的精米细面吃会缺少维生素粗纤维，粗粮的种类非常的多，玉米，高粱，豆类都是粗粮，于是他就买来这些粗粮天天吃，可是刚还没几天呢，大旺的胃开始难受了，吓得大旺赶紧去医院检查了，医生了解过大旺的情况后很严谨地告诉大旺粗粮虽然好，但是也要适量，而且你还是个胃病患者，吃粗粮会加重你的胃病，大旺这才恍然大悟，原来只吃粗粮也会对自己的身体造成伤害，胃不好就不能吃粗粮。那么为什么胃不好就不能吃粗粮呢。
　　胃不好为什么不能吃粗粮
　　粗粮健康的主要原因就是粗粮有着丰富的纤维素，纤维素可以增加人们的饱腹感，从而达到预防肥胖，控制血糖，清空肠胃的作用。
　　但是肠胃不好的人吃粗粮的话，纤维素就变成了负担，如果肠胃不好或者有肠胃疾病的人吃了粗粮，那么就会很容易加重胃胀气等不舒服的现象。
　　或者有些人吃了粗粮，会出现腹泻的情况，很可能是肠胃功能不好导致的，所以如果肠胃功能比较差的人，就需要少吃一点粗粮。
　　如何正确的养胃呢
　　1、三餐定时定量
　　吃饭一天三顿要定时定量，但是这样做会对睡眠时间产生影响，因为有些人晚睡晚起所以早餐和午餐是一块吃的，冬天昼短夜长，很多人会改一日三餐为两餐，并提高两餐的餐量，容易引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损。
　　2、餐前喝杯温水
　　吃饭前应该喝一杯温水，因为最佳的饮水时间是早晨起床空腹的时候和每次进餐前，如果餐后立即饮水会稀释胃液。
　　3、细嚼慢咽
　　细嚼慢咽也是养胃的重点，用牙齿把食物碾碎后食物就会很容易消化，如果在短时间内大量、快速进食，咀嚼不充分的食物进入到胃里不能充分的将食物的消化吸收。
　　4、吃水果和蔬菜
　　水果和蔬菜富含多种维生素以及矿物质，而且有足够多的碱性，也可以中和胃酸。蔬菜、水果里含有的纤维素，可以让被消化后的食物结成松软的块状，更容易通过肠道。
　　5、饭后百步走
　　不要饭后立刻走，应在饭后20~30分钟以后。＂饭后百步走＂可以加速胃肠道蠕动，促进消化。
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养肝如养命，当心这些不良习惯损伤肝脏健康来源人民网肝是人体非常重要的器官，既排毒也藏血，中医有百病从肝治，养肝如养命的说法。医生通过临床观察发现，人们由于对肝脏的不了解，在不知不觉中伤害着自己的肝。首都医科大学附属北京中减肥也能吃碳水？教你几个控糖妙招来源人民网在日常饮食中，越来越多的人开始有意识的控糖，甚至是戒糖。那么，控制糖份摄入真的有助于我们的身体健康吗？控糖控的是哪些糖？日常饮食中，需要控制摄入的糖是指添加糖精制糖，比如晚上睡不着觉总起夜怎么办？人年纪大了，难免会受到失眠的困扰，而半夜失眠总起夜该怎么办呢？对于这个问题人们首先肯定先想到的是吃药！是药三分毒，药能不吃尽量不要吃！其实人之所以会失眠，无非两个因素，一个是心理上饮食很清淡，为什么甘油三酯也会增高？长城心血管健康周1，高血脂分为高胆固醇血症与高甘油三酯血症等类型。虽然胆固醇更重要，但非专业人士关心最多的还是甘油三酯。本文重点说说饮食与甘油三酯增高的问题。2，人体甘油三酯的水平如何科学饮食养生？专家教您避开误区来源人民网饮食养生话题受到越来越多人的关注，一些常见的说法是否科学呢？该怎样避免走入饮食养生的误区呢？来听听医生的解答和建议。早起一杯淡盐水？小心盐分摄入过多有种说法认为早起一杯淡小小樱桃，竟然可以降尿酸？医生这是真的！研究证实，快看如水果能帮助控制尿酸水平降尿酸，减少药物用量，对风友来说也是一件幸福的事对于刚检查出尿酸高而没有痛风发作过的人来说，一项倾向于建议他们通过生活调摄和饮食控制的方法。饮食控制以低嘌呤年龄大了，要经常吃肉？医生50岁之后，这3种肉建议多吃年龄大了之后，很多人的饮食习惯发生了改变，不喜欢吃坚硬的食物，喜欢吃软烂的食物，不喜欢吃肉食，喜欢吃蔬菜，口味变得比较清淡。很多老年人为了养生，坚持吃素，不吃肉，结果吃出了一身毛病中药古今研究玳瑁一典籍摘要1。日华子本草破症瘕结，消痈毒，止惊痫。2。本草衍义玳瑁治心经风热。生者入药，盖性味全也。3。本草纲目甘，寒，无毒。解痘毒，镇心神，急惊客忤，伤寒热结，狂言。玳瑁解毒清热中医祖传看家方中医祖传看家方，共20。6MB，共15页。古籍屋收藏，中医秘方系列，更多关于中医秘方的古籍，看本文清单。感觉不错关注留言点赞。是对我最好的支持！中国中医秘方大全（文汇出版社1989感冒药吃了一周，得了肾衰竭之前发过两篇文章，是专门讲感冒和感冒药，看得人很少。可能觉得感冒是个小病，没人在意，觉得吃个药就好的病，不值得一提。但是如果说，有人因感冒吃了几天常备药就得了肾衰竭的，不知道您是否今日霜降养生牢记4事不做，2物不吃，秋冬少生病2021年10月23日是传统二十四节气中的第18个节气霜降霜降也是秋季最后一个节气，此时天气渐冷，开始有霜。俗语说寒露不算冷，霜降变了天，此时天气早晚天冷昼夜温差大，秋燥明显。容易