秋季养生小妙招,多喝这5种花草茶,排毒养颜身体也轻松
秋季养生的重点主要是清肝、柔肝、疏肝以及护肝,喝花茶就是一种很好的养生方式。花草茶如今已经成为一种大众饮品,我们可以用单类花草泡着喝,也可以喝组合型花草茶。
不同的花草茶组合在一起就会有不同的功效,比如排毒养颜、减肥瘦身、解毒祛痘、补肾益气等。 秋季养生小妙招,多喝这5种花草茶,排毒养颜、清肝明目身体好,你知道是哪些吗?
1.金银花茶
金银花清热解毒、疏利咽喉、可以预防病毒性感冒、急性扁桃体发炎、牙周炎等一系列的炎症疾病。 在配制时可以选用适量金银花,用沸水冲泡饮品。坚持喝一段时间,身体炎症就会有慢慢的好转。
2.柠檬茶
柠檬茶可以顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛,柠檬茶可以这么做:切新鲜柠檬2到3片,加入适量的盐,再用开水冲泡。 大家要记住的是,柠檬茶需要热饮,冷了之后味道会变苦,需及时服用。在时间上,因柠檬茶不会刺激肠胃,所以饭前饭后都可以喝。
3.菊花茶
菊花茶有一定的清肝明目的作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等都有一定的效果。 每天午餐过后,用5到6朵杭菊花冲泡,连续坚持三个月就会看到身体明显的变化,冲泡时,加一些蜂蜜,口感会更好。
4.枸杞茶
枸杞茶能够滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳是特别有效的。 配制时,只需要十几粒枸杞,加入热水冲泡,连续喝2个月,眼睛疲劳就会缓解很多,会有很明显的效果。
5.玫瑰花茶
玫瑰花可以凉血、养颜,所以有改善干枯皮肤的作用。 由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也是非常显著的。 玫瑰花茶还有助于消化、消脂肪等功效。因此也有减肥的效果,饭后一小时是最佳饮用时间。
虽然经常喝养生花茶,可以对女性的身体健康带来很大的变化, 但是喝花茶也是需要对症的,有些花茶是不能经常喝的。 比如说 胖大海可以用来缓解嗓子嘶哑难受、发不出声音等症状,但是如果长期把它当做饮料来饮用,就会造成脾胃虚寒、大便溏泄、饮食减少等副作用。
再比如 玫瑰花的确有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效,对女性非常适宜,但是气虚比较重的女性还是应该尽量少服用,避免加重气虚症状。 所以大家在选择花草茶的时候,需要分清楚自己的体质状况。如 热性体质的人,就应该选用寒性的花草。而虚寒体质的人则适宜性温的花草茶,对于那些性平的花草,大多数都可以饮用。
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