除了冬季和季节更迭期之外，夏季同样也是心血管疾病的高发季节。一方面，身体为了散热，体表血管扩张，心脑等重要脏器的血供相对减少;另一方面，气温上升使得心率和血流速度加快，导致心肌耗氧量进一步增加。故而，夏季养心要从心血管疾病的特点入手，从消除威胁心血管健康的＂五怕＂开始。
　　一怕＂血压波动＂
　　夏季，部分患者血压下降，自行停药的后果是血压波动较大，血压反弹导致心血管疾病发作或加重的风险上升。建议患者遵照医嘱进行减量或者调整降压药物。
　　二怕＂温差过大＂
　　夏季高温天多，有些人贪凉，喜欢待在室温＂冻人＂的空调房间里。然而，室内外温差悬殊，容易引起人体血管调节功能紊乱，诱发心脑血管意外。建议空调温度不低于26 ，室内外温差不超过8 。平时注意多开门窗、多通风。推荐洗温水澡，不宜冲凉。
　　三怕＂饮食油腻＂
　　夏天气温高，人体新陈代谢加快，宜清淡饮食，避免油腻，建议多吃新鲜蔬菜瓜果，并且保持适量的鱼虾瘦肉等优质蛋白质的摄入。
　　夏天出汗多，血液浓缩，血黏度增高，容易形成血栓，诱发心脑血管梗塞的发生，宜多喝温开水补充水分，建议多喝绿豆汤、菊花茶清热解暑，莲子百合汤宁心安神。但绿豆、菊花、莲子性寒凉，脾胃虚弱者未必适宜，建议咨询专科医生后饮用。
　　四怕＂作息紊乱＂
　　夏季昼长夜短，立秋后白天气温高，晚间凉爽，白天易疲劳，晚间反而有精神，故而容易助长熬夜，建议保证足够的睡眠时间，最好养成午睡的习惯。健身锻炼人群建议避免去温度高、湿度大的地方，同时运动强度及时间要适度，不宜剧烈过度或运动太久，以微出汗的中等强度为宜。
　　五怕＂情绪激动＂
　　近来天气闷热潮湿，人们容易精神紧张、情绪激动，进而导致血压骤然升高，心脏负担加重，心脑血管发病风险增加。因此，要保持良好的精神状态，尽量放松，心情要舒畅，不能过度疲劳。在工作之余，可通过各种娱乐活动，放慢生活节奏，松弛紧张状态。如果在工作中遇到难题或者必须完成的紧急任务，首先要稳定情绪，相信自己有能力应对，再做一些有利于松弛的心理暗示。(朱玲 上海中医药大学附属龙华医院心病科主治医师)

宜关好茶品鉴龙印普洱茶茶中霸者，一味难寻以龙之霸气尊贵烙印时代之经典制茶人匠心之作宜关龙印普洱茶凝萃普洱茶精髓，为尊贵而生。龙，至高无上的存在。威武霸气，傲视群雄，是九五之尊，四灵之首，更是天子的代表，象征着神圣与尊贵。好茶上新承天意，尽匠心！宜关匠人普洱诚邀您品鉴渐入秋季秋日的气息慢慢浓郁了起来金秋配好茶这一饼全新上市的普洱好茶邀各位茶友一同品鉴承天意尽匠心以匠人之心铸臻味好茶宜关匠人普洱生茶臻选云南老班章优质春茶原料匠人匠心匠造而成匠人这开汤鉴赏班章古树，茶气内敛，入口润滑夏天到了，炎热的天气，稍微不注意饮食，就容易气燥上火，口干舌燥，是在太难受了，那有什么办法可以提前预防又能有效改善呢？那就必须少不了一杯生津止渴，降火降噪的普洱生茶了。本期小编将给好茶上新绝代佳人，柔到极致的落水洞普洱茶绝代有佳人，幽居在山谷有美一人，清扬婉兮，说的就是落水洞。落水洞就像一位窈窕淑女，她出身名门，在祥源？2018易武斗茶会上，落水洞茶获得原料金奖。她傲立于碧波间，高雅的清香缠绕身迹喝普洱茶容易出汗，难道是因为体虚？湿气重？有些人每次一喝普洱茶都大汗淋漓，以为是自己的身体太虚了，体内湿气太重了。其实喝茶容易出汗，有着多方面的原因，并不一定是因为体虚湿气重。喝茶出汗是正常的体感之一。出汗是因为身体的新陈学点中医，可以降低生活成本遇秋认为，普通人学点中医，可以降低生活成本，这主要体现在两个方面第一，可以节省看病的钱。这个好理解，自己学会一些中医，虽然不可能治好所有的病，但治疗常见病还是可以的。比如，感觉着凉用经方治病，都能一剂知二剂已？经方，疗效好，用对了一剂知二剂已。如果达不到这种效果，就是庸医。这种观点，在网上很常见。这种观点，一半对，一半错。方剂的效果怎么样，是不能脱离实际的病例来讨论的。病有轻重缓急，有简名医的子女为什么没有从医？今天来探讨一个问题名医的子女为什么没有跟随父母继续从医？是因为他们觉得父母的医术不行所以不愿意？还是其他原因？这个问题挺重要的，因为看问题不全面，就会导致对中医悲观消极，觉得中医不谈一谈经方的加减用某经方治疗某疾病效果极好，类似这种说法，很常见。但是，根据遇秋的读书经验，很多名家所讲的内容，有点名不副实，挂羊头卖狗肉的感觉。每次写这种文章的时候，总有人说遇秋是鸡蛋里挑骨头，为什么要学习经典？今天从知识的折旧率来谈一谈这个问题。知识（信息）是会折旧的，每天我们都会经历这个事情，但可能很多人没有留意到。最典型的就是报纸，比如日报，大家都是买当天的，很少有人愿意买昨天甚至前学中医，刚开始一定要先追求实用够用我写文章，会尽量做到有理有据，不只是为了给别人看，更重要的是自我的总结。像昨天有关六不治的文章，不算长，但也写了差不多两个小时。开头的一段话，还特意去查阅了史记扁鹊仓公列传，确保引